"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية المقاومة العراقية تقصف هدفين حيويين للاحتلال بطائرات مسيَّرة غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان صفارات الإنذار تدوي في رأس الناقورة ومناطق بشمال فلسطين المحتلة خشية تسلل طائرات مسيّرة مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس" السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا وزارة الصحة اللبنانية تؤكد3287 شهيدًا و14 ألف جريح منذ بدء العدوان الإسرائيلي ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

أخبار عاجلة

أطعمة تُساعد علي تقوية المناعة في فصل الشتاء

الخميس ,08 أيلول / سبتمبر2022 ، 10:21 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أطعمة تُساعد علي تقوية المناعة في فصل الشتاء

أطعمة تُساعد علي تقوية المناعة

القاهرة - مصر اليوم

موسم الشتاء تنتشر فيه الفيروسات المسببة لنزلات البرد الحادة وغيرها من الأمراض، وأشار تقرير إلى أن هناك منتجات غذائية فعالة تساعد على تقوية المناعة، وبالتالي تحمي من الإصابة بالأمراض الفيروسية المختلفه والتي من أخطرها فيروس كورونا المستجد.ومن أبرز تلك المنتجات هي الزبادي حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (د) وقد أثبتت بعض الدراسات أن البكتيريا الموجودة في الزبادي قليل الدسم تقتل فيروسات البرد، بالإضافة إلى أن البكتيريا الموجودة في الزبادي تقتل البرد والتي تسمى بالبكتيريا المفيدة وتعمل على تحفيز إنتاج المناعة لمحاربة الأمراض في الجسم.وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة، فإن العسل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ومضادة للميكروبات، ويساعد أيضا في منع التهابات الحلق والربو القصبي خلال فصل الشتاء.

والدواجن أيضا من الأطعمة التي تساعد على تقوية المناعة حيث تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي بالإضافة لاحتوائها على المعادن لذلك ينصح بتناول الدواجن مرتين في الأسبوع على الأقل، لتقوية المناعة والحماية من الإصابة بالأمراض الفيروسية المختلفة.والسبانخ من الخضروات الغنية بالبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة وفيتامين سي، ويعزز فيتامين سي جهاز المناعة، كما أنه غني بفيتامين أ وفيتامين هـ الذي يساعد في مكافحة الالتهابات وتجديد خلايا الدم البيضاء.وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة بالولايات المتحدة، فإن البابايا غنية بفيتامين سي، وبها ضعف الكمية الموجودة في الفواكه الأخرى، فهي من الفواكه المهمة التى تعمل على مكافحة العدوى وتسريع نمو الخلايا المقاتلة أو خلايا الدم البيضاء.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة تُساعد علي تقوية المناعة في فصل الشتاء

أطعمة تُساعد علي تقوية المناعة

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم