وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

ممارسة الرياضة يوميًا في الصباح تحافظ على صحة الكبد

السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر2024 ، 10:32 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - ممارسة الرياضة يوميًا في الصباح تحافظ على صحة الكبد

أطباء

القاهرة - مصر اليوم

الكبد الدهني هو حالة صحية خطيرة تتميز بتراكم مفرط للدهون داخل الكبد، مما يضر بوظيفته وصحته العامة، هناك نوعان رئيسيان: مرض الكبد الدهني الكحولي وغير الكحولي، تشمل بعض الأسباب الرئيسية لهذه الحالة - شرب الكحول، ونمط الحياة السيئ، والسمنة، ومقاومة الأنسولين، وما إلى ذلك، وفميا يلى عادات على الصباح قد تفعلها تضر صحة الكبد.
تخطي وجبة الإفطار

تخطى وجبة الإفطار له تأثير على صحة الكبد، وفقا لموقع هيلث سايد يمكن أن يؤدي تخطي وجبة الإفطار إلى الإضرار بصحة الكبد عن طريق تعطيل عملية التمثيل الغذائي والتسبب في اختلال مستويات الكوليسترول.
الإفراط في تناول السكر

بدء يومك بتناول الأطعمة السكرية مثل الحبوب أو المعجنات أو المشروبات المحلاة يمكن أن يؤدي على الفور إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم والأنسولين، مما يعزز تخزين الدهون في الكبد.
قلة النشاط

ممارسة الرياضة يوميًا في الصباح تحافظ على صحة الكبد، فى المقابل قلة النشاط تعيق قدرة الجسم على استقلاب الدهون بكفاءة، مما يؤدي إلى تراكم الكوليسترول في الكبد.
تناول وجبات إفطار غنية بالدهون

توقف عن تناول وجبات إفطار غنية بالدهون، مثل الأطعمة المقلية أو اللحوم المصنعة، في وجبة الإفطار التي قد يكون له آثار جانبية خطيرة على صحة الكبد، فهي غنية بالدهون غير الصحية والكوليسترول الذي يمكن أن يتراكم في الكبد ويؤدي إلى الكبد الدهني.
عدم شرب كمية كافية من الماء

من أفضل العادات التي يجب على المرء أن يدمجها في عاداته الصباحية شرب كمية كافية من الماء، ولكن عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يعيق عملية إزالة السموم من الكبد ويؤدي إلى تراكم الكوليسترول.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ممارسة الرياضة يوميًا في الصباح تحافظ على صحة الكبد

أطباء

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم