الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 11:03:41 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 11:03:41 آخر تحديث
ممارسة الرياضة يوميًا في الصباح تحافظ على صحة الكبد
أطباء
القاهرة - مصر اليوم
الكبد الدهني هو حالة صحية خطيرة تتميز بتراكم مفرط للدهون داخل الكبد، مما يضر بوظيفته وصحته العامة، هناك نوعان رئيسيان: مرض الكبد الدهني الكحولي وغير الكحولي، تشمل بعض الأسباب الرئيسية لهذه الحالة - شرب الكحول، ونمط الحياة السيئ، والسمنة، ومقاومة الأنسولين، وما إلى ذلك، وفميا يلى عادات على الصباح قد تفعلها تضر صحة الكبد.
تخطي وجبة الإفطار
تخطى وجبة الإفطار له تأثير على صحة الكبد، وفقا لموقع هيلث سايد يمكن أن يؤدي تخطي وجبة الإفطار إلى الإضرار بصحة الكبد عن طريق تعطيل عملية التمثيل الغذائي والتسبب في اختلال مستويات الكوليسترول.
الإفراط في تناول السكر
بدء يومك بتناول الأطعمة السكرية مثل الحبوب أو المعجنات أو المشروبات المحلاة يمكن أن يؤدي على الفور إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم والأنسولين، مما يعزز تخزين الدهون في الكبد.
قلة النشاط
ممارسة الرياضة يوميًا في الصباح تحافظ على صحة الكبد، فى المقابل قلة النشاط تعيق قدرة الجسم على استقلاب الدهون بكفاءة، مما يؤدي إلى تراكم الكوليسترول في الكبد.
تناول وجبات إفطار غنية بالدهون
توقف عن تناول وجبات إفطار غنية بالدهون، مثل الأطعمة المقلية أو اللحوم المصنعة، في وجبة الإفطار التي قد يكون له آثار جانبية خطيرة على صحة الكبد، فهي غنية بالدهون غير الصحية والكوليسترول الذي يمكن أن يتراكم في الكبد ويؤدي إلى الكبد الدهني.
عدم شرب كمية كافية من الماء
من أفضل العادات التي يجب على المرء أن يدمجها في عاداته الصباحية شرب كمية كافية من الماء، ولكن عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يعيق عملية إزالة السموم من الكبد ويؤدي إلى تراكم الكوليسترول.
قد يهمك أيضــــاً:
تأثير الإفراط في السكريات والحلويات على صحة الكبد
اتباع النظام الغذائي الياباني التقليدي يمكن أن يحمي من الإصابة بمرض الكبد الدهني
- السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر GMT 10:30 2024 البروتينات النباتية تعد ضرورية لـ نمو العضلات وإصلاحها
- السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر GMT 10:27 2024 نصائح فعالة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية والرفاهية العقلية
- الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر GMT 08:53 2024 أعراض اضطراب اضطرابات الإجهاد الحادة والمزمنة خاصة لدى كبار السن
GMT 10:30 2024 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
البروتينات النباتية تعد ضرورية لـ نمو العضلات وإصلاحها
GMT 10:29 2024 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
العوامل المرتبطة بـ أمراض القلب مع مرض الزهايمر
GMT 10:27 2024 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح فعالة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية والرفاهية العقلية
GMT 10:26 2024 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
3 أدوية مضادة لارتفاع ضغط الدم
GMT 08:53 2024 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر
أعراض اضطراب اضطرابات الإجهاد الحادة والمزمنة خاصة لدى كبار السنالرئيس المصري يدعو لتصنيع السلع والمنتجات التي يتم استيرادها لحل أزمة الدولار الحالية
القاهرة ـ مصر اليوم
قال الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي، إنه يتوجب على مصر أن تعمل على تصنيع العديد من المنتجات التي يتم استيرادها من الخارج حتى تتمكن من تجاوز أزمة الدولار الحالية. وأضاف الرئيس المصري في تصريحات على هامش مؤتمر افتتا...المزيدإليسا ترثي الوضع في لبنان وتؤكد أنه سيعود أحلى مما كان عليه
بيروت ـ مصر اليوم
رسالة مؤثرة وجهتها الفنانة اللبنانية إليسا لبلدها الذي يشهد حرباً بين إسرائيل وحزب الله منذ نحو 3 أسابيع.جاء ذلك خلال حفل أحيته، أمس الجمعة، على ملعب كوكاكولا أرينا في دبي. وانتشر على وسائل التواصل الاجتماعي فيديو ...المزيدتيك توك يتخلص من أكثر من 200 مليون فيديو مخالف خلال 3 أشهر
واشنطن ـ مصر اليوم
كشف تطبيق «تيك توك» الشهير أنه أزال أكثر من 200 مليون محتوى في 3 أشهر، حيث عدّها غير مرغوبة، أو تكسر القوانين التي وضعها التطبيق، أو ضد الأطفال، أو تدعو للعنف.وذكر مسؤولون في التطبيق «تيك توك» أن عملية المر...المزيد
GMT 09:06 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
عرض قفطان مغربي مصنوع بالكامل من الشوكولاتة للمرة الأولى
GMT 16:59 2024 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
وجهات سياحية مفضلة لعشاق الطقس الدافئ خلال الشتاء
GMT 17:05 2024 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
الألوان الدارجة للأثاث المنزلي المودرن في 2025
GMT 19:18 2024 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
هاريس تواجه ترامب بسلاح استخدمه ضد بايدن في السباق الرئاسي
GMT 09:33 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
هاريس تنشر تقريرًا عن صحتها لكسب نقطة على حساب ترامب والأخير يظهر خلف زجاج مضاد للرصاص في أحدث تجمع انتخابي ويهاجم منافسته
GMT 22:39 2024 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
إسرائيل تأمر بإخلاء المزيد من قرى جنوب لبنان
GMT 07:56 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
تطوير غرسات إلكترونية جديدة لعلاج الاكتئاب والخرف والألم المزمن
GMT 09:43 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
ليلى علوي تحضر للعودة إلى موسم الرياض
GMT 05:23 2024 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
برى وبلينكن يبحثان هاتفيا الأوضاع الراهنة فى لبنان
GMT 07:27 2024 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
تيك توك يتخلص من أكثر من 200 مليون فيديو مخالف خلال 3 أشهر
GMT 12:58 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
وكالة "موديز" تخفض التصنيف الائتماني لإسرائيل درجتين للمرة الأولى
GMT 13:23 2017 الأربعاء ,05 إبريل / نيسان
المصمم إيلي صعب يقدم فستان زفاف 2017 بإسلوب عصري
GMT 07:26 2021 الجمعة ,25 حزيران / يونيو
بطولة «أرامكو للغولف» في لندن تشهد مشاركة نجمات عالميات
GMT 13:16 2020 الأحد ,06 أيلول / سبتمبر
سانفريس هيروشيما يهزم كونسادول سابورو في الدوري الياباني
GMT 19:40 2020 الإثنين ,24 آب / أغسطس
ريال مدريد الإسباني يراقب 4 مدافعين استعدادًا للموسم المُقبل
GMT 10:25 2020 الأحد ,23 آب / أغسطس
السعودية مروة محمد تتعرّض لأزمة صحية وتثير قلق الجمهور
GMT 02:53 2020 الثلاثاء ,18 آب / أغسطس
علماء يكتشفون شيئا جديدا في فم الإنسان لم يرصد من قبل
GMT 05:58 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
دودج تقرر وقف إنتاج جراند كارافان وجورني
GMT 12:47 2020 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
تعرف على موعد عودة تدريبات النادي الأهلي
GMT 05:19 2020 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
"فيسبوك" يتخذ إجراءات ضد حملة ترامب الانتخابية
GMT 11:13 2020 الخميس ,18 حزيران / يونيو
سعيّد يؤكد أن المؤسسة العسكرية وولاؤها للوطن فقط
GMT 01:01 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
خبير تشريعات يؤكد أن مصر تفوقت على بريطانيا اقتصاديًا في زمن كورونا
GMT 01:45 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
حقيقة إنتاج جزء ثان من مسلسل النهاية
GMT 13:35 2020 الجمعة ,22 أيار / مايو
أسعار الخضروات في مصر اليوم الجمعة 22 مايو
GMT 14:15 2020 الخميس ,21 أيار / مايو
الدولار يرتفع في مصر بشكل مفاجئ والعملات الأجنبية تقفز
GMT 04:56 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
"غوغل كروم" تكشف عن تحديث جديد يُتيح إمكانية ترتيب "علامات التبويب"
GMT 13:40 2020 الإثنين ,27 إبريل / نيسان
"القوى العاملة" تعلن عيد العمّال إجازة بأجر للعاملين بالقطاع الخاص
GMT 20:03 2020 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
وفاة شخص وإصابة 15 آخرين في حادث تصادم في سوهاج
GMT 11:46 2020 الجمعة ,06 آذار/ مارس
مصر تحشد دوليًا لمواجهة أزمة "سد النهضة" وإثيوبيا تستقوي بالداخل
GMT 14:28 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
الاقتصاد العالمي يتأثَّر بشدة بانتشار "كورونا" في أكثر مِن 40 دولة
GMT 03:27 2020 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
القوات السورية تقتحم عمق "جبل الزاوية" مقتربا من حصار "النصرة" في عشرات البلدات
GMT 19:53 2020 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير
قائمة أسعار سكودا اليوم في مصر بعد تخفيض 2020
GMT 07:01 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
الفنان دريد لحام يؤكد أن زوجته تستفزه وترفض إقامة حفل لـ "أصالة"
GMT 09:18 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
السيسي يوجّه بمواصلة إجراءات ضبط الأسواق وحماية المستهلك
GMT 01:16 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
عبد الله وكنزي عمرو دياب يثيران الجدل بهذه الصور
GMT 01:00 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
أفكار مميزة لتصميم كوشات أعراس مزينة بالورود
GMT 07:25 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على أفضل عطر رجالي فواح ورائحته ثابتة
GMT 05:30 2019 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
وفاة الطفلة جنة ضحية تعذيب جدتها في المنصورة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك