الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 23:17:22 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 23:17:22 آخر تحديث
ينصح مرضى السكري بتناول البروتينات النباتية لتعزيز مقاومة الأنسولين
مرضى السكري
القاهرة - مصر اليوم
ينصح مرضى السكري بتناول البروتينات النباتية، فحسب الخبراء فهى عوامل قوية جدًا يمكنها تعزيز مقاومة الأنسولين، حيث تحتوي على كميات كبيرة من الألياف والبروتينات ولكنها تحتوي على القليل من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والسكر أو لا تحتوي عليها على الإطلاق.
فأي طعام لا يحتوي على أي دهون مشبعة أو سكر مفيد لتعزيز مقاومة الأنسولين، وحسب موقع "هيلث سايد" نتعرف على فوائد أطعمة التي يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي.
الفاصوليا الجافة
تحتوي الفاصوليا المجففة على 15 جرامًا من البروتين و15 جرامًا من الألياف، كما أنها منخفضة في مؤشر نسبة السكر في الدم ما يعني أنها لا تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، إلى جانب ذلك فهي غنية بالمغنيسيوم والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز الأنسولين.
فول الصويا
فول الصويا هو إضافة صحية أخرى لنظامك الغذائي، فهو يحتوي على 18 جرامًا من البروتين و8 جرامات من الألياف، ويمكن أن يساعد في تعزيز حساسية الأنسولين، وموازنة مستويات الجلوكوز في الدم، وتحسين امتصاص الجلوكوز والتمثيل الغذائي.
العدس
يحتوي العدس على 15.5 جرام من البروتين و13.5 جرام من الألياف، كما أنها تساعد في تقليل امتصاص الجلوكوز في الجسم عن طريق منع الإنزيمات الهضمية من الوصول إلى النشا.
الحمص
يحتوي الحمص على نسبة عالية من البروتين والألياف، وهو من الأطعمة التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي، فهو قادر على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات، مما يساعد بدوره في الحفاظ على توازن مستويات الجلوكوز في الدم.
قد يهمك أيضــــاً:
الأنسولين هو هرمون يساعد الجسم ارتفاع مستويات السكر في الدم
دراسة تثبت فاعلية حقنة الأنسولين أسبوعياً بدلاً من حقنها يومياً لمرضى السكري
- الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر GMT 10:48 2024 الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات مفيدة لمرض السكري
- الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر GMT 10:44 2024 قلة النوم أثناء الحمل بزيادة خطر الإصابة بمشكلات النمو العصبي لدى الأطفال
GMT 10:52 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
النصائح والعوامل التي تقيك من انخفاض الضغط
GMT 10:50 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
الشيكولاتة يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم
GMT 10:48 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات مفيدة لمرض السكري
GMT 10:46 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
شرب الماء أول شيء في الصباح يساعد للتخلص من الإمساك
GMT 10:44 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
قلة النوم أثناء الحمل بزيادة خطر الإصابة بمشكلات النمو العصبي لدى الأطفال
مصر تواجه تأجيلاً في مراجعة قرض صندوق النقد الدولي بقيمة 8 مليارات دولار
القاهرة ـ مصر اليوم
قال رئيس الوزراء المصري مصطفى مدبولي، الأربعاء، إن صندوق النقد الدولي طلب تأجيل مراجعته للشريحة الجديدة من القرض البالغ قيمته 8 مليارات دولار لما بعد اجتماعاته السنوية. وكان من المرتقب إتمام المراجعة الرابعة للقر...المزيد
"نوبل الكيمياء" فاز بها أميركيان وبريطاني عن أبحاث اخترقت عالم البروتينات
استوكهولم ـ مصر اليوم
مُنحت جائزة نوبل في الكيمياء لعام 2024 إلى ثلاثة علماء هم الأميركي ديفيد بيكر والبريطاني ديميس هاسابيس والأميركي جون جامبر؛ تقديراً لاختراقات في عالم البروتينات بالاعتماد على الذكاء الاصطناعي وعلوم الكومبيوتر.وأش...المزيد
GMT 18:47 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
موديلات فساتين مخمل سوداء طويلة تناسب المحجبات
GMT 09:59 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
10 وجهات سفر بأسعار معقولة يمكنك زيارتها
GMT 09:49 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح لتنظيف الأسطح الرخامية والحفاظ على لمعانها
GMT 07:56 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يرفض إجراء مناظرة ثانية مع هاريس بشكل نهائي
GMT 09:34 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
بث فيديو لصحافي إسرائيلي معتقل في بيروت كان يصور ويتجول بالضاحية
GMT 23:17 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
الأمم المتحدة تؤكد أن سلامة وأمن قوات اليونيفيل في لبنان في خطر متزايد
GMT 09:43 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
مصر تضع اللمسات النهائية لافتتاح المتحف المصري الكبير أحد أعظم المشاريع في القرن الـ 21
GMT 22:59 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
نجاة قيادي في حزب الله من محاولة اغتيال إسرائيلية في بيروت
GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
فصيلة دمك قد تزيد خطر إصابتك بالسكتة الدماغية في سن مبكر
GMT 20:37 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
صبا مبارك تستعد للمشاركة فى أعمال جديدة وتنتظر عرض "وتر حساس"
GMT 08:47 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
بري يتحدث عن تفويض "حزب الله" له وينتقد الموقف الأميركي من الحرب على بلاده
GMT 09:37 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
أسعار السيارات الكهربائية في طريقها لتراجع كبير
GMT 08:40 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الثور" في أكتوير/ تشرين الأول 2024
GMT 06:30 2024 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
دراسة جديدة تكشف أن الشعاب المرجانية أصبحت مقبرة للمواد البلاستيكية الدقيقة
GMT 08:46 2024 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
كيا EV9 تفوز بالجائزة الذهبية ضمن جوائز التميّز في التصميم الدولية 2024
GMT 09:09 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج " القوس " في أكتوير/ تشرين الأول 2024
GMT 07:02 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
رسائل تكشف مخاوف أميركية مبكرة بشأن جرائم الحرب الإسرائيلية في غزة
GMT 08:49 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج " الأسد " في أكتوير/ تشرين الأول 2024
GMT 09:05 2024 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
الكشف عن نظام "مايند" الغذائي لحل مشاكل التركيز والذاكرة خاصة للنساء
GMT 09:13 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج " الجدي " في أكتوير/ تشرين الأول 2024
GMT 23:37 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الأمير ويليام يكشف سبب غيابه عن الأولمبياد 2024
GMT 08:56 2024 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
آمال ماهر تتألق في فستان ملكي باللون الأخضر
GMT 10:03 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الرئيس الأميركي جو بايدن يدعو إسرائيل لعدم استهداف منشآت النفط الإيرانية
GMT 10:27 2024 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
هند صبري تتألق بجمبسوت أنيق باللون الأحمر
GMT 11:40 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
البنك الدولي يعلن أن سكان غزة يعانون من الفقر والتضخم تجاوز 250%
GMT 12:02 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
سلوت سعيد بأداء ليفربول ويثني على محمد صلاح
GMT 00:00 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
جوني ديب يكشف عن موعد افتتاح معرضه الفني للرسم
GMT 11:46 2017 الجمعة ,16 حزيران / يونيو
فوائد زيت الزيتون للعناية بالبشرة
GMT 16:39 2020 الإثنين ,03 شباط / فبراير
وزير التعليم ينفي الشائعات المتعلقة بتأجيل الدراسة
GMT 20:07 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
أفكار ديكور بسيطة ومميزة لإضفاء لمسة أكثر جاذبية لمملكتك
GMT 19:58 2019 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
عمرو سعد يكشف حقيقة اعتزاله الفن
GMT 15:23 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير
البنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة
GMT 05:31 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
عباءات عصرية مستوحاة من دور الأزياء العالمية
GMT 08:36 2018 السبت ,30 حزيران / يونيو
الصحة تحذر من عبوات مغشوشة لمستحضر Cimzia لعلاج التهاب المفاصل
GMT 03:02 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان
تكريم على أبو شادي في مهرجان الاسماعيلية للأفلام التسجيلية
GMT 11:22 2018 الأربعاء ,07 آذار/ مارس
"التوتر" يسبب آثارًا كارثية على شباب البشرة وحيويتها للنساء والرجال
GMT 03:20 2015 الثلاثاء ,18 آب / أغسطس
ربط الفيلة الهندية بالسلاسل لمدة 20 عامًا بسبب السياحة
GMT 16:07 2021 الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
مسؤول الديكور لحفل "طريق الكباش" يؤكد صعوبة إنجاز الديكورات في 6 أيام
GMT 23:44 2021 الخميس ,26 آب / أغسطس
المتحف الفلسطيني يسلط الضوء على الشاعر راشد حسين
GMT 09:41 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
وفاة النائب محمد سعد تمراز عضو مجلس النواب عن دائرة كفر الدوار
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك