توقيت القاهرة المحلي 20:16:08 آخر تحديث
  مصر اليوم -

5 أخطاء تجعلك معرضة للإصابة بسرطان الثدي

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 5 أخطاء تجعلك معرضة للإصابة بسرطان الثدي

سرطان الثدي
القاهرة - مصر اليوم

سرطان الثدي هو أكثر أنواع السرطانات شيوعًا التي تصيب النساء في جميع أنحاء العالم ، والفحوصات الطبية المنتظمة والتشخيص المبكر هي الطريقة الوحيدة لتقليل خطر الإصابة بهذا المرض، جنبًا إلى جنب مع نمط حياة صحي ونظام غذائي صحي، وهناك أطعمة غنية بمضادات الأكسدة والألياف لتنظيم الإستروجين وتمنع تكوين الخلايا، من ناحية أخرى ، هناك بعض الأخطاء التي ترتكبها النساء والتي تجعلهن فريسة وأكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي

بعض الأخطاء التي يجب تجنبها قد تؤدي إلى الإصابة بسرطان الثدي:

قلة ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة مهمة للحفاظ على صحة الجسم. يمكن أن يؤدي قلة النشاط البدني إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء ، ويمكن أن يساهم أيضًا في زيادة الوزن غير الصحية. يوصى بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة كل أسبوع.

التدخين:

يجب تجنب التدخين واستهلاك التبغ ، وتجنب تناول الكحوليات لأنها تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

قلة الاهتمام بنظامك الغذائي:

اتباع نظام غذائي متوازن وصحي مهم لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي، يجب تجنب الإفراط في تناول السكر والأطعمة المصنعة واللحوم الحمراء، يجب تشجيع الفواكه والخضروات والأسماك الدهنية واللحوم الخالية من الدهون.

عدم اختيار طريقة مناسبة لتحديد النسل:

 قد تعرض بعض الهرمونات وعلاجات تحديد النسل النساء لخطر الإصابة بسرطان الثدي، تسبب الحبوب الهرمونية تغيرات كبيرة في الجسم ، لذلك أثناء اختيار خيار تحديد النسل أو العلاج الهرموني ، من المهم فهم آثارها المحتملة على الجسم والتحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية أي مضاعفات صحية أخرى.

السمنة:

من المهم الحفاظ على وزن صحي لأن زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. النساء بعد سن اليأس أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي الناجم عن الوزن أكثر من النساء في غير سن اليأس.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

الصحة المصرية تؤكد أن 60% من حالات سرطان الثدي لا تحتاج إلى علاج كيميائي

الرضاعة الطبيعية تحمى الأم من الإصابة بسرطان الثدي

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أخطاء تجعلك معرضة للإصابة بسرطان الثدي 5 أخطاء تجعلك معرضة للإصابة بسرطان الثدي



GMT 22:02 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

منظمة الصحة العالمية تعلّق على انتشار فيروس "إتش إم بي في"

GMT 08:37 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

أسباب تطور الربو إلى مرض مزمن

GMT 07:35 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

الصحّة العالمية تطالب بحماية منظومة الرعاية الصحية في غزة

GMT 21:35 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

منظمة الصحة العالمية تحذر من أدوية إنقاص الوزن

اللون الأسود سيطر على إطلالات ياسمين صبري في عام 2024

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 08:50 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

إسرائيل تتهم الجيش اللبناني بالتعاون مع حزب الله
  مصر اليوم - إسرائيل تتهم الجيش اللبناني بالتعاون مع حزب الله

GMT 19:55 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

أحمد مكي يخلع عباءة الكوميديا في رمضان 2025
  مصر اليوم - أحمد مكي يخلع عباءة الكوميديا في رمضان 2025

GMT 08:38 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر

أفضل 10 وجهات سياحية شبابية الأكثر زيارة في 2024

GMT 23:00 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

قواعد الإتيكيت الخاصة بشراء الملابس

GMT 12:07 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر

الجبلاية تستقر على خصم 6 نقاط من الزمالك

GMT 17:18 2021 الخميس ,26 آب / أغسطس

أشهر مميزات وعيوب مواليد برج العذراء

GMT 23:49 2020 السبت ,12 كانون الأول / ديسمبر

ملخص وأهداف مباراة الزمالك والمقاولون العرب في الدوري
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon