c 5 أخطاء تجعلك معرضة للإصابة بسرطان الثدي - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 19:28:56 آخر تحديث
  مصر اليوم -

5 أخطاء تجعلك معرضة للإصابة بسرطان الثدي

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 5 أخطاء تجعلك معرضة للإصابة بسرطان الثدي

سرطان الثدي
القاهرة - مصر اليوم

سرطان الثدي هو أكثر أنواع السرطانات شيوعًا التي تصيب النساء في جميع أنحاء العالم ، والفحوصات الطبية المنتظمة والتشخيص المبكر هي الطريقة الوحيدة لتقليل خطر الإصابة بهذا المرض، جنبًا إلى جنب مع نمط حياة صحي ونظام غذائي صحي، وهناك أطعمة غنية بمضادات الأكسدة والألياف لتنظيم الإستروجين وتمنع تكوين الخلايا، من ناحية أخرى ، هناك بعض الأخطاء التي ترتكبها النساء والتي تجعلهن فريسة وأكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي

بعض الأخطاء التي يجب تجنبها قد تؤدي إلى الإصابة بسرطان الثدي:

قلة ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة مهمة للحفاظ على صحة الجسم. يمكن أن يؤدي قلة النشاط البدني إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء ، ويمكن أن يساهم أيضًا في زيادة الوزن غير الصحية. يوصى بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة كل أسبوع.

التدخين:

يجب تجنب التدخين واستهلاك التبغ ، وتجنب تناول الكحوليات لأنها تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

قلة الاهتمام بنظامك الغذائي:

اتباع نظام غذائي متوازن وصحي مهم لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي، يجب تجنب الإفراط في تناول السكر والأطعمة المصنعة واللحوم الحمراء، يجب تشجيع الفواكه والخضروات والأسماك الدهنية واللحوم الخالية من الدهون.

عدم اختيار طريقة مناسبة لتحديد النسل:

 قد تعرض بعض الهرمونات وعلاجات تحديد النسل النساء لخطر الإصابة بسرطان الثدي، تسبب الحبوب الهرمونية تغيرات كبيرة في الجسم ، لذلك أثناء اختيار خيار تحديد النسل أو العلاج الهرموني ، من المهم فهم آثارها المحتملة على الجسم والتحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية أي مضاعفات صحية أخرى.

السمنة:

من المهم الحفاظ على وزن صحي لأن زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. النساء بعد سن اليأس أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي الناجم عن الوزن أكثر من النساء في غير سن اليأس.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

الصحة المصرية تؤكد أن 60% من حالات سرطان الثدي لا تحتاج إلى علاج كيميائي

الرضاعة الطبيعية تحمى الأم من الإصابة بسرطان الثدي

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أخطاء تجعلك معرضة للإصابة بسرطان الثدي 5 أخطاء تجعلك معرضة للإصابة بسرطان الثدي



GMT 00:05 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

6 أطعمة لفطور صحي تمنح النشاط طوال اليوم

GMT 00:04 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة تحافظ على صحة العين أهمها البيض والمكسرات

GMT 00:04 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

4 أطعمة تساعد في حرق الدهون

GMT 00:04 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة لتخفيض خطر الإصابة بمرض السكري

GMT 23:57 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة طفلين بعد استهداف إسرائيل محطة الأوكسجين في مستشفى

إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 12:45 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

ميس حمدان تتحدث عن تطور السينما السعودية
  مصر اليوم - ميس حمدان تتحدث عن تطور السينما السعودية

GMT 12:57 2023 الأربعاء ,12 تموز / يوليو

لكى تعرفَ الزهورَ كُن زهرةً

GMT 10:39 2021 الأحد ,09 أيار / مايو

إطلالات شرقية لرمضان من وحي فاطمة المؤمن

GMT 17:26 2021 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير

بايرن ميونخ يصف محمد صلاح بأنه "ميسي أفريقيا"

GMT 12:11 2021 الثلاثاء ,26 كانون الثاني / يناير

ميلان يعلن إعارة كولومبو لـ كريمونيزي الأمريكى كولومبو

GMT 03:17 2020 السبت ,12 كانون الأول / ديسمبر

فيديو تفاعلي يتكيف مع حركة الجسم أثناء التمارين
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon