وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

5 أخطاء تجعلك معرضة للإصابة بسرطان الثدي

الأربعاء ,25 آب / أغسطس2021 ، 10:44 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 5 أخطاء تجعلك معرضة للإصابة بسرطان الثدي

سرطان الثدي

القاهرة - مصر اليوم

سرطان الثدي هو أكثر أنواع السرطانات شيوعًا التي تصيب النساء في جميع أنحاء العالم ، والفحوصات الطبية المنتظمة والتشخيص المبكر هي الطريقة الوحيدة لتقليل خطر الإصابة بهذا المرض، جنبًا إلى جنب مع نمط حياة صحي ونظام غذائي صحي، وهناك أطعمة غنية بمضادات الأكسدة والألياف لتنظيم الإستروجين وتمنع تكوين الخلايا، من ناحية أخرى ، هناك بعض الأخطاء التي ترتكبها النساء والتي تجعلهن فريسة وأكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي

بعض الأخطاء التي يجب تجنبها قد تؤدي إلى الإصابة بسرطان الثدي:

قلة ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة مهمة للحفاظ على صحة الجسم. يمكن أن يؤدي قلة النشاط البدني إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء ، ويمكن أن يساهم أيضًا في زيادة الوزن غير الصحية. يوصى بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة كل أسبوع.

التدخين:

يجب تجنب التدخين واستهلاك التبغ ، وتجنب تناول الكحوليات لأنها تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

قلة الاهتمام بنظامك الغذائي:

اتباع نظام غذائي متوازن وصحي مهم لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي، يجب تجنب الإفراط في تناول السكر والأطعمة المصنعة واللحوم الحمراء، يجب تشجيع الفواكه والخضروات والأسماك الدهنية واللحوم الخالية من الدهون.

عدم اختيار طريقة مناسبة لتحديد النسل:

قد تعرض بعض الهرمونات وعلاجات تحديد النسل النساء لخطر الإصابة بسرطان الثدي، تسبب الحبوب الهرمونية تغيرات كبيرة في الجسم ، لذلك أثناء اختيار خيار تحديد النسل أو العلاج الهرموني ، من المهم فهم آثارها المحتملة على الجسم والتحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية أي مضاعفات صحية أخرى.

السمنة:

من المهم الحفاظ على وزن صحي لأن زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. النساء بعد سن اليأس أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي الناجم عن الوزن أكثر من النساء في غير سن اليأس.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 أخطاء تجعلك معرضة للإصابة بسرطان الثدي

سرطان الثدي

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم