17 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في مشروع بيت لاهيا اشتباكات في جنين وأطراف مخيمها عقب اقتحام الجيش الإسرائيلي للمدينة مدفعية الاحتلال تواصل قصف مناطق بمخيم جباليا وبيت لاهيا بشمال القطاع السلطات السورية تفرج عن صحفي أردني بعد 5 أعوام من اعتقاله هوكشتاين أبلغ بري تأجيل زيارته لبيروت لحين توضيح موقف لبنان من اتفاق التسوية ومسؤولون أميركيون يؤكدون أن الكرة بملعب الجانب اللبناني المقاومة اللبنانية تستهدف بالصواريخ العدو الإسرائيلي في مستوطنة كريات شمونة مقتل مسعفين بغارات إسرائيلية جنوبي لبنان توقف الملاحة في مضيق البوسفور بعد تعطل ناقلة نفط الذهب يهبط دون 2600 دولار للأونصة لأول مرة منذ سبتمبر الماضي زلزالان بقوة 4.7 و4.9 درجة يضربان تركيا اليوم

أخبار عاجلة

الشيكولاتة يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم

الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر2024 ، 10:50 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الشيكولاتة يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم

القاهرة - مصر اليوم

من المعروف أن الشيكولاتة لها العديد من الفوائد الصحية، ومع ذلك، لا يستطيع الجميع تناول الشوكولاتة كما يحلو لهم، ويرجع هذا عادةً إلى السكريات الموجودة فيها، في هذا التقرير نتعرف على ما إذا كان بإمكان مرضى السكرى تناول الشيكولاتة، بحسب موقع "تايمز ناو".

قالت الدكتورة سانجاي أجراوال، رئيس قسم السكري والسمنة والأمراض الأيضية في مستشفى ساهيادري التخصصي بالهند، أنه يمكن لمرضى السكري تناول الشيكولاتة، لكن باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن.

وشددت على أنه من الضروري اختيار الشيكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70٪ على الأقل من الكاكاو، لأنها تحتوي على كمية أقل من السكر المضاف والمزيد من الألياف ومضادات الأكسدة مقارنة بشوكولاتة الحليب.

وأوضحت كومار أنه يجب على أيضًا مراعاة محتوى الكربوهيدرات في الشيكولاتة لأنها يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم، حيث يوصى بتناول قطعة صغيرة من الشيكولاته الداكنة، ومن الأفضل إقرانها بوجبة خفيفة لتقليل التأثير على نسبة السكر في الدم.
طرق يمكن بها لمرضى السكري الاستمتاع بالشيكولاتة

من خلال التخطيط السليم، يمكن لمرضى السكري الاستمتاع بالشيكولاتة باعتدال دون التأثير بشكل كبير على التحكم في نسبة السكر في الدم.
ارتبط استهلاك كميات صغيرة من الشوكولاتة الداكنة (بما لا يقل عن 70٪ من الكاكاو) بتحسن حساسية الأنسولين وانخفاض مستويات الجلوكوز في الدم أثناء الصيام لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثانى.

ويرجع ذلك إلى أن الشيكولاتة الداكنة تحتوي على مركبات الفلافونويد وهي مركبات طبيعية ذات خصائص مضادة للأكسدة تساعد على تحسين وظائف الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات.

من المهم مراقبة مستويات السكر في الدم وتعديل نظامك الغذائي والأدوية وفقًا لذلك من خلال اتخاذ خيارات مستنيرة والاعتدال، يمكنك الاستمتاع بالشيكولاتة مع إدارة مرض السكري بشكل فعال.

إن الأشخاص المصابين بالسكري يمكنهم الاستمتاع بالشوكولاتة باعتدال، وخاصة الشوكولاتة الداكنة ذات المحتوى العالي من الكاكاو والسكر المنخفض.
يكمن المفتاح في اختيار النوع المناسب وفهم أحجام الحصص ومراقبة مستويات السكر في الدم.

إن دمج الشوكولاتة بحكمة في نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يسمح لمرضى السكري بالاستمتاع بها دون التأثير سلبًا على صحتهم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الشيكولاتة يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وكالة فيتش للتصنيف الائتماني

القاهرة ـ مصر اليوم

محمد منير

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

البرازيلي نيمار جونيور لاعب فريق الهلال السعودي

الرياض ـ مصر اليوم

فيتامينات ومعادن أساسية

لندن ـ مصر اليوم

الفنانة إلهام شاهين

القاهرة ـ مصر اليوم