اضطراب رحلات الطيران الأميركي بعد انفجار مركبة فضاء الولايات المتحدة تبحث سبل تخفيف العقوبات المفروضة على قطاع الطاقة الروسي إسرائيل تعلن استهداف "مواقع عسكرية" لحزب الله في جنوب لبنان انقطاع عام للكهرباء في محافظة اللاذقية السورية بسبب الاشتباكات المسلحة الحوثيون يمهلون إسرائيل 4 أيام للاستمرار في اتفاق غزة قبل استئناف القتال الطيران الحربي الإسرائيلي يشنّ سلسة غارات على مناطق عدّة جنوب لبنان وزارة الدفاع السورية تعلن السيطرة الكاملة على طرطوس واللاذقية 3 إصابات بنيران إسرائيلية جنوبي لبنان القوات الحكومية تسيطر على الأوضاع في جبلة باللاذقية الحوثيون يقصفون أحياء سكنية قرب البنك المركزي في تعز

أخبار عاجلة

أطعمة مفيدة لـ مرضى ضغط الدم منها الشاي الأخضر وعين الجمل

الأحد ,06 آذار/ مارس2022 ، 11:22 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أطعمة مفيدة لـ مرضى ضغط الدم منها الشاي الأخضر وعين الجمل

الشاي الأخضر

القاهره - مصراليوم

مرض ارتفاع ضغط الدم من الأمراض التى يكون لها أضراربالغة في حال عدم التعامل معه بشكل جيد، والالتزام بإرشادات الطبيب، فهذا المرض يطلق عليه القاتل الصامت، ولذا يجب علاجه على الفور تجنبا لحدوث مخاطر وأبرزها أمراض القلب والسكتة الدماغية وأشار التقرير المنشور عبر موقع " ذي صن"، والذي أكد أن زيادة الوزن لها دور أساسي في زيادة خطر التعرض لارتفاع نسبة ضغط الدم، وأيضا الإسراف في تناول الملح، وعدم ممارسة الرياضة، والإكثار من تناول الأطعمة مرتفعة الأملاح، تعد من أبرز الأسباب المؤدية لارتفاع ضغط الدم. ولذا يجب القيام باتباع العديد من النصائح الغذائية واليومية التي تساهم بشكل ملحوظ في الحد من ارتفاع ضغط الدم والمساعدة على تقليل فرص التعرض لأي مضاعفات صحية.

وقدم التقرير، العديد من الأطعمة التي ينصح بتناولها لتقليل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ومن أبرزها :

-عين الجمل:

يحتوى علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والدهون الصحية، ولذا تناولك لحفنة قبل النوم بساعتين يساعد على خلودك للنوم بشكل صحي، ويحد من ارتفاع نسبة ضغط الدم.

- الأعشاب:

تناول الشاي الأخضر أو البابونج أو اليانسون، فجميعها أنواع من المشروبات التي تساعد على تنظيم نسبة ضغط الدم، والحد من تعرضك لارتفاع نسبته، وأيضا هذه الأعشاب الطبيعية تساهم بشكل كبير في تقليل حدة ارتفاع ضغط الدم، لأنها تساهم في التهدئة وتقليل فرص الإصابة بالتوتر.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة مفيدة لـ مرضى ضغط الدم منها الشاي الأخضر وعين الجمل

الشاي الأخضر

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الحكومة المصرية

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة اللبنانية نيكول سابا

القاهرة ـ مصر اليوم

حملة قرصنة استهدفت وكالات حكومية أميركية

واشنطن ـ مصر اليوم

جوائز الأوسكار

واشنطن ـ مصر اليوم

اللاعب المصري السابق والمحلل الكروي محمد أبوتريكة

القاهرة ـ مصر اليوم

البصل

القاهرة ـ مصر اليوم

أحلام بثوب طويل مطرز كليا

القاهرة ـ مصر اليوم