وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

5 فواكه تساعد في خفض الكوليسترول بشكل فعال

الثلاثاء ,11 كانون الثاني / يناير2022 ، 11:30 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 5 فواكه تساعد في خفض الكوليسترول بشكل فعال

العنب

القاهره - مصراليوم

يؤدي استمرار ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم إلى تعريض الجسم لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وهناك نوعان من الكوليسترول - كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة وهذا هو النوع الضار وكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة وهذا هو النوع الجيد، في هذا التقرير نقدم لكم 5 فواكه تساعد في خفض الكوليسترول الضار بشكل فعال، بحسب موقع "timesnownews".

الفواكه المخفضة للكوليسترول

فيما يلي بعض الفواكه التي يمكن أن تخفض نسبة الكوليسترول:

-الفراولة

هذه الفاكهة هي واحدة من أكثر الفواكه اللذيذة وتشتهر الفراولة بمذاقها الحلو، ويمكن أن تساعد أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول علاوة على ذلك ، كونها مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة، فإن الفراولة لها أيضًا فوائد للبشرة.

التفاح

يمكن أن يؤدي التفاح إلى التخلص من اكتئاب الشتاء تعتبر هذه الفاكهة أيضًا مصدرًا غنيًا للبكتين ، وهي ألياف يمكن أن يكون لها تأثيرات على خفض الكوليسترول في الجسم.

الفواكه الحمضية

تتوفر مجموعة متنوعة من الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت وغيرها بكثرة خلال فصل الشتاء هذه الفاكهة ، بصرف النظر عن المساعدة في إدارة الكوليسترول ، يمكن أن تساعد أيضًا في تعزيز المناعة لأنها مصدر غني بفيتامين سي.

العنب

هل تبحث عن وجبة خفيفة صحية؟ العنب وجبة خفيفة وصحية وبصرف النظر عن كونه صديقًا لإدارة الوزن ، فقد أظهرت الدراسات أيضًا أنه يساعد في خفض مستويات الكوليسترول.

الأفوكادو

وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، يحتوي الأفوكادو على 0 ملج من الكوليسترول الضار وبالتالي فهو آمن للاستهلاك لمرضى الكولسيترول علاوة على ذلك ، فهو مصدر للدهون الصحية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 فواكه تساعد في خفض الكوليسترول بشكل فعال

العنب

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم