توقيت القاهرة المحلي 05:04:16 آخر تحديث
  مصر اليوم -

5 فواكه تساعد في خفض الكوليسترول بشكل فعال

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 5 فواكه تساعد في خفض الكوليسترول بشكل فعال

العنب
القاهره - مصراليوم

يؤدي استمرار ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم إلى تعريض الجسم لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وهناك نوعان من الكوليسترول - كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة وهذا هو النوع الضار وكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة وهذا هو النوع الجيد، في هذا التقرير نقدم لكم 5 فواكه تساعد في خفض الكوليسترول الضار بشكل فعال، بحسب موقع "timesnownews".

الفواكه المخفضة للكوليسترول
 
فيما يلي بعض الفواكه التي يمكن أن تخفض نسبة الكوليسترول:

-الفراولة
 
 هذه الفاكهة هي واحدة من أكثر الفواكه اللذيذة وتشتهر الفراولة بمذاقها الحلو، ويمكن أن تساعد أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول علاوة على ذلك ، كونها مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة، فإن الفراولة لها أيضًا فوائد للبشرة.

التفاح
 
 يمكن أن يؤدي التفاح إلى التخلص من اكتئاب الشتاء تعتبر هذه الفاكهة أيضًا مصدرًا غنيًا للبكتين ، وهي ألياف يمكن أن يكون لها تأثيرات على خفض الكوليسترول في الجسم.

الفواكه الحمضية
 
 تتوفر مجموعة متنوعة من الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت وغيرها بكثرة خلال فصل الشتاء هذه الفاكهة ، بصرف النظر عن المساعدة في إدارة الكوليسترول ، يمكن أن تساعد أيضًا في تعزيز المناعة لأنها مصدر غني بفيتامين سي.

العنب
 
 هل تبحث عن وجبة خفيفة صحية؟ العنب وجبة خفيفة وصحية وبصرف النظر عن كونه صديقًا لإدارة الوزن ، فقد أظهرت الدراسات أيضًا أنه يساعد في خفض مستويات الكوليسترول.

الأفوكادو
 
وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، يحتوي الأفوكادو على 0 ملج من الكوليسترول الضار وبالتالي فهو آمن للاستهلاك لمرضى الكولسيترول علاوة على ذلك ، فهو مصدر للدهون الصحية.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

4 علامات في العين تدل على إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

مجموعة من المشروبات تساعد علي خفض الكوليسترول في الدم

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 فواكه تساعد في خفض الكوليسترول بشكل فعال 5 فواكه تساعد في خفض الكوليسترول بشكل فعال



GMT 05:04 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر

العراق يكشف حقيقة وجود متحور جديد لفيروس كورونا

GMT 04:24 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر

منظمة الصحة العالمية تجدد قلقها من مخاطر أدوية إنقاص الوزن

GMT 21:35 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

منظمة الصحة العالمية تحذر من أدوية إنقاص الوزن

GMT 19:55 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

ثالث جراحة عالمياً لزراعة كُلية حيوان لمريضة أميركية

GMT 12:35 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

أفضل 10 وجهات سياحية شبابية الأكثر زيارة في 2024
  مصر اليوم - أفضل 10 وجهات سياحية شبابية الأكثر زيارة في 2024

GMT 12:26 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

نصائح لاختيار قطع الأثاث للغرف متعددة الوظائف
  مصر اليوم - نصائح لاختيار قطع الأثاث للغرف متعددة الوظائف

GMT 17:17 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

الشرع يبحث مع فيدان في دمشق مخاوف أنقرة من الإرهاب
  مصر اليوم - الشرع يبحث مع فيدان في دمشق مخاوف أنقرة من الإرهاب

GMT 22:45 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

زينة تستعد للمشاركة في الدراما التركية
  مصر اليوم - زينة تستعد للمشاركة في الدراما التركية

GMT 07:12 2024 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر

فينيسيوس الأفضل في العالم لأول مرة وهذا ترتيب ميسي وصلاح

GMT 15:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 22:56 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

إيهاب جلال يطمئن على فريد شوقي بعد تحسن حالته

GMT 16:26 2019 الأحد ,10 آذار/ مارس

سيدة كل العصور

GMT 06:37 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس

تعرف على سعرالمانجو في سوق العبور الثلاثاء

GMT 01:04 2018 الثلاثاء ,01 أيار / مايو

وداع أندريس إنييستا يخيم على احتفالات برشلونة
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon