c تركيبات غذائية شائعة تدمر الجهاز الهضمي و منها الموز مع - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 23:40:01 آخر تحديث
  مصر اليوم -

تركيبات غذائية شائعة تدمر الجهاز الهضمي و منها الموز مع الحليب

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تركيبات غذائية شائعة تدمر الجهاز الهضمي و منها الموز مع الحليب

الجهاز الهضمي
القاهره - مصراليوم

يقوم معظم الناس بإقران طعامين أو أكثر وتناولهما معًا، من أجل إضافة مزيج رائع للطعام أو للحصول على الشبع، ولكن هل فكرت يومًا كيف يتفاعل جهازك الهضمي مع هذه الأطعمة، فهناك أطعمة معينة يجب تناولها بشكل منفصل ولا ينبغى مزجها مع أطعمة أخرى لأنها قد تسبب مشاكل فى المعدة، وإليك بعض الأطعمة الشائعة التي يمكن أن تجعلك مريضًا جدًا، وفقًا لتقرير موقع "Healthline". مزج الحليب مع الحمضيات

مزج الحليب مع عصائر الحمضيات مثل البرتقال، قد يبدو مغريًا للغاية، لكن هذا المزيج يمكن أن يسبب الانزعاج للمعدة والانتفاخ، ذلك لأن الحليب يستغرق وقتًا طويلاً للهضم، ويمكن أن يؤدي إقرانه بالأطعمة المنعشة والحمضية إلى تخثر الحليب، وهذا يؤدي بدوره إلى الحموضة المعوية والارتجاع الحمضي والانتفاخ، علاوة على ذلك، إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فمن الأفضل تجنب الحليب لأنه قد يسبب الشعور بالثقل.

الزبادى مع السمك
الجمع بين الزبادى والأسماك يمكن أن يؤثر على الهضم، هذا لأن الزبادى مشتق من الحليب، وإقرانه بمصادر غير نباتية للبروتين مثل الأسماك أو اللحوم لا يمكن أن يؤثر فقط على الهضم وصحة الأمعاء ولكن يمكن أن يسبب أيضًا مشاكل جلدية.

الحليب مع الموز
يعتبر الحليب والموز من أكثر التوليفات الغذائية المحبوبة لتعزيز قوة العضلات، لكن هذا المزيج قد يسبب عسر الهضم والشعور بالامتلاء، وذلك لأن كلاهما يستغرق وقتًا أطول للهضم، مما قد يؤدي أيضًا إلى الانتفاخ وعدم الشعور بالراحة في بعض الحالات، ولكن إذا كنت ترغب فى تناول هذا المزيج يمكنك إضافة القليل من القرفة وجوزة الطيب أو قليل من مسحوق الشمر لتعزيز الهضم.

الجمع بين نوعين من البروتين
الجمع بين نوعين أو أكثر من الأطعمة الغنية بالبروتين في نفس الوجبة لن يجعلك تشعر بالثقل والانتفاخ فحسب، بل سيستغرق وقتًا طويلاً للهضم مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة، على سبيل المثال، يؤثر تناول البيض مع اللحوم في نفس الوجبة على عملية الهضم.

 قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

علامات شائعة للنوبة القلبية تظهر على المعدة منها الإسهال وعسر الهضم

طرق علاج طبيعية تساعد في علاج التهاب المعدة

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تركيبات غذائية شائعة تدمر الجهاز الهضمي و منها الموز مع الحليب تركيبات غذائية شائعة تدمر الجهاز الهضمي و منها الموز مع الحليب



GMT 17:00 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول الفيتامينات بدون داعٍ يسبب مضاعفات

GMT 16:23 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق سهلة لحرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن

GMT 16:19 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

سوء التغذية من أسباب نقص الكالسيوم في الدم

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 19:11 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يعلن قصف قاعدة عسكرية في جنوب إسرائيل لأول مرة
  مصر اليوم - حزب الله يعلن قصف قاعدة عسكرية في جنوب إسرائيل لأول مرة

GMT 20:50 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض
  مصر اليوم - منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض

GMT 07:44 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

البنك المركزي المصري يعلن تراجع معدل التضخم السنوي

GMT 22:26 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير

مبيعات Xbox One X تتجاوز 80 ألف فى أول أسبوع

GMT 14:26 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر

أبطال " السبع بنات " ينتهون من تصوير أدوارهم في المسلسل

GMT 18:22 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن "هوندا سبورت فيجن GT" الجديدة بتصميم مثير

GMT 05:34 2016 الثلاثاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

إيفانكا ترامب تحتفل بعيد الميلاد في هاواي

GMT 09:27 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

أهم صيحات فساتين السهرة المثالية

GMT 10:34 2023 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير

الأردن يسلم اليونسكو ملف إدراج أم الجمال إلى قائمة التراث

GMT 04:47 2021 السبت ,02 تشرين الأول / أكتوبر

الفنان محمد فؤاد يطرح فيديو كليب «سلام»
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon