"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية المقاومة العراقية تقصف هدفين حيويين للاحتلال بطائرات مسيَّرة غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان صفارات الإنذار تدوي في رأس الناقورة ومناطق بشمال فلسطين المحتلة خشية تسلل طائرات مسيّرة مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس" السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا وزارة الصحة اللبنانية تؤكد3287 شهيدًا و14 ألف جريح منذ بدء العدوان الإسرائيلي ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

أخبار عاجلة

أطعمة تعزز الجهاز المناعي وتقوي العضلات

السبت ,13 تموز / يوليو2024 ، 11:56 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أطعمة تعزز الجهاز المناعي وتقوي العضلات

طعام صحي

لندن - مصر اليوم

الفطر بأنواعه أو ما يعرف بالمشروم أحد أهم أنواع الأطعمة التي يمكن بالالتزام بتناولها بكميات مناسبة أن يحصل الإنسان على فوائد صحية عظيمة وجيدة للغاية، تعزز من قوة دفاعات جسمه ضد المرض وهجمات العدوى المتكررة، خاصة العدوى الفيروسية والبكتيرية هذا ما أكد عليه تقرير نشر في موقع ماديسن هيلز الطبي معني بالصحة العامة والأمراض والتغذية.

تابع التقرير أن تناول الفطر أو المشروم يعزز من جهاز المناعة بشكل كبير كما أنه يقوي دفعات الجسم ضد المرض وذلك لاحتواء الفطر بكل أنواعه على نسب عالية للغاية من:

البروتين الصحي والمفيد الذي يعزز من قوة العضلات وبناء ونمو الجسم وعظامه وبنيته بشكل عام

السيلينيوم الهام للغاية لتعزيز مناعه الجسم ضد المرض ودفاعات وضد هجمات العدوى

فيتامين ب المقوي للأعصاب والعضلات والمعزز لصحة الدماغ والمخ بشكل عام

السيكاريد وهي مادة وجزيئة من الجزيئات التي تعمل على تعزيز وظيفة دفاع الجسم ضد المرض وضد العدوى كما أنها تقوي مناعة الجسم وقوته بشكل عام

الريبو فلافين، والنياسين، هذان المعدنان من أهم أنواع المعادن التي يحتاجها الجسم بشكل كبير وذلك لأنها تعزز من دفاعات الجسم ضد المرض وتقلل من فترة المرض والعدوى كما أنها تعجل بالشفاء ومقاومة الالتهابات والتخلص من الأمراض.

هذه العناصر والفيتامينات والمعادن السالفة الذكر كلها تؤكد أن الفطر أحد أهم أنواع الأطعمة التي يجب إدخالها إلى مائدتك رويدا دون اسراف متعمد بكميات متوازنه، وذلك للاستفاده من عناصرها الصحيه فضلا عن أهمية هضمها بشكل سهل فالفطر يتميز بسهولة هضمه كما أنه سهل التمثيل الغذائي ولا يعيق العملية الهضمية ولا يعيق عملية الإخراج أو يعرقلها، فهو سهل وسلس وخفيف على المعدة، ومفيد للغاية لمن لا يحبون البروتين الحيواني ويفضلون الحصول على البروتين من مصادر اخرى غير حيوانيه، كما يفضلون تناول البروتين السهل الهضمي غير المعقد مثل المشروم

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة تعزز الجهاز المناعي وتقوي العضلات

طعام صحي

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ مصر اليوم

يوتيوب

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم