غارات إسرائيلية عنيفة على مواقع لحزب الله في جنوب لبنان منظمة الصحة العالمية تؤكد أن الانفجارات عطلت القطاع الصحي في لبنان الجيش الإسرائيلي يقصف أهدفا في لبنان خلال نحو 20 دقيقة الجيش الإسرائيلي يقصف ما بين 50 و 70 هدفا في لبنان خلال نحو 20 دقيقة ضبط مهاجم أرسنال السابق إيمانويل توماس بحوزته مخدرات دينامو زغرب يقيل مدربه بعد الخسارة من بايرن ميونخ 9-2 في دوري أبطال أوروبا منع جماهير مارسيليا من السفر لحضور مباراة ليون في الدوري الفرنسي القوات البحرية تنجح في إنقاذ مركب هجرة غير شرعية على متنها "45" فرداً إطلاق 40 صاروخا من جنوب لبنان باتجاه الجليل الأعلى خلال ساعتين شهيدان ومصابون فى قصف إسرائيلي استهدف سيارة في مخيم المغازي

أخبار عاجلة

أطعمة تعزز الجهاز المناعي وتقوي العضلات

السبت ,13 تموز / يوليو2024 ، 11:56 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أطعمة تعزز الجهاز المناعي وتقوي العضلات

طعام صحي

لندن - مصر اليوم

الفطر بأنواعه أو ما يعرف بالمشروم أحد أهم أنواع الأطعمة التي يمكن بالالتزام بتناولها بكميات مناسبة أن يحصل الإنسان على فوائد صحية عظيمة وجيدة للغاية، تعزز من قوة دفاعات جسمه ضد المرض وهجمات العدوى المتكررة، خاصة العدوى الفيروسية والبكتيرية هذا ما أكد عليه تقرير نشر في موقع ماديسن هيلز الطبي معني بالصحة العامة والأمراض والتغذية.

تابع التقرير أن تناول الفطر أو المشروم يعزز من جهاز المناعة بشكل كبير كما أنه يقوي دفعات الجسم ضد المرض وذلك لاحتواء الفطر بكل أنواعه على نسب عالية للغاية من:

البروتين الصحي والمفيد الذي يعزز من قوة العضلات وبناء ونمو الجسم وعظامه وبنيته بشكل عام

السيلينيوم الهام للغاية لتعزيز مناعه الجسم ضد المرض ودفاعات وضد هجمات العدوى

فيتامين ب المقوي للأعصاب والعضلات والمعزز لصحة الدماغ والمخ بشكل عام

السيكاريد وهي مادة وجزيئة من الجزيئات التي تعمل على تعزيز وظيفة دفاع الجسم ضد المرض وضد العدوى كما أنها تقوي مناعة الجسم وقوته بشكل عام

الريبو فلافين، والنياسين، هذان المعدنان من أهم أنواع المعادن التي يحتاجها الجسم بشكل كبير وذلك لأنها تعزز من دفاعات الجسم ضد المرض وتقلل من فترة المرض والعدوى كما أنها تعجل بالشفاء ومقاومة الالتهابات والتخلص من الأمراض.

هذه العناصر والفيتامينات والمعادن السالفة الذكر كلها تؤكد أن الفطر أحد أهم أنواع الأطعمة التي يجب إدخالها إلى مائدتك رويدا دون اسراف متعمد بكميات متوازنه، وذلك للاستفاده من عناصرها الصحيه فضلا عن أهمية هضمها بشكل سهل فالفطر يتميز بسهولة هضمه كما أنه سهل التمثيل الغذائي ولا يعيق العملية الهضمية ولا يعيق عملية الإخراج أو يعرقلها، فهو سهل وسلس وخفيف على المعدة، ومفيد للغاية لمن لا يحبون البروتين الحيواني ويفضلون الحصول على البروتين من مصادر اخرى غير حيوانيه، كما يفضلون تناول البروتين السهل الهضمي غير المعقد مثل المشروم

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة تعزز الجهاز المناعي وتقوي العضلات

طعام صحي

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

رئيس مجلس الوزراء المصري مصطفى مدبولي

القاهرة -مصر اليوم

منى زكي

القاهرة - مصر اليوم

شركة غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

المخرج السينمائي عمار بركات

القاهرة - سعيد الفرماوي

لاعب ليفربول محمد صلاح

لندن - مصر اليوم

حبوب القهوة

واشنطن ـ مصر اليوم

ياسمين صبري بستايل الفستان الطويل

القاهرة ـ مصر اليوم