c تعرف على أعراض الإنفلونزا الموسمية وطرق الوقاية منها - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 19:32:51 آخر تحديث
  مصر اليوم -

تعرف على أعراض الإنفلونزا الموسمية وطرق الوقاية منها

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تعرف على أعراض الإنفلونزا الموسمية وطرق الوقاية منها

الانفلونزرا الموسمية
القاهرة - مصر اليوم

الانفلونزا الموسمية هي عدوى تنفسية تصيب الكثير من الناس كل عام، ويمكن لأي شخص أن يصاب بالفيروس، وكشفًا لما قدمة موقع "health line" من أعراض وطرق للوقاية إليكم أهمها.

أعراض الانفلونزا الموسمية
إعياء
آلام في الجسم و قشعريرة
سعال
إلتهاب الحلق
حمى
مشاكل الجهاز الهضمي
صداع الراس
سيلان الأنف
سعال

طرق الوقاية من الأنفلونزا الموسمية

- تجنب الحشود الكبيرة
يمكن أن تنتشر الأنفلونزا بسرعة في الأماكن الضيقة، وهذا يشمل المدارس وأماكن العمل، وإذا كان جهازك المناعي ضعيفًا ، ارتد قناع الوجه عندما تكون في مكان عام خلال موسم الإنفلونزا.

- اغسل يديك بأنتظام
لأن فيروس الأنفلونزا يمكن أن يعيش على الأسطح الصلبة لمدة 24 ساعة ، اعتد على غسل يديك بانتظام، وهذا مهم بشكل خاص قبل إعداد الطعام وتناول الطعام.

- تقوية جهاز المناعة لديك
تقوية جهاز المناعة هي طريقة أخرى لحماية نفسك من الانفلونزا، ويساعد جهاز المناعة القوي جسمك على مقاومة العدوى، وإذا أصبحت مريضًا ، فإن جهاز المناعة القوي يساعد على تقليل شدة الأعراض.

ولذلك يفضل النوم على الأقل من سبع إلى تسع إلى تسع ساعات في الليلة، والحفاظ أيضًا على روتين منتظم للنشاط البدني - 30 دقيقة على الأقل ، ثلاث مرات في الأسبوع.

- تنظيف وتطهير الأسطح
إذا كان شخص ما في منزلك مصابًا بالأنفلونزا وقد تتعرض لفيروس الأنفلونزا ، يمكنك تقليل خطر الإصابة بالعدوى عن طريق الحفاظ على نظافة وتطهير الأسطح في منزلك. 

استخدم منظفًا مطهرًا لمسح مقابض الأبواب والهواتف والألعاب ومفاتيح الإضاءة وغيرها من الأسطح عدة مرات يوميًا، ويجب على الشخص المصاب أيضًا أن يعزل نفسه إلى جزء معين من المنزل

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على أعراض الإنفلونزا الموسمية وطرق الوقاية منها تعرف على أعراض الإنفلونزا الموسمية وطرق الوقاية منها



إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 13:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

نظام غذائي مستلهم من الصيام لتحسين صحة الكلى
  مصر اليوم - نظام غذائي مستلهم من الصيام لتحسين صحة الكلى

GMT 12:45 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

ميس حمدان تتحدث عن تطور السينما السعودية
  مصر اليوم - ميس حمدان تتحدث عن تطور السينما السعودية

GMT 06:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان
  مصر اليوم - غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان

GMT 15:45 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 15:47 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 04:30 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

قائمة الفائزين بـ"جوائز الكرة الذهبية" 2024

GMT 09:04 2024 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر

فولكس واغن تعيد إحياء علامة الأوف رود الأميركية "سكاوت"

GMT 14:36 2018 الأربعاء ,14 شباط / فبراير

سوانزي سيتي يعلن غياب رانخيل لمدة 6 أسابيع

GMT 13:38 2021 الخميس ,13 أيار / مايو

أزمة حادة بين لجنة الحكام ومحللي الفضائيات

GMT 07:10 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

علاج ضغط الدم يمنع 100 مليون وفاة مبكرة عالميًّا

GMT 15:30 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان

حليمة بولند تفضح علاقة صديقتها بإعلامي شهير

GMT 20:14 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير

ضبط صاحب ورشة لتقليده شعارات الجهات العسكرية والحكومية

GMT 03:26 2019 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

رضوى الشربيني تُشعل الجدل وترتدي "الحجاب" على الهواء

GMT 10:29 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على فوائد بذور الكتان للشعر وللعناية به
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon