توقيت القاهرة المحلي 15:26:15 آخر تحديث
الأربعاء 19 آذار / مارس 2025
  مصر اليوم -
أخبار عاجلة

5 علاجات منزلية تحسن عملية الهضم و منها بذور الشمر والنعناع

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 5 علاجات منزلية تحسن عملية الهضم و منها بذور الشمر والنعناع

شاي النعناع
القاهره - مصراليوم

يمكن أن تسبب لك مشاكل الجهاز الهضمي الكثير من الانزعاج، يقوم الجهاز الهضمي بالعديد من الوظائف التي تدعم صحتك العامة، يعتبر هضم الطعام، والتخلص من النفايات وامتصاص العناصر الغذائية من الوظائف الهامة  للجهاز الهضمي، مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ والغازات والتشنجات والإسهال هي بعض مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة التي يمكن أن تسبب إزعاجًا كبيرًا، ويمكن أن تساعدك العلاجات المنزلية البسيطة في محاربة مشاكل الجهاز الهضمي المتعددة، كل ما عليك فعله هو تناول بعض مكونات المطبخ واستخدامها لتحسين عملية الهضم، وفقا لما نشره موقع " doctor.ndtv".

 قائمة بمكونات المطبخ التي يمكن أن تساعد في تعزيز عمل جهاز المناعة:
 
1. بذور الشمر:
 
تستهلك بذور الشمر عادة بعد الأكل، يمكن أن تقدم هذه البذور فوائد صحية متعددة بما في ذلك تحسين الهضم، تتضمن بعض الفوائد الصحية الملحوظة لبذور الشمر المساعدة في تنظيم ضغط الدم وتقليل احتباس الماء والمساعدة في إنقاص الوزن وتحسين البصر، فهذه البذور غنية بالألياف التي تعزز الهضم، يمكنك مضغ بعض بذور الشمر بعد الوجبة لتحسين الهضم.

2. الزنجبيل:
 
يشيع استخدام الزنجبيل لإضافة نكهة للشاي، يمكن أن يساعد في تعزيز الهضم وكذلك منع الغثيان، يمكنك إضافة معجون الزنجبيل إلى الأطعمة أو شرب شاي الزنجبيل، خذ بضع شرائح من الزنجبيل الطازج واغليه في كوب واحد من الماء لبعض الوقت، أضف القليل من العسل قبل شرب الزنجبيل لتحسين الطعم.

3. الزبادي:
 
يحتوي الزبادي على بكتيريا صحية ممتازة لصحة أمعائك، يمكن أن يساعدك على محاربة مشاكل الجهاز الهضمي المتعددة. يمكنك تناول كوب واحد على الأقل من الزبادي يوميًا، تناول الزبادي الطبيعي المحضر في المنزل أو بدون سكر مضاف.

4. ماء الليمون:
 
كوب من ماء الليمون الطازج منعش وكذلك محمّل بفوائد صحية متعددة، يمكنك شرب كوب من ماء الليمون الطازج لتعزيز عملية الهضم.

5. النعناع:
 
يحتوي المنثول الموجود في النعناع على خصائص يمكن أن تساعد في محاربة مشاكل الجهاز الهضمي، يمكن أن يساعد أيضًا في مكافحة الغثيان والحموضة المعوية، يمكن إضافة أوراق النعناع الطازجة إلى السلطات أو العصائر ، يمكنك أيضًا شرب شاي النعناع لتحسين الهضم.

 قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة تٌكشف دور القهوة في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي وأمراض الكبد

دراسة أمريكية تربط بين أعراض الجهاز الهضمي والتوحد

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 علاجات منزلية تحسن عملية الهضم و منها بذور الشمر والنعناع 5 علاجات منزلية تحسن عملية الهضم و منها بذور الشمر والنعناع



إطلالات هدى المفتي تجمع بين الأناقة العصرية والبساطة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 12:08 2017 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر

تفاصيل خيمة الفنانين ورجال الأعمال في الحج

GMT 02:03 2015 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر

عائلة الفنان سمير غانم تجتمع في مسلسل كوميدي رمضاني

GMT 00:21 2023 الأربعاء ,15 شباط / فبراير

مسار دولة فى دبى

GMT 17:36 2021 الإثنين ,04 تشرين الأول / أكتوبر

محمود العسيلي يحيي حفلا غنائيا علي مسرح الزمالك 15 أكتوبر

GMT 14:52 2021 الأربعاء ,30 حزيران / يونيو

السيسي يوجه التحية لكل من أسهم في مبادرة حياة كريمة

GMT 21:07 2021 الأحد ,27 حزيران / يونيو

هبة مجدي تخطف الأنظار في أحدث ظهور لها
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon