19 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في غزة الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان الفنانة نهال عنبر تنجو من موت محقّق بعد "حريق مروع" المقاومة الفلسطينية تستهدف بعبوة ناسفة دبابة ميركافا للاحتلال الإسرائيلي في حي القصاصيب وسط مخيم جباليا شمال قطاع غزة 17 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في مشروع بيت لاهيا اشتباكات في جنين وأطراف مخيمها عقب اقتحام الجيش الإسرائيلي للمدينة مدفعية الاحتلال تواصل قصف مناطق بمخيم جباليا وبيت لاهيا بشمال القطاع السلطات السورية تفرج عن صحفي أردني بعد 5 أعوام من اعتقاله هوكشتاين أبلغ بري تأجيل زيارته لبيروت لحين توضيح موقف لبنان من اتفاق التسوية ومسؤولون أميركيون يؤكدون أن الكرة بملعب الجانب اللبناني المقاومة اللبنانية تستهدف بالصواريخ العدو الإسرائيلي في مستوطنة كريات شمونة

أخبار عاجلة

5 مشروبات تساعدك علي حرق السعرات الحرارية لإنقاص الوزن

الأحد ,05 كانون الأول / ديسمبر2021 ، 12:28 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 5 مشروبات تساعدك علي حرق السعرات الحرارية لإنقاص الوزن

إنقاص الوزن

القاهره - مصراليوم

يعتمد إنقاص الوزن على عملية حسابية بسيطة، احرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلك، عندما تأكل أقل وتحرق أكثر، يؤدي ذلك إلى فقدان الوزن، تساعدك التمرين على حرق السعرات الحرارية ، هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تسرع عملية إنقاص الوزن من خلال المزيد من السعرات الحرارية، إلى جانب نظامك الغذائي، بحسب ما نشره موقع "doctor-ndtv".

1. خل التفاح
خل التفاح معروف بخصائصه في إنقاص الوزن، يضيف الكثير من الناس خل التفاح إلى نظامهم الغذائي لفقدان الوزن، يحسن التمثيل الغذائي ما يساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية، كما أنه سيقمع الشهية ويقلل من تناول السعرات الحرارية، خل التفاح بشكل عام يساعد في حرق الدهون، اجعل خل التفاح جزءًا من طقوسك الصباحية ما يؤدي إلى حرق الدهون بشكل أفضل.

2. المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين
يجب أن يكون البروتين رفيقك في الصالة الرياضية، وأن يكون جزءًا أساسيًا من حقيبتك الرياضية، تعتبر مشروبات ومخفوقات البروتين مصادر سهلة وسريعة للبروتين، يقلل البروتين من الجوع ويعزز الشعور بالشبع مما يجعلك تحرق المزيد من السعرات الحرارية وتناول كميات أقل من الطعام، كما أنه يوفر لك الطاقة المثلى لإكمال التمرين، يمكنك إنقاص الوزن بشكل فعال بمساعدة مشروب غني بالبروتين.

3. الشاي الأخضر
الشاي الأخضر مليء بالفوائد الصحية، غني بمضادات الأكسدة، يحسن مستويات الطاقة ويحسن القدرة على إكمال جلسة التمرين، يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية في صالة الألعاب الرياضية عن طريق تحفيز مستويات الطاقة والتمثيل الغذائي، كما أنه يحتوي على عناصر غذائية أخرى مما يجعله مشروبًا مثاليًا لفقدان الوزن، يساعد الشاي الأخضر أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل القلب والسكري وغيرها الكثير.

4. ماء الزنجبيل
الفوائد الصحية للزنجبيل لا حصر لها، سوف يسرع من فقدان الوزن أيضًا، يستخدم الزنجبيل على نطاق واسع لعلاج أعراض البرد والسعال والانفلونزا، يمكنك الآن الاستمتاع بهذا المكون المذهل لإنقاص الوزن أيضًا، الاستهلاك المنتظم لماء الزنجبيل أو شاي الزنجبيل سيجعلك تحرق المزيد من السعرات الحرارية ويقلل الشهية، ستلاحظ أيضًا تحسنًا في مستويات الكوليسترول عند تناول شاي الزنجبيل.

5. الماء
يؤدي تناول الماء إلى فقدان الوزن، يمكنك أيضًا تجربة الماء المنقوع لحرق المزيد من السعرات الحرارية، سوف يعمل الماء المنقوع على إزالة السموم من جسمك ويساعدك على التخلص من جميع السموم، يمكنك إضافة الخيار الطازج وأوراق النعناع والليمون والتوت والبرتقال والزنجبيل أو أي فاكهة أخرى من اختيارك إلى الماء، اشرب هذا الماء طوال اليوم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 مشروبات تساعدك علي حرق السعرات الحرارية لإنقاص الوزن

إنقاص الوزن

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

تطبيق غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الرسمي للاعب التنس العالمي رافاييل نادال

مدريد ـ مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم