c ممارسة الرياضة تحمي من أعراض كورونا الشديدة - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 21:50:36 آخر تحديث
  مصر اليوم -

ممارسة الرياضة تحمي من أعراض كورونا الشديدة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - ممارسة الرياضة تحمي من أعراض كورونا الشديدة

ممارسة الرياضة
القاهرة - مصر اليوم

كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة بانتظام تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأعراض فيروس كورونا الشديدة، ووجدت الدراسة أنه إذا أصبت بكورونا، فإن التمارين الروتينية المعتدلة أو المكثفة تقلل بشكل كبير من احتمالات تعرضك لمرض خطير أو دخول المستشفى أو الوفاة، بحسب موقع "Health".

وقال مؤلف الدراسة أنطونيو جارسيا-هيرموسو، وهو باحث أول فى مؤسسة Navarrabiomed وجامعة Pública de Navarra بإسبانيا "هناك أدلة على أن النشاط البدنى المنتظم قد يساهم فى استجابة مناعية أكثر فاعلية، ما يوفر مناعة وقائية معززة للعدوى، وهو ما قد يفسر العلاقة بين انتظام التمرين مع عدوى الفيروس التاجى.

فحصت الدراسة نتائج 16 دراسة أخرى أجريت حول العالم بين عامى 2019 و2022، شملت أكثر من 1.8 مليون رجل وامرأة (متوسط ​​العمر 53) وتم إجراء معظمها فى المملكة المتحدة وكندا وكوريا الجنوبية وإيران وإسبانيا والبرازيل وفلسطين وجنوب أفريقيا والسويد.

ولاحظ الباحثون أن المشاركين الذين أبلغوا عن نشاطهم بشكل روتينى كانوا (فى المتوسط) أقل عرضة بنسبة 11% من المشاركين غير النشطين للإصابة بفيروس كورونا.

ومن بين أولئك الذين أصيبوا بالمرض ارتبط النشاط المنتظم بانخفاض خطر دخول المستشفى بنسبة 36%.

وارتبطت التمارين الروتينية أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض خطيرة بنسبة 34%، وانخفاض خطر الوفاة بنسبة 43%.

وبالنسبة لمقدار التمرين الذي جلب أكبر فائدة، وجد الباحثون أن ما يقرب من ساعتين و 20 دقيقة من التمارين الشاقة باعتدال كل أسبوع - أو ساعة و 15 دقيقة من التمارين القوية - توفر أوسع حماية ضد الفيروس.

ولاحظ الباحثون أن التمارين الرياضية مفيدة على الأرجح لعدة أسباب منها: قدرة التمرين على تقليل الالتهاب والتوتر، مع تعزيز صحة القلب والمناعة.

بالإضافة إلى ذلك فإن النشاط الروتيني يمكن أن يقلل أيضًا من "عوامل الخطر المعروفة للتشخيص السئ لفيروس كورونا، مثل السمنة أو ارتفاع ضغط الدم".

وقال الدكتور أرمين بور، الطبيب فى طب الرعاية الحرجة الرئوية في مركز مستشفى متروبوليتان في مدينة نيويورك "نعلم أن التمارين المنتظمة لها مجموعة واسعة من الفوائد التى يمكن أن تكون وقائية بطرق لا حصر لها، بما فى ذلك على سبيل المثال لا الحصر، الصحة العصبية والقلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والجهاز الهضمى والعافية النفسية".

وأضاف "ومع هذه الميزة فإن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام سيقللون بالتأكيد من فرصهم في أن يكونوا في الفئات المعرضة لخطر أعلى والتي نعلم أنها من المرجح أن تكون لها نتائج سلبية من أعراض كورونا الشديدة".

وأشار بور أيضًا إلى العلاقة القوية بين التمارين المنتظمة والسمنة، حيث تعرض السمنة المرضى لخطر متزايد بنتائج أسوأ لكورونا.

وقال "الأنسجة الدهنية أو الدهون لها خصائص التهابية، وبالتالى فإن تقليل ذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً فى مساعدة الناس على الشعور بالتحسن والوقاية من الأمراض الخطيرة".

  قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

نصائح مهمة لعلاج انتفاخ القولون و أبرزها ممارسة الرياضة بانتظام

دراسة تَكشف أن التمارين الرياضية تُساهم في منع الاكتئاب

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ممارسة الرياضة تحمي من أعراض كورونا الشديدة ممارسة الرياضة تحمي من أعراض كورونا الشديدة



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:23 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة
  مصر اليوم - أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة

GMT 13:51 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

ولي العهد السعودي يُدين الإجراءات التي اتخذتها إسرائيل في غزة
  مصر اليوم - ولي العهد السعودي يُدين الإجراءات التي اتخذتها إسرائيل في غزة

GMT 21:37 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران تؤكد على أهمية تنمية العلاقات مع السعودية
  مصر اليوم - إيران تؤكد على أهمية تنمية العلاقات مع السعودية

GMT 17:01 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس
  مصر اليوم - أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 11:26 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

هاني سلامة وياسمين رئيس يجتمعان مجددا بعد غياب 12 عاما
  مصر اليوم - هاني سلامة وياسمين رئيس يجتمعان مجددا بعد غياب 12 عاما

GMT 13:37 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساعد في تسريع تعافي العضلات بعد التمرين

GMT 15:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب

GMT 05:30 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ميسي يثير الغموض حول مشاركته في كأس العالم 2026

GMT 09:59 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

GMT 09:00 2021 الأربعاء ,05 أيار / مايو

جرح فلسطين المفتوح

GMT 12:11 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

5 طرق للقضاء على مشكلة الشعر المتقصف بلا رجعة

GMT 04:36 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر

جهود مكثفة لكشف غموض اختفاء فتاة في أسيوط
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon