c ممارسة الرياضة تحمي من أعراض كورونا الشديدة - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 17:13:40 آخر تحديث
  مصر اليوم -

ممارسة الرياضة تحمي من أعراض كورونا الشديدة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - ممارسة الرياضة تحمي من أعراض كورونا الشديدة

ممارسة الرياضة
القاهرة - مصر اليوم

كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة بانتظام تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأعراض فيروس كورونا الشديدة، ووجدت الدراسة أنه إذا أصبت بكورونا، فإن التمارين الروتينية المعتدلة أو المكثفة تقلل بشكل كبير من احتمالات تعرضك لمرض خطير أو دخول المستشفى أو الوفاة، بحسب موقع "Health".

وقال مؤلف الدراسة أنطونيو جارسيا-هيرموسو، وهو باحث أول فى مؤسسة Navarrabiomed وجامعة Pública de Navarra بإسبانيا "هناك أدلة على أن النشاط البدنى المنتظم قد يساهم فى استجابة مناعية أكثر فاعلية، ما يوفر مناعة وقائية معززة للعدوى، وهو ما قد يفسر العلاقة بين انتظام التمرين مع عدوى الفيروس التاجى.

فحصت الدراسة نتائج 16 دراسة أخرى أجريت حول العالم بين عامى 2019 و2022، شملت أكثر من 1.8 مليون رجل وامرأة (متوسط ​​العمر 53) وتم إجراء معظمها فى المملكة المتحدة وكندا وكوريا الجنوبية وإيران وإسبانيا والبرازيل وفلسطين وجنوب أفريقيا والسويد.

ولاحظ الباحثون أن المشاركين الذين أبلغوا عن نشاطهم بشكل روتينى كانوا (فى المتوسط) أقل عرضة بنسبة 11% من المشاركين غير النشطين للإصابة بفيروس كورونا.

ومن بين أولئك الذين أصيبوا بالمرض ارتبط النشاط المنتظم بانخفاض خطر دخول المستشفى بنسبة 36%.

وارتبطت التمارين الروتينية أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض خطيرة بنسبة 34%، وانخفاض خطر الوفاة بنسبة 43%.

وبالنسبة لمقدار التمرين الذي جلب أكبر فائدة، وجد الباحثون أن ما يقرب من ساعتين و 20 دقيقة من التمارين الشاقة باعتدال كل أسبوع - أو ساعة و 15 دقيقة من التمارين القوية - توفر أوسع حماية ضد الفيروس.

ولاحظ الباحثون أن التمارين الرياضية مفيدة على الأرجح لعدة أسباب منها: قدرة التمرين على تقليل الالتهاب والتوتر، مع تعزيز صحة القلب والمناعة.

بالإضافة إلى ذلك فإن النشاط الروتيني يمكن أن يقلل أيضًا من "عوامل الخطر المعروفة للتشخيص السئ لفيروس كورونا، مثل السمنة أو ارتفاع ضغط الدم".

وقال الدكتور أرمين بور، الطبيب فى طب الرعاية الحرجة الرئوية في مركز مستشفى متروبوليتان في مدينة نيويورك "نعلم أن التمارين المنتظمة لها مجموعة واسعة من الفوائد التى يمكن أن تكون وقائية بطرق لا حصر لها، بما فى ذلك على سبيل المثال لا الحصر، الصحة العصبية والقلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والجهاز الهضمى والعافية النفسية".

وأضاف "ومع هذه الميزة فإن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام سيقللون بالتأكيد من فرصهم في أن يكونوا في الفئات المعرضة لخطر أعلى والتي نعلم أنها من المرجح أن تكون لها نتائج سلبية من أعراض كورونا الشديدة".

وأشار بور أيضًا إلى العلاقة القوية بين التمارين المنتظمة والسمنة، حيث تعرض السمنة المرضى لخطر متزايد بنتائج أسوأ لكورونا.

وقال "الأنسجة الدهنية أو الدهون لها خصائص التهابية، وبالتالى فإن تقليل ذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً فى مساعدة الناس على الشعور بالتحسن والوقاية من الأمراض الخطيرة".

  قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

نصائح مهمة لعلاج انتفاخ القولون و أبرزها ممارسة الرياضة بانتظام

دراسة تَكشف أن التمارين الرياضية تُساهم في منع الاكتئاب

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ممارسة الرياضة تحمي من أعراض كورونا الشديدة ممارسة الرياضة تحمي من أعراض كورونا الشديدة



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:22 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
  مصر اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 09:31 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
  مصر اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 10:54 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
  مصر اليوم - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 10:18 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
  مصر اليوم - نيسان تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان نيسمو الـ25

GMT 07:44 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

البنك المركزي المصري يعلن تراجع معدل التضخم السنوي

GMT 22:26 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير

مبيعات Xbox One X تتجاوز 80 ألف فى أول أسبوع

GMT 14:26 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر

أبطال " السبع بنات " ينتهون من تصوير أدوارهم في المسلسل

GMT 18:22 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن "هوندا سبورت فيجن GT" الجديدة بتصميم مثير

GMT 05:34 2016 الثلاثاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

إيفانكا ترامب تحتفل بعيد الميلاد في هاواي

GMT 09:27 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

أهم صيحات فساتين السهرة المثالية

GMT 10:34 2023 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير

الأردن يسلم اليونسكو ملف إدراج أم الجمال إلى قائمة التراث

GMT 04:47 2021 السبت ,02 تشرين الأول / أكتوبر

الفنان محمد فؤاد يطرح فيديو كليب «سلام»
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon