c ممارسة الرياضة تحمي من أعراض كورونا الشديدة - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 00:05:00 آخر تحديث
  مصر اليوم -

ممارسة الرياضة تحمي من أعراض كورونا الشديدة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - ممارسة الرياضة تحمي من أعراض كورونا الشديدة

ممارسة الرياضة
القاهرة - مصر اليوم

كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة بانتظام تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأعراض فيروس كورونا الشديدة، ووجدت الدراسة أنه إذا أصبت بكورونا، فإن التمارين الروتينية المعتدلة أو المكثفة تقلل بشكل كبير من احتمالات تعرضك لمرض خطير أو دخول المستشفى أو الوفاة، بحسب موقع "Health".

وقال مؤلف الدراسة أنطونيو جارسيا-هيرموسو، وهو باحث أول فى مؤسسة Navarrabiomed وجامعة Pública de Navarra بإسبانيا "هناك أدلة على أن النشاط البدنى المنتظم قد يساهم فى استجابة مناعية أكثر فاعلية، ما يوفر مناعة وقائية معززة للعدوى، وهو ما قد يفسر العلاقة بين انتظام التمرين مع عدوى الفيروس التاجى.

فحصت الدراسة نتائج 16 دراسة أخرى أجريت حول العالم بين عامى 2019 و2022، شملت أكثر من 1.8 مليون رجل وامرأة (متوسط ​​العمر 53) وتم إجراء معظمها فى المملكة المتحدة وكندا وكوريا الجنوبية وإيران وإسبانيا والبرازيل وفلسطين وجنوب أفريقيا والسويد.

ولاحظ الباحثون أن المشاركين الذين أبلغوا عن نشاطهم بشكل روتينى كانوا (فى المتوسط) أقل عرضة بنسبة 11% من المشاركين غير النشطين للإصابة بفيروس كورونا.

ومن بين أولئك الذين أصيبوا بالمرض ارتبط النشاط المنتظم بانخفاض خطر دخول المستشفى بنسبة 36%.

وارتبطت التمارين الروتينية أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض خطيرة بنسبة 34%، وانخفاض خطر الوفاة بنسبة 43%.

وبالنسبة لمقدار التمرين الذي جلب أكبر فائدة، وجد الباحثون أن ما يقرب من ساعتين و 20 دقيقة من التمارين الشاقة باعتدال كل أسبوع - أو ساعة و 15 دقيقة من التمارين القوية - توفر أوسع حماية ضد الفيروس.

ولاحظ الباحثون أن التمارين الرياضية مفيدة على الأرجح لعدة أسباب منها: قدرة التمرين على تقليل الالتهاب والتوتر، مع تعزيز صحة القلب والمناعة.

بالإضافة إلى ذلك فإن النشاط الروتيني يمكن أن يقلل أيضًا من "عوامل الخطر المعروفة للتشخيص السئ لفيروس كورونا، مثل السمنة أو ارتفاع ضغط الدم".

وقال الدكتور أرمين بور، الطبيب فى طب الرعاية الحرجة الرئوية في مركز مستشفى متروبوليتان في مدينة نيويورك "نعلم أن التمارين المنتظمة لها مجموعة واسعة من الفوائد التى يمكن أن تكون وقائية بطرق لا حصر لها، بما فى ذلك على سبيل المثال لا الحصر، الصحة العصبية والقلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والجهاز الهضمى والعافية النفسية".

وأضاف "ومع هذه الميزة فإن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام سيقللون بالتأكيد من فرصهم في أن يكونوا في الفئات المعرضة لخطر أعلى والتي نعلم أنها من المرجح أن تكون لها نتائج سلبية من أعراض كورونا الشديدة".

وأشار بور أيضًا إلى العلاقة القوية بين التمارين المنتظمة والسمنة، حيث تعرض السمنة المرضى لخطر متزايد بنتائج أسوأ لكورونا.

وقال "الأنسجة الدهنية أو الدهون لها خصائص التهابية، وبالتالى فإن تقليل ذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً فى مساعدة الناس على الشعور بالتحسن والوقاية من الأمراض الخطيرة".

  قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

نصائح مهمة لعلاج انتفاخ القولون و أبرزها ممارسة الرياضة بانتظام

دراسة تَكشف أن التمارين الرياضية تُساهم في منع الاكتئاب

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ممارسة الرياضة تحمي من أعراض كورونا الشديدة ممارسة الرياضة تحمي من أعراض كورونا الشديدة



GMT 00:04 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامين «د» يخفض ضغط الدم لدى المسنين

GMT 16:58 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فهم دور الإنسولين في علاج مرض السكري

GMT 12:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

الطرق التي يسبب بها تدخين التبغ مرض السرطان

GMT 12:48 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تطوير نظام ذكاء اصطناعي بدقة كبيرة جداً في تشخيص التوحد

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 10:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
  مصر اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 10:09 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
  مصر اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 05:09 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة
  مصر اليوم - بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة

GMT 05:23 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف
  مصر اليوم - تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف

GMT 12:09 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

نانسي عجرم تشوق جمهورها لعمل فني جديد
  مصر اليوم - نانسي عجرم تشوق جمهورها لعمل فني جديد

GMT 15:08 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

غوغل تكشف عن خدمة جديدة لإنتاج الفيديوهات للمؤسسات
  مصر اليوم - غوغل تكشف عن خدمة جديدة لإنتاج الفيديوهات للمؤسسات

GMT 00:26 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

موعد نهائي دوري أبطال أفريقيا بين الأهلي والزمالك

GMT 07:19 2020 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار الدواجن في مصر اليوم الخميس 8 تشرين أول /أكتوبر 2020

GMT 05:34 2020 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة تحضير مكرونة باردة بالجمبري

GMT 05:32 2020 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة تحضير عصير الليمون باللبن

GMT 23:50 2020 الأربعاء ,23 أيلول / سبتمبر

انخفاض سعر نفط خام القياس العالمي

GMT 23:25 2020 الأربعاء ,16 أيلول / سبتمبر

البورصة المصرية تغلق التعاملات على ارتفاع

GMT 19:23 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر

منال سلامة تكشف كواليس تعرضها لحادث مميت

GMT 23:49 2020 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر

أسعار الدواجن في مصر اليوم الأحد 13 سبتمبر 2020

GMT 16:49 2020 السبت ,12 أيلول / سبتمبر

مقتل شخصين في تحطم طائرة قرب مطار لوس أنجلوس

GMT 04:59 2020 الأحد ,07 حزيران / يونيو

أحمد وفيق يحدد الجيل الذي احتفل بـ"النهاية"

GMT 14:22 2020 الجمعة ,22 أيار / مايو

أسعار الدواجن في مصر اليوم الجمعة 22 مايو

GMT 20:28 2020 السبت ,11 إبريل / نيسان

الهند تسجل 1035 إصابة جديدة بفيروس كورونا
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon