c النوم أكثر من 7 ساعات يؤدي لهذه الأمراض - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 12:44:45 آخر تحديث
  مصر اليوم -

النوم أكثر من 7 ساعات يؤدي لهذه الأمراض

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - النوم أكثر من 7 ساعات يؤدي لهذه الأمراض

النوم
القاهرة - مصر اليوم

خلال السنوات الماضية انصبت الدراسات المتعلقة بالزهايمر على أهمية النوم وعلاقته بالمرض ومدى تأثيره، وكانت النتائج أغلبها أن النوم لفترات قصيرة يتسبب في الإصابة بالمرض بشكل كبير، ولكن أحدث الدراسات أثبتت العكس.

فوجد العلماء أن الأشخاص الذين ناموا لمدة تسع ساعات أو أكثر في الليلة أظهروا انخفاضًا كبيرًا في مهارات الذاكرة واللغة، وهي علامات مبكرة للخرف وبالتالي هم على مقربة للإصابة بالزهايمر، بحسب ما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

أما أولئك الذين حصلوا على نوم أقل من ست ساعات معرضين للخطر أيضًا، حيث يزعم الباحثون أن الفترة المناسبة للنوم هي من سبع إلى ثماني ساعات.

وأثناء البحث لم يتوصل الخبراء لسبب بعينه يؤدي للخرف والزهايمر بسبب قلة النوم، ولكنهم توصلوا إلى إن الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالاضطرابات يعانون من اضطرابات في دماغهم مما يعزز النوم الطويل.

وأخضع الباحثون عددا من الناس ممن تتراوح أعمارهم بين 45 و 75 عامًا، من مدن مختلفة، وتم إعطاء المشاركين اختبار المعرفي العصبي في بداية ونهاية الدراسة، وتم تقييم اهتمامهم وذاكرة هم ولغتهم ووقت رد فعلهم وإدراكهم لإعطاء لمحة عن صحة الدماغ.

كما طلب من المتطوعين ملء استبيانات أسبوعية عن عاداتهم في النوم على مدار الأيام السبعة الماضية، كما سُئلوا عن الوقت الذي يذهبون فيه عادة للنوم، وعن الوقت الذي يستيقظون فيه عادة وما إذا كانوا قد غفوا في أي وقت خلال اليوم.

في نهاية الدراسة شهدت المجموعة التي تنام 9 ساعات يوميًا انخفاض أدائها المعرفي في جميع المجالات، وهبطت مهارات التعلم لديهم بنسبة 22 في المائة، وانخفضت طلاقة الكلمات بنسبة 20 في المائة وانخفضت الذاكرة بنسبة 13 في المائة.

ويقول العلماء إن الكثير من النوم مرتبط بآفات في الدماغ تعرف باسم فرط شدة المادة البيضاء، تظهر كالبقع البيضاء على فحص التصوير بالرنين المغناطيسي وتزيد من خطر التراجع المعرفي والخرف والسكتة الدماغية. ويعتقد أن هذه الآفات ناتجة عن انخفاض تدفق الدم إلى المخ.

قد يهمك ايضاً :

فوائد غير متوقعة لارتداء جورب مبلل أثناء النوم

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النوم أكثر من 7 ساعات يؤدي لهذه الأمراض النوم أكثر من 7 ساعات يؤدي لهذه الأمراض



إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 18:09 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
  مصر اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 09:06 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

وزيرا خارجية مصر وأميركا يبحثان هاتفيا الوضع في الشرق الأوسط
  مصر اليوم - وزيرا خارجية مصر وأميركا يبحثان هاتفيا الوضع في الشرق الأوسط

GMT 10:57 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

درّة تكشف تفاصيل دخولها لعالم الإخراج للمرة الأولى
  مصر اليوم - درّة تكشف تفاصيل دخولها لعالم الإخراج للمرة الأولى

GMT 09:38 2021 الإثنين ,20 أيلول / سبتمبر

حظك اليوم الإثنين 20/9/2021 برج الحوت

GMT 00:05 2023 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الأهلي يستقر على التجديد لعمرو السولية

GMT 07:13 2021 الثلاثاء ,20 تموز / يوليو

جزء ثانٍ من فيلم «موسى» في صيف 2022 قيد الدراسة
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon