توقيت القاهرة المحلي 00:47:58 آخر تحديث
  مصر اليوم -

5 أسباب لتغير مستويات السكر في الدم منها الحرارة الشديدة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 5 أسباب لتغير مستويات السكر في الدم منها الحرارة الشديدة

مرض السكري
القاهرة - مصر اليوم

أكدت منظمة الصحة العالمية، أنه يعاني ما يقرب من 422 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من مرض السكري في السنوات الثلاثين الماضية ، داء السكري هو مجموعة من الحالات الأيضية المزمنة التي تتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم، ينتج عن عدم قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين أو مقاومة عمل الأنسولين أو كليهما، وهناك محفزات مفاجئة يمكن أن تؤدي إما إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم أو انخفاضها، وإليك الأشياء التي يمكن أن تجعل مستويات السكر في الدم تتقلب، وفقا لما نشره موقع " healthshots".

 

محفزات غير متوقعة تتسبب في تقلب نسبة السكر في الدم
 
يعد إجراء تغييرات في النظام الغذائي وإدراج التمارين في الروتين اليومي أمرًا بالغ الأهمية في السيطرة على مرض السكري والوقاية منه، لإدارة مرض السكري ، يجب اتباع بعض الإرشادات الغذائية، لا يمكنك تجنب الكربوهيدرات تمامًا من نظامهم الغذائي، لكن يجب أن يكون معظمه على شكل نشاء مثل الذرة والأرز والفاصوليا، وإليك بعض الأشياء التي يمكن أن تجعل مستويات السكر في الدم تتأرجح:

 

1. الحرارة الشديدة
 
سواء كانوا يستخدمون الماء الساخن أثناء الاستحمام أو في أحواض المياه الساخنة أو يعانون من حروق الشمس ، يمكن أن تتسبب الحرارة الشديدة في تمدد الأوعية الدموية، إن هذا يجعل الأنسولين يمتص بشكل أسرع ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.

 

2. السكريات المكررة
 
يجب تجنب السكريات مثل الجلوكوز والسكروز ومنتجاتها مثل المشروبات الغازية والحلويات ، إلا أثناء المرض الشديد أو نوبات نقص السكر في الدم، إن هذه الأطعمة تحتوي على سكر بسيط ، يسهل امتصاصه ، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع في نسبة السكر في الدم.

 

3. قلة النوم
 
عندما لا يحصل الجسم على قسط كافٍ من النوم ، يؤدي ذلك إلى إجهاد الجسم، ويمكن أن يؤدي الإجهاد إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.

 

4. الجفاف
 
يمكن أن يؤدي تناول كميات أقل من السوائل إلى ارتفاع السكر في الدم ، حيث يزداد تركيز السكر في الدورة الدمويةا ، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى زيادة التبول، هذا يعني أنهم سيصابون بمزيد من الجفاف.

5. تخطي الإفطار
 
يجب أن تبدأ يومك دائمًا بوجبة إفطار صحية، وإذا كنت تعتني بأحد أفراد أسرتك مصابًا بداء السكري ، فتأكد من أنه لا يذهب بدون وجبة الصباح. إذا تخطوا وجبة الإفطار ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة نسبة السكر في الدم بعد الغداء والعشاء.

من الأفضل فحص مستويات الجلوكوز في الدم قبل وبعد تناول الأطعمة الجديدة أو الانخراط في أنشطة لمراقبة كيفية استجابة أجسامهم.

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

مرض السكري يتزايد بسبب هذين العنصرين الغذائيين

مخاطر الإصابة بمقدمات السكري ومرض السكري من النوع الثاني

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أسباب لتغير مستويات السكر في الدم منها الحرارة الشديدة 5 أسباب لتغير مستويات السكر في الدم منها الحرارة الشديدة



GMT 18:52 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

كيفية الوقاية من مرض التوحد

GMT 18:50 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

علامات التحذير التي تنذر بانفصال شبكية العين

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 23:13 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

بايدن يعلن التوصل إلى إتفاق وقف النار بين لبنان وإسرائيل
  مصر اليوم - بايدن يعلن التوصل إلى إتفاق وقف النار بين لبنان وإسرائيل

GMT 10:36 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته
  مصر اليوم - أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته

GMT 09:58 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

اندلاع حريق ضخم في موقع لتجارب إطلاق صواريخ فضائية في اليابان
  مصر اليوم - اندلاع حريق ضخم في موقع لتجارب إطلاق صواريخ فضائية في اليابان

GMT 09:31 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 04:48 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان

أصالة تحيى حفلا في السعودية للمرة الثانية

GMT 06:40 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر

محشي البصل على الطريقة السعودية

GMT 04:29 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

روجينا تكشّف حقيقة مشاركتها في الجزء الثالث من "كلبش"

GMT 19:36 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان

تقنية الفيديو تنصف إيكاردي نجم إنتر ميلان

GMT 13:02 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان

علماء يكشفون «حقائق مذهلة» عن السلاحف البحرية

GMT 20:26 2018 السبت ,31 آذار/ مارس

إيران توقف “تليجرام” لدواع أمنية

GMT 22:47 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير

مبابي يغيب عن نادي سان جيرمان حتى الكلاسيكو

GMT 21:12 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير

الزمالك يحصل على توقيع لاعب دجلة محمد شريف
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon