توقيت القاهرة المحلي 11:21:10 آخر تحديث
  مصر اليوم -

فيتامين د هو عنصر غذائي مهم يلعب دورًا مهمًا في إدارة صحتك العامة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - فيتامين د هو عنصر غذائي مهم يلعب دورًا مهمًا في إدارة صحتك العامة

فيتامين د للأطفال
القاهرة - مصر اليوم

 يحتاج الأطفال حديثى الولادة والرضع إلى فيتامين د يوميًا، نظرًا لأنهم لا يأكلون الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د ولا يتعرضون لأشعة الشمس الزائدة، فقد يتسبب ذلك في نقص الفيتامين ما قد يؤثر في النهاية على صحتهم على المدى الطويل، لذلك، يجب إعطاؤهم فيتامين د الذي سيمنع نقص فيتامين د، في هذا التقرير نتعرف على سبب أهمية فيتامين د للأطفال، بحسب موقع "تايمز ناو".

فيتامين د هو عنصر غذائي مهم يلعب دورًا مهمًا في إدارة صحتك العامة، وخاصة في نمو العظام ووظيفة المناعة، كما أنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم وهو أمر مهم لبناء والحفاظ على عظام وأسنان قوية، على عكس الفيتامينات الأخرى، يمكن للجسم إنتاج فيتامين د عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، ومن ثم يُعرف أيضًا باسم "فيتامين أشعة الشمس".

يمكنك أيضًا الحصول على فيتامين د من الأطعمة مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض أو من خلال المكملات الغذائية.

عندما تعاني من نقص فيتامين د، فقد يتسبب ذلك في العديد من المشكلات الصحية مثل ضعف العظام والكساح عند الأطفال وهشاشة العظام عند البالغين.
كما يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل اضطرابات القلب والأوعية الدموية وأمراض المناعة الذاتية.

تعتبر مستويات فيتامين د الكافية مهمة بشكل خاص للرضع وكبار السن وأولئك الذين يتعرضون لأشعة الشمس بشكل محدود.
سبب أهمية قطرات فيتامين د للأطفال من سن يوم وحتى الأعوام الأولى
تطور العظام

فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم وهو أمر ضروري للتطور الصحي للعظام والأسنان عند الرضع. بدون فيتامين د الكافي، يكون الأطفال معرضين لخطر الإصابة بالكساح وتأخر النمو.
يعزز جهاز المناعة

يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في دعم جهاز المناعة، وبالتالي حماية الأطفال من العدوى والأمراض.
الأطفال الذين لديهم مستويات كافية من فيتامين د أقل عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي.
التعرض المحدود لأشعة الشمس

غالبًا ما يتم إبعاد الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا عن أشعة الشمس المباشرة لحماية بشرتهم الحساسة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. وهذا يقلل من قدرة الجلد على إنتاج فيتامين د بشكل طبيعي مما يجعل المكملات الغذائية مهمة.
يساعد في وظائف العضلات

يساعد فيتامين د أيضًا في وظائف العضلات الصحية وهو أمر مهم للأطفال أثناء نموهم وتنمية المهارات الحركية مثل الزحف والجلوس والمشي. يساعد فيتامين د الكافي في ضمان قوة العضلات والتنسيق.
الوقاية من المشاكل الصحية طويلة الأمد

عندما يكون لديك فيتامين د الكافي أثناء الرضاعة، فإنه يساعد على تقليل خطر إصابتك بأمراض مزمنة في وقت لاحق من الحياة مثل هشاشة العظام ومرض السكري من النوع الأول وبعض أمراض المناعة الذاتية.
تطور الدماغ

تشير الأبحاث إلى أن فيتامين د يلعب دورًا مهمًا في تطور الدماغ ووظيفته، وبالتالي، يؤثر على الحالة المزاجية والمهارات المعرفية والصحة العقلية بشكل عام. عندما يكون لديك مستويات كافية أثناء الرضاعة، يمكن أن يساعد في تطور الدماغ الأمثل وتقليل خطر تأخر النمو.
الوقاية من الكساح

الكساح هو حالة عظمية خطيرة يمكن أن تسبب الألم وتأخر النمو وتشوهات العظام.
نظرًا لأن الرضع يتعرضون لأشعة الشمس بشكل محدود ولا يمكنهم الحصول على ما يكفي من فيتامين د من خلال حليب الثدي وحده، فإن المكملات بالقطرات مهمة لمنع هذه الحالة، وخاصة عند الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية.
نقص فيتامين د في حليب الثدي

حليب الثدي مغذي للغاية، ومع ذلك، فإنه لا يحتوي على ما يكفي من فيتامين د لتلبية متطلبات الرضيع.
قد يحتاج الأطفال الذين يتغذون على الحليب الصناعي أيضًا إلى المكملات الغذائية إذا كان تناولهم للحليب الصناعي لا يفي بالكمية اليومية الموصى بها، خاصة خلال الأشهر القليلة الأولى.

قد يهمك أيضــــاً:

شد العضل علامة على نقص فيتامين د في الجسم

طرق تعويض نقص فيتامين د في الجسم

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فيتامين د هو عنصر غذائي مهم يلعب دورًا مهمًا في إدارة صحتك العامة فيتامين د هو عنصر غذائي مهم يلعب دورًا مهمًا في إدارة صحتك العامة



GMT 18:52 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

كيفية الوقاية من مرض التوحد

GMT 18:50 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

علامات التحذير التي تنذر بانفصال شبكية العين

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 22:01 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

البرهان يؤكد رفضه أي مفاوضات أو تسوية مع قوات الدعم السريع
  مصر اليوم - البرهان يؤكد رفضه أي مفاوضات أو تسوية مع قوات الدعم السريع

GMT 09:53 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

ألمانيا تحاكم 4 أشخاص بزعم الانتماء لـ "حماس"
  مصر اليوم - ألمانيا تحاكم 4 أشخاص بزعم الانتماء لـ حماس

GMT 10:36 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته
  مصر اليوم - أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته

GMT 09:58 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

اندلاع حريق ضخم في موقع لتجارب إطلاق صواريخ فضائية في اليابان
  مصر اليوم - اندلاع حريق ضخم في موقع لتجارب إطلاق صواريخ فضائية في اليابان

GMT 05:09 2019 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر

تعرف على أبرز وأهم اعترافات نجوم زمن الفن الجميل

GMT 15:04 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان

طريقة إعداد فطيرة الدجاج بعجينة البف باستري

GMT 00:45 2024 الأربعاء ,07 آب / أغسطس

سعد لمجرد يوجه رسالة لـ عمرو أديب

GMT 11:04 2021 الثلاثاء ,20 تموز / يوليو

منة فضالي جمهورها بمناسبة عيد الأضحى

GMT 20:31 2021 الثلاثاء ,01 حزيران / يونيو

وادي دجلة يكشف خطة الفريق للبقاء في الدوري الممتاز

GMT 09:26 2021 الأربعاء ,12 أيار / مايو

"الفيفا" يعلن مواعيد مباريات تصفيات كأس العرب
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon