c منتجات الألبان يمكن أن تساعد جهاز المناعة على محاربة الأورام - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 06:13:14 آخر تحديث
  مصر اليوم -

منتجات الألبان يمكن أن تساعد جهاز المناعة على محاربة الأورام

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - منتجات الألبان يمكن أن تساعد جهاز المناعة على محاربة الأورام

شرب اللبن
القاهرة - مصر اليوم

 أكدت الدراسات أن عدم انتشار الوعي بين الناس وتجاهل أعراض المرض أو تشخيصهم بشكل خاطئ، يؤدي إلى زيادة انتشار مرض سرطان القولون، فى هذا التقرير نقدم طرقًا سهلة لتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، بحسب موقع تايمز ناو.

يتطور سرطان القولون أو القولون والمستقيم من الأورام الحميدة في البطانة الداخلية للقولون، والتي يمكن إزالتها إذا تم اكتشافها في الوقت المناسب ومع ذلك، إذا لم يتم علاجه، ينتشر سرطان القولون بسرعة إلى مناطق أخرى من الجسم ويمكن أن يهدد الحياة.
تغييرات في نمط الحياة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون:
خفض استهلاك اللحوم المصنعة

استهلاك اللحوم المصنعة يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، وخاصة تلك اللحوم الحمراء المصنعة، مثل النقانق، إن إزالة اللحوم المصنعة من نمط حياتك، والذي يشمل أيضًا النقانق، سيساعدك بالتأكيد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
التمرين بانتظام

إن ممارسة الرياضة بانتظام أمر ضروري لتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، حيث أن 150 دقيقة من النشاط المعتدل أو 75 دقيقة من النشاط الشديد أسبوعيًا تكون دائمًا مفيدة للحفاظ على صحتك.
اختر الحبوب الكاملة

تحتوي على نسبة أعلى من الألياف، والمزيد من المغذيات، وعلى الأرجح المزيد من البروتين.
التدخين

إذا كنت ترغب في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، فتوقف عن تدخين السجائر.
الألبان

الكالسيوم هو المفتاح لصحة القولون، تشير دراسة حديثة إلى أن منتجات الألبان يمكن أن تساعد جهاز المناعة على محاربة الأورام.
تقليل الأنسجة الدهنية

أن وجود كمية كبيرة من الأنسجة الدهنية في الجسم يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون، لمحاربة هذه الدهون وتقليل المخاطر، استهلك المزيد من الأطعمة النباتية، وألياف أعلى، ومارس المزيد من التمارين الرياضية، وتحرك أكثر.

قد يهمك أيضــــاً:

7 آثار جانبية لشرب القهوة باللبن "على الريق"

شرب اللبن الرائب يقلل من مستويات الكوليسترول

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

منتجات الألبان يمكن أن تساعد جهاز المناعة على محاربة الأورام منتجات الألبان يمكن أن تساعد جهاز المناعة على محاربة الأورام



إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 18:09 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
  مصر اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 08:32 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريس "قلق جدا" لوجود قوات كورية شمالية في روسيا
  مصر اليوم - غوتيريس قلق جدا لوجود قوات كورية شمالية في روسيا

GMT 05:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

لبنان يطالب بتطبيق القرار 1701 بحرفيته دون إضافات أو تفسيرات
  مصر اليوم - لبنان يطالب بتطبيق القرار 1701 بحرفيته دون إضافات أو تفسيرات

GMT 17:24 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة حديثة تكشف صلة محتملة بين الاكتئاب وارتفاع حرارة الجسم
  مصر اليوم - دراسة حديثة تكشف صلة محتملة بين الاكتئاب وارتفاع حرارة الجسم

GMT 04:39 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك
  مصر اليوم - جيش منظم على الإنترنت ضد تزوير الانتخابات يدعمه إيلون ماسك

GMT 09:38 2021 الإثنين ,20 أيلول / سبتمبر

حظك اليوم الإثنين 20/9/2021 برج الحوت

GMT 00:05 2023 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الأهلي يستقر على التجديد لعمرو السولية

GMT 07:13 2021 الثلاثاء ,20 تموز / يوليو

جزء ثانٍ من فيلم «موسى» في صيف 2022 قيد الدراسة

GMT 13:06 2021 الثلاثاء ,08 حزيران / يونيو

أنشيلوتي يحسم موققه من ضم محمد صلاح إلى ريال مدريد

GMT 09:11 2021 الإثنين ,20 أيلول / سبتمبر

حظك اليوم الإثنين 20/9/2021 برج الحمل
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon