الذهب يهبط دون 2600 دولار للأونصة لأول مرة منذ سبتمبر الماضي زلزالان بقوة 4.7 و4.9 درجة يضربان تركيا اليوم واتساب تطرح ميزة “مسودات الرسائل” الجديدة ليفربول يُرهن ضم مرموش في انتقالات يناير بشرط وحيد إصابة سلمان الفرج لاعب منتخب السعودية بقطع في الرباط الصليبي غارتان اسرائيليتان على محيط بلدة باتولية جنوبي لبنان زوارق الاحتلال الحربية تستهدف شمال وغرب مخيم النصيرات وسط القطاع "فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

أخبار عاجلة

أضرار تناول عدة مكملات غذائية في نفس التوقيت

الأربعاء ,22 كانون الأول / ديسمبر2021 ، 13:54 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أضرار تناول عدة مكملات غذائية في نفس التوقيت

مكملات غذائية

القاهره - مصراليوم

مع انخفاض درجات الحرارة، ومجيء فصل الشتاء يسعى الجميع للحفاظ على الجهاز المناعي وتقويته لتفادي الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا وبما فيهم فيروس كورونا، ومن الأخطاء الذي يرتكبها هؤلاء الاشخاص في اجسامهم هي تناول اكثر من مكمل غذائي في وقت واحد ويشير التقرير بأن تناول اكثر من مكمل او فيتامين او معادن في وقت واحد قد يسبب الكثير من المشاكل الصحية، فأضرار تلك العادة أكثر من فوائدها واوضحت دراسة حديثة بانه في حالة تناول فيتامين سي مع الزنك بكمية كبيرة، يسبب ذلك الاصابة بالإسهال، وتشنجات المعدة، والكثير من تناول السلينيوم قد يكون سبب في تساقط الشعر، وتلف الاعصاب، والشعور بالتعب، واضطراب الجهاز المناعي في جسم الانسان يقول دواير: "لا يدرك معظم الناس أنه لا توجد ميزة حقيقية لأخذ أكثر من الكميات الموصي بها من الفيتامينات والمعادن ، ولا يدركون أنه قد يؤثر ذلك على صحتهم بشكل كبير"، وذلك بحسب موقع WebMdالطبي .وتابع دواير قائلا: "إذا كنت تتناول مكملًا ، فالتزم بمكمل لا يزيد عن القيمة اليومية". (القيمة اليومية هي كمية الفيتامينات أو المغذيات التي يجب أن يحصل عليها الشخص من أجل صحة مثالية) وتقول أندرو شاو، نائب الرئيس الأول للشؤون العلمية والتنظيمية لمجلس التغذية عن احد المجموعات التجارية لصناعة المكملات: «إذا كنت تتناول فيتامينات أساسية متعددة ، فلا داعي للخوف من تناول الكثير، حيث تتمتع معظم الفيتامينات المتعددة بهامش أمان عريض لدرجة أنه حتى عند دمجها مع الأطعمة المدعمة ، فإنها لن تسبب مشاكل صحية معقدة، ولكن من الأفضل الحصول على المعادن والفيتامينات من خلال الاطعمة اليومية، في ال٣ وجبات الرئيسية».

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أضرار تناول عدة مكملات غذائية في نفس التوقيت

مكملات غذائية

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

البرتغالي كريستيانو رونالدو

لندن ـ مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم