وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

الصيام المتقطع لن يُساعد أطلاقا إنقاص الوزن

الخميس ,20 تشرين الأول / أكتوبر2022 ، 14:10 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الصيام المتقطع لن يُساعد أطلاقا إنقاص الوزن

إنقاص الوزن

القاهرة - مصر اليوم

هناك عدد لا يحصى من الأساليب المختلفة والعديد من الأنظمة الغذائية لمحاولة إنقاص الوزن، ولكن قيمت دراسة حديثة نشرت في مجلة The New England Journal of Medicine، الأنظمة الغذائية القائمة على الصيام اللا متقطع، ووجدت أنها لا تحتوي على فوائد إضافية لفقدان الوزن، وفق بيست لايف.ووفقًا لإدارة الغذاء والدواء، يتضمن الصيام المتقطع نهجًا غذائيًا يسمى الأكل المقيد بالوقت، وعند اتباع هذا النظام الغذائي؛ يقتصر تناول الطعام على فترة من ست إلى ثماني ساعات في اليوم.

وافترض الباحثون أن تناول الطعام في إطار معين يتوافق مع ساعتنا البيولوجية الداخلية، يساعد الجسم على أداء وظائف أساسية مختلفة على مدار اليوم، حيث أجرى الباحثون الدراسة على الفئران ومجموعة صغيرة من الأشخاص المصابين بالسمنة، وجدت أن الأكل المقيد بالوقت قد لا يكون له أي تأثير حقيقي، وفقًا لصحيفة نيويورك تايمز.

ووفقًا للنتائج، خلص الباحثون إلى أن تناول الطعام المقيّد بالوقت لدى المشاركين المصابين بالسمنة لم يكن أكثر فائدة فيما يتعلق بخفض وزن الجسم أو دهون الجسم أو مخاطر التمثيل الغذائي.

تناول الطعام بوقت مقيد
وشمل الباحثون في جامعة ساوثرن ميديكال في قوانجتشو، بالصين 139 مريضا، واتبع جميع المشاركين نظامًا غذائيًا مقيدًا بالسعرات الحرارية يتكون من 1500 إلى 1800 سعر حراري يوميًا للرجال و1200 إلى 1500 سعر حراري للنساء، مع اتباع مجموعة واحدة أيضًا نظامًا غذائيًا مقيدًا بالوقت، وتناول الطعام فقط بين الساعة 8 صباحًا و4 مساءً.

وفقد المشاركون في كلتا المجموعتين الوزن بمتوسط ما بين 14 و18 رطلًا، لكن لم يكن هناك فرق كبير بين المجموعتين عند علامة 12 شهرًا، كما لم يكن هناك فرق عند تحليل محيط الخصر، ومؤشر كتلة الجسم، وكتلة الجسم الخالية من الدهون، وضغط الدم.

وقال كريستوفر جاردنر، مدير دراسات التغذية في مركز ستانفورد للأبحاث الوقائية لصحيفة نيويورك تايمز: كل نوع من أنواع الحمية الموجودة هناك يعمل مع بعض الناس، ولكن الأمر الذي يدعمه هذا البحث الجديد هو أنه عند إخضاعك لدراسة مصممة وإجرائها بشكل صحيح، فإنها ليست مفيدة أكثر من مجرد تقليل مدخول السعرات الحرارية اليومية لفقدان الوزن والعوامل الصحية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الصيام المتقطع لن يُساعد أطلاقا إنقاص الوزن

إنقاص الوزن

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم