نتنياهو يرسل طائرتين لإجلاء مشجعي مكابي تل أبيب بعد اشتباكات عنيفة في أمستردام واحتجاز 57 شخصا صافرات الإنذار تدوي في مستوطنات مسكاف عام وكريات شمونة 4 شهداء في قصف للاحتلال الإسرائيلي على بيت لاهيا شمالي غزة الصحة العالمية تطالب بدمج الصحة بشكل عاجل فى مفاوضات مؤتمر المناخ COP29 الجيش الروسى يعلن تدمير مستودع ذخيرة للقوات الأوكرانية فى خيرسون الذهب يتجه لتسجيل أسوأ أداء أسبوعي في أكثر من 5 أشهر الجيش الإسرائيلي يفجر منازل داخل بلدات يارون وعيترون ومارون الراس جنوبي لبنان الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل أحد ضباطه متأثرا بإصابته قبل أسبوعين في معارك جنوبي لبنان 6 شهداء فلسطينيين في غارات للاحتلال الإسرائيلي على مدينة غزة ومخيم النصيرات وصول طائرة إماراتية إلى دمشق تحمل مساعدات إنسانية للنازحين من لبنان

أخبار عاجلة

الشاي في الصباح يٌعزز الطاقة ويحفز العقل

الثلاثاء ,13 أيلول / سبتمبر2022 ، 14:29 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الشاي في الصباح يٌعزز الطاقة ويحفز العقل

الشاي

القاهرة - مصر اليوم

الشاي هو ثاني أكثر المشروبات شعبية في جميع أنحاء العالم، ويمكن لفنجان من الشاي الدافئ في الصباح أن يعزز طاقتك ويحفز عقلك ، في حين أن كوب في المساء يمكن أن يكون طريقة لطيفة للاسترخاء في يومك.يتمتع الشاي ببعض الفوائد الصحية المذهلة ، وهو أحد الأسباب الرئيسية وراء شعبيته، ويفضل معظم الناس في الهند شرب شاي الحليب ، ولكن هناك عددًا كبيرًا من أنواع الشاي التي يمكن للمرء تجربتها.

إذا كنت تتطلع إلى جني المزيد من الفوائد الصحية من كوب الشاي ، فاستبدل الشاي المعتاد بكوب من شاي قشر البرتقال المنعش، وذلك حسب ما ذكره موقع «timesofindia».

البرتقال هو فاكهة شتوية شائعة ومليئة بفوائد فيتامين سي ، لكن القشر الذي نتخلص منه بسخاء مليء أيضًا بالعناصر الغذائية وهو صحي للغاية، ويعد شرب شاي قشر البرتقال من أسهل الطرق لتعزيز مناعتك.

طعم القشرة الخارجية لثمار الليمون مر بسبب وجود مركبات الفلافونويد التي تحمي الفاكهة من الآفات، ويحتوي على أعلى نسبة من مركبات الفلافونويد من أي جزء آخر من الفاكهة.

تمامًا مثل الفاكهة ، فإن قشر البرتقال غني أيضًا بالعديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الألياف وفيتامين ج والمركبات النباتية مثل البوليفينول.

كما أنها تحتوي على عناصر غذائية صحية أخرى مثل البروفيتامين أ وحمض الفوليك والريبوفلافين والثيامين وفيتامين ب 6 والكالسيوم.

فيما يلي بعض الفوائد الصحية المذهلة لتناول شاي قشر البرتقال.

قد يمنع السرطان

يحتوي قشر ثمار الليمون على مركب يسمى الليمونين، ويتركز بشكل خاص في قشور البرتقال ، التي تشكل حوالي 97 ٪ من الزيوت الأساسية لهذه القشرة، وهذه المادة الكيميائية التي تحدث بشكل طبيعي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان، وأن تضمين هذا في النظام الغذائي يمكن أن يمنع أنواعًا مختلفة من الأمراض التي تسببها الالتهابات وسرطان الجلد.

قد يعزز الهضم بشكل أفضل ويعزز المناعة

يمكن أن يؤدي الطعم القوي للشاي إلى زيادة إنتاج اللعاب وأحماض المعدة، ويمكن أن يساعد شرب هذا الشاي بانتظام كل صباح على تحفيز الجهاز الهضمي وتحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لمحتوى فيتامين C العالي من المغذيات أن يعزز عملية التمثيل الغذائي والمناعة.

منع الأمراض المزمنة

كونه مصدرًا غنيًا لمركب نباتي يسمى بوليفينول ، فقد يساعد هذا الشاي أيضًا في الوقاية من العديد من الحالات المزمنة وإدارتها ، مثل مرض السكري من النوع 2 والسمنة ومرض الزهايمر.

وأظهر اختبار معملي أن تناول محتوى البوليفينول والنشاط في قشور البرتقال أعلى بكثير من الفاكهة الفعلية. لذلك ، من الطبيعي أن يستفيد المرء أكثر.

يعتبر قشر البرتقال عمومًا آمن تمامًا للاستهلاك. ولكن مع ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الآثار الجانبية مثل مشاكل المعدة. في حالة ، يجب عليهم تجنب هذا الشاي.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الشاي في الصباح يٌعزز الطاقة ويحفز العقل

الشاي

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

واردات القمح

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ مصر اليوم

وسائل التواصل الاجتماعي

سيدني ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

التمارين الرياضية

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ مصر اليوم