الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 01:37:41 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 01:37:41 آخر تحديث
أطعمة يجب تجنبها من مرضي الإمساك
أطعمة يجب تجنبها من مرضي الإمساك
القاهره - مصراليوم
الإمساك من مشاكل الجهاز الهضمي المزعجة للمصابين، فيتسبب في التعرض للانتفاخ والألم في البطن وتقلصات شديدة، ويسعى المصاب للبحث عن أفضل الطرق للتخلص من هذه المشكلة. وحول ذلك قدم التقرير المنشور عبر موقع "healthline " بعض الأطعمة التي ينصح بتجنبها لمرضي الإمساك، ومنها:-الألبان ومشتقاتها:يحتوي هذا النوع من الأغذية على سكر اللاكتوز الذي يتسبب في الضغط على المعدة والأمعاء، وأيضا تأخذ وقتا طويلا في الهضم، ولذا يزداد فرص الشعور بالتعب وإرهاق المعدة، ولذا يجب التخلي عن تناولها.-اللحوم الحمراء تحتوي علي نسبة عالية من الدهون، وهذا الأمر يتسبب في زيادة الشعور بالتعب والإرهاق أثناء الإصابة بالإمساك، ولذا عليك التخلي عن هذا النوع من الأطعمة.
-المقليات: تناول الأطعمة السريعة والمقليات يعد من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بالإمساك والسبب هو ارتفاع نسبة الدهون بها، وأيضا حدوث إعاقة في حركة الأمعاء، ولذا يمكنك إستبدالها بالأطعمة الغنية بالألياف.-المعجنات: تناول هذا النوع من الأغذية يتسبب في حدوث العديد من المشاكل في المعدة، ولذا عليك تناول تجنب تناول هذا النوع من الأطعمة كالبيتزا والمقرمشات، والبسكوت خلال فترة الإصابة بالإمساك، لأنها تزيد من فرص الإصابة بمشاكل البطن. وقدم التقرير بعض النصائح الغذائية للتخلص من الإمساك، ومنها:-الإكثار من تناول الماء يعد من الحيل الجيدة للتخلص من الإمساك.-تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالألياف تعد من أبرز الحيل الغذائية التي تساهم بشكل كبير في التخلص من الإمساك، ومنها البرتقال، والخيار والخس. -ممارسة الرياضة تساعد علي حركة الأمعاء، ولذا يمكنك المشي يوميا للتخلص من الإمساك.
قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :
5 نصائح تساعدك فى تجنب الإمساك وألم المعدة أهمها تناول الزنجبيل
الإمساك بتمساح ضخم داخل متنزه سياحي في أستراليا
- الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:48 2024 بريطانيا تعلن ارتفاع عدد مصابي السلالة الأخطر من فيروس جدري القردة
GMT 23:47 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
النظام الغذائي لمرضى السكري لتجنّب المضاعفات
GMT 23:35 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
تمارين سريعة يمكن القيام بها لمنع جلطات الدم
GMT 23:32 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
اكتشاف دواء آمن يمنع هفوات الذاكرة
GMT 23:29 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
الأسباب الأساسية لمرض الزهايمر
GMT 04:48 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
بريطانيا تعلن ارتفاع عدد مصابي السلالة الأخطر من فيروس جدري القردة
البنك المركزي المصري يخفف قيوده قبيل زيارة بعثة "صندوق النقد"
القاهرة ـ مصر اليوم
خفف البنك المركزي المصري من قيود تدبير الدولار لاستيراد السلع غير الأساسية عبر الموافقة للبنوك على تدبير العملة للاعتمادات المستندية لاستيراد قائمة تضم 13 سلعة أبرزها السيارات دون اشتراط الحصول على الموافقة المسب...المزيدأحمد السقا يروي مغامراته في فيلم "السرب" ورحلته الفنية بين مصر وهوليوود
القاهرة ـ مصر اليوم
قال الفنان المصري أحمد السقا، إنه واجه الموت نحو 4 مرات أثناء تصوير الفيلم الحربي "السرب"، الذي عُرض في صالات السينما مؤخراً، نتيجة رفضه وجود "دوبلير"، مهما بلغت خطورة أداء الدور.وأضاف السقا، خلال الجزء ال...المزيدجيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك
واشنطن ـ مصر اليوم
قضى أفرد مجموعة حاولت التشكيك في نتائج انتخابات 2020 لصالح دونالد ترامب سنوات في التحضير للتشكيك في نتائج انتخابات 2024، وهذا العام، يمتلكون دعما من إيلون ماسك، على شبكته الاجتماعية "إكس"، بحسب صحيفة "واشنطن بو...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض ـ مصر اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيد
GMT 01:37 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق مختلفة لاستخدام المرايا لتكبير المساحات الصغيرة بصرياً
GMT 00:20 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
ترامب يؤكد أنه سيقر بهزيمته إذا كانت الانتخابات عادلة
GMT 22:45 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
الشرق الأوسط يترقب نتائج الانتخابات واستطلاع غير تقليدي لدول العالم لصالح هاريس وترامب ليس الرئيس المفضل لإيران
GMT 22:35 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
تمديد ساعات التصويت بمقاطعة بنسلفانيا المؤيدة لترامب عقب عطل في نظام الاقتراع
GMT 00:51 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد هنيدي يتراجع عن تقديم عمّ قنديل في رمضان 2025
GMT 22:12 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
كامالا هاريس ابنة المهاجرين التي تسعى لصنع تاريخ كرئيسة لأميركا
GMT 09:16 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج " الحوت" في أكتوير/ تشرين الأول 2024
GMT 08:23 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري
GMT 19:36 2018 السبت ,31 آذار/ مارس
إطلاق أول قمر صناعي صيني- فرنسي لعلوم المحيطات
GMT 15:53 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
إستياء في المصري بسبب الأهلي والزمالك
GMT 00:03 2023 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان
الأهلي يتأهل لنهائي كأس مصر للسلة بعد الفوز على الجزيرة
GMT 20:20 2020 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
ميلان يعلن إصابة جابيا بفيروس كورونا وتزايد الحالات قبل ديربي ميلانو
GMT 02:00 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
أطلس جوادالاخارا يكتفي بالتعادل مع مازاتلان في الدوري المكسيكي
GMT 10:53 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على وصفات طبيعية للعناية بالشعر التالف
GMT 12:50 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر
تقارير تؤكّد أن إدارة اليونايتد تجدد الثقة في جوزيه مورينيو وتنفي نية الإقالة
GMT 12:11 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس
حيثيات محكمة النقض بإلغاء قرار إدراج أبو تريكة على قوائم التطرف
GMT 16:51 2018 السبت ,25 آب / أغسطس
مُدرِّب إشبيلية يُلمّح إلى ضمّ ماريو دياز مِن أولمبيك ليون
GMT 12:00 2018 الخميس ,23 آب / أغسطس
مذيع في قناة العربية يسقط من بالكرسى على الهواء مباشرة
GMT 17:06 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
رزان مغربي تفصح عن خبر زواجها وحملها في عيد ميلادها
GMT 02:43 2018 الإثنين ,16 تموز / يوليو
ياسمين رئيس تستعد لعرض عدد من الأعمال في السينما والتليفزيون
GMT 02:56 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو
الفنانة ميرنا وليد تستعد لتقديم عمل كوميدي جديد
GMT 19:15 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
سامح حسين يكشف عن الأفيش الأول لـ"الرجل الأخطر"
GMT 10:29 2018 الأحد ,17 حزيران / يونيو
ترامب يهدّد نظام التجارة الدولية وينذر ببدء الحرب
GMT 12:53 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو
يوسف الخال يعلق على أداء زوجته نيكول سابا في "الهيبة-العودة"
GMT 16:52 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
مدرب طنطا يؤكد أنّ بعض اللاعبين طلبوا الرحيل لعدم اللعب في دوري الدرجة الثانية
GMT 13:48 2018 السبت ,05 أيار / مايو
سيارة بدون "عجلة قيادة ودواسات" من سمارت
GMT 23:50 2018 الخميس ,03 أيار / مايو
اختتام فعاليات معرض الوادي لتقنيات الزراعة الحديثة في الأقصر
GMT 03:25 2018 الخميس ,03 أيار / مايو
بدران يؤكّد أن الأتربة و الحشرات من مُسببات الحساسية
GMT 03:10 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
فنانون يرفعون شعار "نجم بأكثر من وجه" في سباق مسلسلات رمضان المقبل
GMT 18:12 2018 الثلاثاء ,01 أيار / مايو
كوبر يتراجع عن فكرة السفر إلى فنلندا لمتابعة اللاعبين المحترفين
GMT 09:55 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
قصة بناء أوَّل عربة ذات 3 عجلات لضحايا الحرب العالمية
GMT 01:14 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
الجيش السوري يؤكد تعرض مواقع عسكرية بريفي حماة وحلب إلى "عدوان جديد"
GMT 20:14 2018 السبت ,21 إبريل / نيسان
رونالدو يصعد أزماته مع الضرائب بعد تعاقده مع شركتين شهيرتين بالاحتيال
GMT 00:13 2018 السبت ,21 إبريل / نيسان
إيناس عبد الدايم تتسلم جائزة "جاز ميوزك أورد الألمانية"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك