الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 20:05:02 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 20:05:02 آخر تحديث
5 فوائد صحية لتناول الماء على معدة فارغة
شرب الماء
القاهره_مصر اليوم
فوائد صحية عدية لتناول الماء على معدة فارغة عندما تستيقظين في الصباح، يحتاج جسمك إلى الماء لأنه عندما تنامين ليلاً؛ فإن الجسم يكون بدون ماء لمدة ست إلى ثماني ساعات؛ لذا فإن شرب كوب من الماء هو وسيلة أسرع لإعادة ترطيب الجسم بعد الاستيقاظ.
إليك أبرز فوائد تناول مياه الشرب في الصباح:
1 - فقدان الوزن
تناول الماء على معدة فارغة سيسرع عملية الأيض؛ مما يساعد في إنقاص الوزن، أظهرت دراسة أن شرب 500 مل من الماء، زاد معدل الأيض بنسبة 30٪ في غضون 10 دقائق، وأحياناً بعد 30-40 دقيقة.
2. يطرد السموم
فائدة أخرى من شرب الماء في الصباح، هي أنه يساعد على التخلص من السموم من الجسم، تحتاج الكليتان إلى الماء لإزالة السموم من مجرى الدم، والتخلص منها في شكل بول؛ لذلك اشربي الماء في الصباح بمجرد استيقاظك.
3. تطهير الأمعاء
تناول الماء على معدة فارغة في الصباح يساعد في تطهير الأمعاء، يعزز انتظام الأمعاء ويساعد على تنظيم الجهاز الهضمي، هذا يمنع الإمساك وسوء الهضم.
4. يخفض السعرات الحرارية
يساعد شرب الماء قبل الإفطار على تقليل السعرات الحرارية، عن طريق زيادة الشعور بالامتلاء في الوجبة التالية التي تتناولها؛ لذلك اشربي الماء قبل 30 دقيقة على الأقل من تناول وجبة الإفطار.
5. يحسن الأداء العقلي
إن شرب كوب من الماء بعد الاستيقاظ، سيساعد على زيادة الأداء العقلي الذي يتضمن تذكر الذاكرة وتعلم أشياء جديدة.
قد يهمك ايضا
- الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:48 2024 بريطانيا تعلن ارتفاع عدد مصابي السلالة الأخطر من فيروس جدري القردة
GMT 23:47 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
النظام الغذائي لمرضى السكري لتجنّب المضاعفات
GMT 23:35 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
تمارين سريعة يمكن القيام بها لمنع جلطات الدم
GMT 23:32 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
اكتشاف دواء آمن يمنع هفوات الذاكرة
GMT 23:29 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
الأسباب الأساسية لمرض الزهايمر
GMT 04:48 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
بريطانيا تعلن ارتفاع عدد مصابي السلالة الأخطر من فيروس جدري القردة
مشروع مصري- بريطاني للأمن الغذائي وتقليل واردات القمح
القاهرة ـ مصر اليوم
أطلقت وزارة التخطيط والتنمية الاقتصادية والتعاون الدولى، بالتعاون مع وزارة الزراعة والسفارة البريطانية بالقاهرة، مشروع «تعزيز الأمن الغذائى وتحقيق الاستقرار الاقتصادى فى مصر من خلال دعم صغار مزارعى القمح»...المزيد
أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً
سيدني ـ مصر اليوم
تعتزم الحكومة الأسترالية اتخاذ خطوات نحو تقييد وصول الأطفال والمراهقين إلى وسائل التواصل الاجتماعي (السوشيال ميديا)، بحيث لا يسمح بذلك إلا لمن يبلغون 16 عاماً أو أكثر، بحسب وكالة الأنباء الألمانية. وقال رئيس الوزر...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض ـ مصر اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيد
GMT 09:42 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
GMT 10:05 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
مدينة مراكش العريقة وجهة فريدة تجمع بين الثقافة والفن والتراث
GMT 14:13 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
مصر وتركيا تتفقان على إنشاء جامعة مشتركة في القاهرة تنفيذاً لمذكرة تفاهم وُقّعت خلال زيارة السيسي لأنقرة
GMT 10:03 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
غالانت يكشف أن نتنياهو رفض صفقة إطلاق الأسرى الإسرائيليين المحتجزين لدى حماس
GMT 11:11 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
بيرس مورغان يُهاجم "إنستغرام" عقب حذف صورة نشرها تجمعه بترامب
GMT 14:29 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
مبابي يكشف استيائه من طريقة لعب ريال مدريد ويعترف بعدم رضاه عن أسلوب أنشيلوتي
GMT 10:41 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
الغارات الإسرائيلية تهدّد المواقع التراثية في لبنان واجتماع في "اليونسكو" بشأن الأزمة
GMT 08:49 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الأسد" في نوفمبر/ تشرين الثاني 2024
GMT 09:13 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الجدي" في نوفمبر/ تشرين الثاني 2024
GMT 08:44 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الجوزاء" في نوفمبر/ تشرين الثاني 2024
GMT 15:58 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حسين الجسمي يحتفي بيوم العلم الإماراتي
GMT 09:09 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "القوس" في نوفمبر/ تشرين الثاني 2024
GMT 08:40 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الثور" في نوفمبر/ تشرين الثاني 2024
GMT 09:04 2024 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر
فولكس واغن تعيد إحياء علامة الأوف رود الأميركية "سكاوت"
GMT 19:32 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
عدد الطلاب الأجانب في بريطانيا ينخفض بمقدار السدس في عام واحد
GMT 15:45 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 15:47 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 08:11 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
هيفاء وهبي بإطلالات متنوعة ومبدعة تخطف الأنظار
GMT 10:40 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
هيدي كرم تتحدث عن صعوبة تربية الأبناء
GMT 08:56 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
التدخين يسبب تغيرات ضمورية لا رجعة فيها بشبكية العين والعصب البصري
GMT 04:30 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
قائمة الفائزين بـ"جوائز الكرة الذهبية" 2024
GMT 05:43 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر
الأهلي يعلق على أزمة العامري بعد رفض اعتماد منصب نائب الرئيس
GMT 21:40 2018 الأحد ,10 حزيران / يونيو
موجة من السخرية بسبب هدية ترودو إلى الرئيس ترامب
GMT 09:06 2022 الثلاثاء ,08 آذار/ مارس
خبير مصري يؤكد أن تصنيع السيارات الكهربائية يتوافق مع رؤية مصر 2030
GMT 13:46 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
صناعة السياحة في العراق ..السوق الأول للسفر والسياحة النجف الأشرف
GMT 00:35 2024 السبت ,11 أيار / مايو
مايكروسوفت تقترب من إطلاق متجر ألعاب إكس بوكس
GMT 07:31 2024 الإثنين ,06 أيار / مايو
نوريس يفوز بجائزة ميامي لسباقات فورمولا 1
GMT 09:45 2023 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو
“زراعة النواب” تفتح ملف تقنين وضع اليد في محافظة السويس
GMT 12:15 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
مواعيد مباريات اليوم السبت في الدوريات الأوروبية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك