عطل فني يضرب جميع مطارات ألمانيا ويسبب فوضى عارمة بين المسافرين تراجع مبيعات تويوتا بنسبة 2. 0% في نوفمبر استشهاد 5 فلسطينيين في قصف إسرائيلي استهدف مدخل مستشفى الشفاء في غزة مجلس الأمن يعقد جلسة طارئة حول الاعتداءات الإسرائيلية على مستشفيات غزة ارتفاع سعر الغاز فى أوروبا لأعلى مستوى بعد انتهاء العقد الروسى الأوكرانى البيتكوين يتجاوز 96 ألف دولار مع ارتفاع أسعار العملات الرقمية اليوم الأمن اللبنانى يمنع اللبنانيين من دخول سوريا بتوصيات من السلطات السورية جيش الاحتلال يرصد إطلاق صاروخين من شمال غزة الهلال السعودي يحسم مشاركة نيفيز أمام اتحاد جدة خلال 48 ساعة الهلال السعودي يكشف سبب غياب نيمار عن التدريبات

أخبار عاجلة

تناول كمية معيّنة من المكسرات يوميًّا يساعد في إطالة العمر

الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر2022 ، 15:28 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - تناول كمية معيّنة من المكسرات يوميًّا يساعد في إطالة العمر

المكسرات

القاهرة - مصر اليوم

توصلت دراستان أُجريتا في جامعة هارفارد، إلى أنّ تناول كمية معيّنة يومية من المكسرات يمكن أن يساعد في إطالة العمر.

وأظهر التقرير، أنّ أولئك الذين يتناولون الجوز يوميًا هم أقل عرضة للوفاة بسبب السرطان وأمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسي. وبشكل عام، تبيّن أنّ الأشخاص الذين يتناولون الجوز يوميًا، أقل عرضة بنسبة 20 في المئة للوفاة أثناء الدراسة، مقارنةً بأولئك الذين تجنّبوا أكل المكسرات.

وجُمعت النتائج من نحو 120 ألف مشارك في دراسة صحّة الممرضات والدراسة الصحّية للطبيب، وبداية البحث في الثمانينات، أجاب الجميع عن أسئلة حول وجباتهم الغذائية، ثمّ قدموا إجابات أخرى كل سنتين إلى 4 سنوات خلال 30 عامًا من المتابعة.وصنّف الباحثون المشاركين إلى 6 فئات راوحت ما بين عدم تناول المكسرات، إلى تناولها 7 مرات أو أكثر في الأسبوع.

وأكدت النتائج ما توصلت إليه دراسات سابقة، حيث تبيّن أنّ تناول المكسرات يخفض الكولسترول الضار (LDL) ويرفع نظيره الحميد (HDL)، وكذلك يقلّل من ضغط الدم واستجابة ضغط الدم للتوتر.

وظهر أيضاً أنّ استهلاك الجوز يساعد على تعزيز عملية النقل العكسي للكولسترول، حيث تقوم جُزيئات HDL الموجودة في الدم بالتخلص من التراكمات الدهنية في الشرايين المسدودة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تناول كمية معيّنة من المكسرات يوميًّا يساعد في إطالة العمر

المكسرات

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

رئيس مجلس الوزراء المصري مصطفى مدبولي

القاهرة - مصر اليوم

الفنانة اللبنانية نانسي عجرم

القاهرة ـ مصر اليوم

صورة من (unsplash) تعبر عن الذكاء الاصطناعي

غزة ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

لاعب فيوتشر أحمد رفعت عقب سقوطه على أرض الملعب

القاهرة ـ مصر اليوم

الكوابيس

لندن - مصر اليوم

ياسمين صبري بصيحة الفستان الكريستالي

القاهرة ـ مصر اليوم