مصرع شخص وإصابة اثنين في تحطم طائرة قرب مطار فيلنيوس بليتوانيا غارات على النبطية تزامنا مع تفجيرات في ديرميماس واشتباكات بمحيط الخيام انهيارات أرضية وفيضانات تضرب جزيرة سومطرة الإندونيسية وزارة الصحة اللبنانية تعلن 3,754 شهيدًا و15,626 مصابًا منذ بدء العدوان الإسرائيلي على لبنان منذ أكتوبر 2023 وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير

أخبار عاجلة

5 أسباب لارتفاع ضغط الدم لا تتعلق بتقدم العمر

الثلاثاء ,07 آذار/ مارس2023 ، 15:33 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 5 أسباب لارتفاع ضغط الدم لا تتعلق بتقدم العمر

ارتفاع ضغط الدم

القاهرة - مصر اليوم

يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يتجاوز ضغط الدم 120/80 ملم زئبقى، ما يعرض الجسم لخطر أكبر، ويفترض الكثير من الناس أن ضغط الدم هو علامة على الشيخوخة، ومع ذلك فقد ثبت طبيا أن القليل من عوامل ضغط الدم تكون مستقلة عن تقدم العمر، لذا نتعرف فى هذا التقرير على 5 أسباب لارتفاع ضغط الدم لا تتعلق بتقدم العمر، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".

أسباب ارتفاع ضغط الدم
1- الإكثار من تناول الملح
الملح وضغط الدم لا يسيران جنبا إلى جنب، ترفع المستويات العالية من الصوديوم من مستوى ضغط الدم فى الجسم، وتحتاج أجسامنا إلى الصوديوم لتعمل، لكن المستويات العالية منه خطيرة، نظرًا لأن الملح يضر بالصحة، فنحن بحاجة إلى تقليل استهلاكه بشكل أساسى من خلال تقليل الأطعمة المعلبة، وتحتوى الأطعمة المصنعة على الكثير من الأملاح المخفية تمامًا مثل السكر.

2- التعرض للدخان أو التدخين السلبى
التدخين ضار بالصحة لكن هل تعلم أن التعرض للتدخين السلبي يعرضنا تقريبًا لنفس مخاطر التدخين المباشر.

3- السمنة
مؤشر كتلة الجسم الصحي هو مؤشر على صحة الجسم، كثير من الناس لا يهتمون بأوزانهم ولا يدركون الكوارث التي تتراكم في أجسادهم في الوقت المناسب.

ليس فقط ارتفاع ضغط الدم، فالسمنة هي السبب وراء العديد من المضاعفات الصحية الأخرى مثل مرض السكري، ومشاكل القلب والأوعية الدموية وغيرها.

4- ارتفاع سكر الدم مع الصيام
هل تعلم أن الشخص المصاب بمرض السكري أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم أربع مرات وأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات في القلب؟

ووفقًا لتقرير نشره موقع John Hopkins Medicine فإن نحو ثلثي البالغين المصابين بداء السكرى يعانون من ضغط دم أكبر من 130/80 ملم زئبق أو يستخدمون الأدوية الموصوفة لارتفاع ضغط الدم.

5- ساعات نوم أقل
النوم هو طريقة الجسم لإعادته إلى الراحة والاستيقاظ بعد 7-8 ساعات من النشاط الكامل، قد يمنع حرمان الجسم من النوم على أداء وظائفه بشكل طبيعي لعدة أيام ، لكن على المدى الطويل سوف ينهار جسمك بسبب الإجهاد الناجم عن الحرمان من النوم ويتأثر ضغط الدم أيضاً.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 أسباب لارتفاع ضغط الدم لا تتعلق بتقدم العمر

ارتفاع ضغط الدم

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة منة شلبي

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

ميار شريف

القاهرة - مصر اليوم

الأسبرين

واشنطن ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم