وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

5 طرق لعلاج الصداع دون تناول أدوية

الجمعة ,26 آب / أغسطس2022 ، 15:39 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 5 طرق لعلاج الصداع دون تناول أدوية

الصداع

القاهرة - مصر اليوم

يعاني العديد منا خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة من الصداع، لذا يبحث العديد من الأشخاص عن حل سريع وفعال للصداع دون استخدام أدوية، وذلك خوفا من الآثار الجانبية لتناول تلك الأدوية، ونستعرض لكم 5 طرق لعلاج الصداع دون تناول المسكنات.

5 طرق لعلاج الصداع دون تناول أدوية

1- شرب الماء بكثرة، الجفاف هو سبب معروف جيدًا للصداع العرضي، ويزيد من حدة الصداع المزمن، لذا يجب أن على الأشخاص المعرضون للصداع إلى الحفاظ على رطوبة جسمهم، وشرب لترين إلى ثلاثة لترات من الماء على مدار اليوم، وذلك لتجنب الصداع.

2- انتبه لمستوى السكر في الدم، حيث يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم، إلى الإصابة بالصداع، وذلك ينصح بتناول بعض السكريات وذلك لتجنب الإصابة بالصداع.

3- يساعد الحصول على قسط من النوم الجيد أو الذهاب إلى الفراش في وقت أبكر من المعتاد في تخفيف الصداع، وعندما يعاني الشخص من الصداع النصفي، وهو النوع الأكثر شيوعًا، فإن النوم يساعد في التعافي من تلك النوبة.

ويتفق العديد من الخبراء على أن أحد أفضل الطرق للوقاية من الصداع هو التأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، وأشارت الدراسات إلى تسبب الحرمان من النوم يزيد من إنتاج البروتينات، وهي التي تصيب الشخص بالصداع النصفي.

4- قم ببعض التمارين في حين أن التمرينات الشاقة يمكن أن تسبب الصداع أحيانًا أو تزيدها سوءًا، إلا أن الحركة قد تكون مصدرًا مفيدًا لتسكين الآلام بالنسبة لبعض الأشخاص

5- تجنب الأطعمة التي تساهم في الإصابة بالصداع النصفي أو تسبب في زيادة أعراض الصداع مثل، منتجات الألبان بما في ذلك الجبن واللحوم المصنعة والسكر والشوكولاتة والكافيين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 طرق لعلاج الصداع دون تناول أدوية

الصداع

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم