19 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في غزة الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان الفنانة نهال عنبر تنجو من موت محقّق بعد "حريق مروع" المقاومة الفلسطينية تستهدف بعبوة ناسفة دبابة ميركافا للاحتلال الإسرائيلي في حي القصاصيب وسط مخيم جباليا شمال قطاع غزة 17 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في مشروع بيت لاهيا اشتباكات في جنين وأطراف مخيمها عقب اقتحام الجيش الإسرائيلي للمدينة مدفعية الاحتلال تواصل قصف مناطق بمخيم جباليا وبيت لاهيا بشمال القطاع السلطات السورية تفرج عن صحفي أردني بعد 5 أعوام من اعتقاله هوكشتاين أبلغ بري تأجيل زيارته لبيروت لحين توضيح موقف لبنان من اتفاق التسوية ومسؤولون أميركيون يؤكدون أن الكرة بملعب الجانب اللبناني المقاومة اللبنانية تستهدف بالصواريخ العدو الإسرائيلي في مستوطنة كريات شمونة

أخبار عاجلة

نظام غذائي للوقاية من مرض الكلى المزمن

الأحد ,09 كانون الثاني / يناير2022 ، 15:42 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - نظام غذائي للوقاية من مرض الكلى المزمن

النظام الغذائي الصحي

القاهره - مصراليوم

إذا كنت تعاني من مرض مزمن في الكلى، يجب أن تكون حريصًا للغاية فيما يتعلق بما تأكله وتشربه، السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والسكري ضرورية للغاية لمنع أمراض الكلى من التفاقم، تحتاج إلى تغيير نظامك الغذائي للتحكم في مرض الكلى المزمن، يكون المرء أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو تاريخ عائلي من الفشل الكلوي، النظام الغذائي الصديق للكلى يحد من بعض الأطعمة لمنع المعادن الموجودة في تلك الأطعمة من التراكم في جسمك.

1. اصنع اختيارات صحية:

ابدأ بتناول الأطعمة الصحية لقلبك وكليتك، حاول أن تأكل وتشترى الطعام الطازج فقط، يجب أن يشتمل نظامك الغذائي على الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم، حاول تقليل الملح والسكريات المضافة، بدلا من ذلك يمكنك استخدام التوابل والأعشاب الأخرى لجعل وجباتك لذيذة.

2. تناول كميات أقل من الملح:

يجب تجنب الكثير من الأطعمة الجاهزة أو المعبأة التي تشتريها من السوبر ماركت أو في المطاعم لأنها تحتوي على الكثير من الملح، حاول أن تأكل الطعام المطبوخ في المنزل قدر الإمكان لأن معظم الأطعمة السريعة تحتوي على كميات عالية من الملح، ابحث دائمًا عن ملصقات الطعام بكلمات مثل خالية من الصوديوم أو خالية من الملح ؛ أو منخفضة أو معدومة من الملح أو مملح قليلاً.

3. الكمية المناسبة من البروتين:

عندما يستخدم جسمك البروتين ، فإنه ينتج فضلات، كليتك تزيل هذه النفايات، تناول المزيد من البروتينات قد يجعل كليتيك تعملان بجدية أكبر، ومن ثم ، يجب أن تكون حريصًا فيما يتعلق بالبروتينات التي تتناولها وكمياتها، من المهم التأكد من أن تناول البروتين يأتي من مصادر عالية الجودة مثل بياض البيض والأسماك والدواجن واللحوم وفول الصويا وكميات صغيرة من منتجات الألبان.

4. السوائل:

الماء مهم للبقاء على قيد الحياة ، ولكن عندما تكون مصابًا بمرض الكلى ، فقد لا تحتاج إلى كميات كبيرة منه. وذلك لأن الكلى التالفة لا تتخلص من السوائل الزائدة كما ينبغي، قد يكون وجود الكثير من السوائل في جسمك خطيرًا، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم والتورم وفشل القلب، يمكن أيضًا أن تتراكم السوائل الزائدة حول رئتيك وتجعل التنفس صعبًا

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نظام غذائي للوقاية من مرض الكلى المزمن

النظام الغذائي الصحي

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

تطبيق غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الرسمي للاعب التنس العالمي رافاييل نادال

مدريد ـ مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم