c أعشاب وتوابل تقلل من آلام أسفل الظهرو أبرزها الكركم وإكليل - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 21:26:44 آخر تحديث
  مصر اليوم -

أعشاب وتوابل تقلل من آلام أسفل الظهرو أبرزها الكركم وإكليل الجبل

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - أعشاب وتوابل تقلل من آلام أسفل الظهرو أبرزها الكركم وإكليل الجبل

الأعشاب الطبيعيه
القاهره - مصراليوم

يعاني كثير من الناس من آلام الظهر من وقت لآخر في حياتهم، خاصة مع تقدم العمر، وفي معظم الأحيان، وقد تؤدي التغييرات في نظامك الغذائي وتناول الأعشاب والمكملات الطبيعية إلى تخفيف آلام ظهرك، في هذا التقرير نتعرف على أبرز أعشاب وتوابل تقلل من آلام أسفل الظهر، بحسب موقع جريدة "دايلي إكسبريس".أعشاب وتوابل تقلل من آلام أسفل الظهر

الكركم
الكركم غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب ويشتهر بقدراته المضادة للبكتيريا، لن يضيف الكركم نكهة إلى طعامك فحسب، بل يمكن أيضًا أن يعالج مشاكل ظهرك.

استخدمت هذه التوابل الذهبية في الطب التقليدي في الصين والهند لعدة قرون.

ويمكن أن يقلل الكركم المضاد للالتهابات من التهاب مؤلم في عضلات ظهرك ، مما يخفف من انزعاجك.

وحاول إضافة المزيد من الكركم إلى نظامك الغذائي أو تناول مكملات الكركم لتقليل آلام الظهر.

الزنجبيل
هذه التوابل القوية ليس فقط طعمها لذيذ، إنها مضاد قوي للالتهابات.

يمكن أن يصنع الزنجبيل الخام بالماء الساخن مشروبًا دافئًا من شاي الزنجبيل، أو يضيف المزيد من الزنجبيل إلى الكاري والمقليات.

إكليل الجبل
تم اقتراح هذه العشبة العطرية كعلاج للمساعدة في آلام العضلات والصداع وآلام العظام.

أضف بعض إكليل الجبل إلى الصلصات أو جرب زيت إكليل الجبل العطري.

متى تذهب للطبيب عند الشعور بالم الظهر
إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في العمل مستلقيًا على مكتب، أو على قدميك طوال اليوم، فقد تلاحظ ألمًا في ظهرك وقد تختفي آلام الظهر من تلقاء نفسها لكن هيئة الصحة البريطانية NHS توصي بطلب المشورة الطبية إذا:

-لم يبدأ الألم في التحسن في غضون أسابيع قليلة

-يمنعك الألم من القيام بأنشطتك اليومية

-كان الألم شديدًا جدًا أو يزداد سوءًا بمرور الوقت

-كنت قلقًا بشأن الألم أو تكافح من أجل التأقلم

 قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

توابل تحارب السرطان وتخفض نسبة السكر في الدم بنسبة 25٪

5 مشروبات لـ علاج أكياس الشوكولاتة بالأعشاب أهمها الكمون والمرمرية

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أعشاب وتوابل تقلل من آلام أسفل الظهرو أبرزها الكركم وإكليل الجبل أعشاب وتوابل تقلل من آلام أسفل الظهرو أبرزها الكركم وإكليل الجبل



GMT 21:26 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

تأثير استهلاك الكافيين أثناء الحمل على الطفل والأم

GMT 21:22 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول الخضروات المخللة تزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة

GMT 00:05 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

6 أطعمة لفطور صحي تمنح النشاط طوال اليوم

GMT 00:04 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة تحافظ على صحة العين أهمها البيض والمكسرات

إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 13:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

نظام غذائي مستلهم من الصيام لتحسين صحة الكلى
  مصر اليوم - نظام غذائي مستلهم من الصيام لتحسين صحة الكلى

GMT 20:07 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد السقا يكشف عن أحلام طفولته
  مصر اليوم - أحمد السقا يكشف عن أحلام طفولته

GMT 06:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان
  مصر اليوم - غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان

GMT 15:45 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 15:47 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 04:30 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

قائمة الفائزين بـ"جوائز الكرة الذهبية" 2024

GMT 09:04 2024 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر

فولكس واغن تعيد إحياء علامة الأوف رود الأميركية "سكاوت"

GMT 14:36 2018 الأربعاء ,14 شباط / فبراير

سوانزي سيتي يعلن غياب رانخيل لمدة 6 أسابيع

GMT 13:38 2021 الخميس ,13 أيار / مايو

أزمة حادة بين لجنة الحكام ومحللي الفضائيات

GMT 07:10 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

علاج ضغط الدم يمنع 100 مليون وفاة مبكرة عالميًّا

GMT 15:30 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان

حليمة بولند تفضح علاقة صديقتها بإعلامي شهير

GMT 20:14 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير

ضبط صاحب ورشة لتقليده شعارات الجهات العسكرية والحكومية

GMT 03:26 2019 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

رضوى الشربيني تُشعل الجدل وترتدي "الحجاب" على الهواء

GMT 10:29 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على فوائد بذور الكتان للشعر وللعناية به
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon