الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت 19 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في غزة الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان الفنانة نهال عنبر تنجو من موت محقّق بعد "حريق مروع" المقاومة الفلسطينية تستهدف بعبوة ناسفة دبابة ميركافا للاحتلال الإسرائيلي في حي القصاصيب وسط مخيم جباليا شمال قطاع غزة 17 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في مشروع بيت لاهيا اشتباكات في جنين وأطراف مخيمها عقب اقتحام الجيش الإسرائيلي للمدينة مدفعية الاحتلال تواصل قصف مناطق بمخيم جباليا وبيت لاهيا بشمال القطاع السلطات السورية تفرج عن صحفي أردني بعد 5 أعوام من اعتقاله هوكشتاين أبلغ بري تأجيل زيارته لبيروت لحين توضيح موقف لبنان من اتفاق التسوية ومسؤولون أميركيون يؤكدون أن الكرة بملعب الجانب اللبناني

أخبار عاجلة

المكملات الغذائية التي تخفض نسبة السكر في الدم

الثلاثاء ,23 آب / أغسطس2022 ، 15:50 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - المكملات الغذائية التي تخفض نسبة السكر في الدم

مرض السكري

واشنطن - مصر اليوم

إذا كنت تعاني من ارتفاع السكر في الدم ، فهذا يعني أن مستويات الجلوكوز في الدم لديك مرتفعة للغاية، و غالبًا نتيجة لمرض السكري ، يكون ارتفاع مستويات الجلوكوز بسبب عدم إنتاج جسمك لما يكفي من الأنسولين أو عدم استخدام هذا الهرمون بشكل صحيح، و يمكن أن يكون لارتفاع مستويات السكر في الدم تأثير سلبي على صحتك ككل ، مما يؤثر على كل شيء من رؤيتك إلى الوزن إلى صحة القلب ، في حين أن تغيير نظامك الغذائي أو دمج المزيد من التمارين الرياضية يمكن أن يساعد في التحكم في ارتفاع نسبة السكر في الدم ، إلا أن هناك أيضًا العديد من المكملات الغذائية التي قد تساعدك وفقا لما نشره موقع verywellhealth ، وتشمل الأمثلة الشائعة :

1 - الصبار
وجدت دراسة لثماني تجارب سريرية أن الصبار يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم في مقدمات السكري ومرض السكري من النوع 2.

2 - القرفة
القرفة مصنوعة من لحاء شجرة القرفة وهي مستخلص أو مسحوق قرفة كامل في شكله الإضافي، ووجدت دراسة أجريت عام 2020 أن الاستهلاك اليومي للقرفة التكميلية قد يتحكم في مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري، و هذا أمر بالغ الأهمية لمنع ظهور مرض السكري من النوع 2.

3 - فيتامين د
يتم إنتاج فيتامين د ، أو "فيتامين أشعة الشمس" ، عندما يتعرض جسمك لأشعة الشمس فوق البنفسجية، و يساعد على تقوية عظامك، و يمكن أن يكون لنقص فيتامين د آثار سلبية واسعة النطاق على جسمك ، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.

ووجدت دراسة أن فيتامين (د) قد يحسن حساسية الأنسولين ويخفض مستويات الجلوكوز وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

4 - المغنيسيوم
المغنيسيوم هو معدن شائع يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم ضغط الدم ووظائف العضلات وإيقاع القلب ومستويات السكر في الدم، وبشكل عام ، ترتبط الأنظمة الغذائية التي تحتوي على كميات أعلى من المغنيسيوم بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري ، وأظهرت دراسة أن تناول مكملات المغنيسيوم عن طريق الفم يقلل من مقاومة المشاركين للأنسولين ويحسن تنظيم نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.

5 - الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل مكونًا شائعًا في الطهي ويستخدم أيضًا بشكل شائع كعلاج طبي للعديد من الحالات الصحية ، بما في ذلك أمراض الكبد ويخفض معدلات السكر فى الدم أيضاً.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

المكملات الغذائية التي تخفض نسبة السكر في الدم

مرض السكري

واشنطن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

تطبيق غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم