c طريقة تناول الشيكولاتة دون أضرار لمرضى السكري - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 17:20:16 آخر تحديث
  مصر اليوم -

طريقة تناول الشيكولاتة دون أضرار لمرضى السكري

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - طريقة تناول الشيكولاتة دون أضرار لمرضى السكري

الشيكولاتة
القاهرة -مصر اليوم

من المعروف أن الشيكولاتة لها العديد من الفوائد الصحية، ومع ذلك، لا يستطيع الجميع تناول الشوكولاتة كما يحلو لهم، ويرجع هذا عادةً إلى السكريات الموجودة فيها، في هذا التقرير نتعرف على ما إذا كان بإمكان مرضى السكرى تناول الشيكولاتة، بحسب موقع "تايمز ناو".

قالت الدكتورة سانجاي أجراوال، رئيس قسم السكري والسمنة والأمراض الأيضية في مستشفى ساهيادري التخصصي بالهند، أنه يمكن لمرضى السكري تناول الشيكولاتة، لكن باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن.

وشددت على أنه من الضروري اختيار الشيكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70٪ على الأقل من الكاكاو، لأنها تحتوي على كمية أقل من السكر المضاف والمزيد من الألياف ومضادات الأكسدة مقارنة بشوكولاتة الحليب.

وأوضحت كومار أنه يجب على أيضًا مراعاة محتوى الكربوهيدرات في الشيكولاتة لأنها يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم، حيث يوصى بتناول قطعة صغيرة من الشيكولاته الداكنة، ومن الأفضل إقرانها بوجبة خفيفة لتقليل التأثير على نسبة السكر في الدم.
طرق يمكن بها لمرضى السكري الاستمتاع بالشيكولاتة

من خلال التخطيط السليم، يمكن لمرضى السكري الاستمتاع بالشيكولاتة باعتدال دون التأثير بشكل كبير على التحكم في نسبة السكر في الدم.
ارتبط استهلاك كميات صغيرة من الشوكولاتة الداكنة (بما لا يقل عن 70٪ من الكاكاو) بتحسن حساسية الأنسولين وانخفاض مستويات الجلوكوز في الدم أثناء الصيام لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثانى.

ويرجع ذلك إلى أن الشيكولاتة الداكنة تحتوي على مركبات الفلافونويد وهي مركبات طبيعية ذات خصائص مضادة للأكسدة تساعد على تحسين وظائف الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات.

من المهم مراقبة مستويات السكر في الدم وتعديل نظامك الغذائي والأدوية وفقًا لذلك من خلال اتخاذ خيارات مستنيرة والاعتدال، يمكنك الاستمتاع بالشيكولاتة مع إدارة مرض السكري بشكل فعال.

إن الأشخاص المصابين بالسكري يمكنهم الاستمتاع بالشوكولاتة باعتدال، وخاصة الشوكولاتة الداكنة ذات المحتوى العالي من الكاكاو والسكر المنخفض.
يكمن المفتاح في اختيار النوع المناسب وفهم أحجام الحصص ومراقبة مستويات السكر في الدم.

إن دمج الشوكولاتة بحكمة في نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يسمح لمرضى السكري بالاستمتاع بها دون التأثير سلبًا على صحتهم.

قد يهمك أيضــــاً:

دراسة جديدة تكشف السر وراء إدمان الشيكولاتة

5 فوائد للتوقف عن تناول الشيكولاتة لمدة شهر

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة تناول الشيكولاتة دون أضرار لمرضى السكري طريقة تناول الشيكولاتة دون أضرار لمرضى السكري



GMT 17:08 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشاف الصلة بين مرض السكري والأوعية الدموية

GMT 16:43 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الالتهابات السبب وراء ارتباط أمراض القلب بالاكتئاب

GMT 23:29 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة تُحدّد مدى قدرة جسدك على محاربة الالتهابات المؤلمة

إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 18:09 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
  مصر اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 08:32 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريس "قلق جدا" لوجود قوات كورية شمالية في روسيا
  مصر اليوم - غوتيريس قلق جدا لوجود قوات كورية شمالية في روسيا

GMT 10:57 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

درّة تكشف تفاصيل دخولها لعالم الإخراج للمرة الأولى
  مصر اليوم - درّة تكشف تفاصيل دخولها لعالم الإخراج للمرة الأولى

GMT 04:39 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك
  مصر اليوم - جيش منظم على الإنترنت ضد تزوير الانتخابات يدعمه إيلون ماسك

GMT 09:38 2021 الإثنين ,20 أيلول / سبتمبر

حظك اليوم الإثنين 20/9/2021 برج الحوت

GMT 00:05 2023 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الأهلي يستقر على التجديد لعمرو السولية

GMT 07:13 2021 الثلاثاء ,20 تموز / يوليو

جزء ثانٍ من فيلم «موسى» في صيف 2022 قيد الدراسة

GMT 13:06 2021 الثلاثاء ,08 حزيران / يونيو

أنشيلوتي يحسم موققه من ضم محمد صلاح إلى ريال مدريد

GMT 09:11 2021 الإثنين ,20 أيلول / سبتمبر

حظك اليوم الإثنين 20/9/2021 برج الحمل
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon