الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت 19 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في غزة الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان الفنانة نهال عنبر تنجو من موت محقّق بعد "حريق مروع" المقاومة الفلسطينية تستهدف بعبوة ناسفة دبابة ميركافا للاحتلال الإسرائيلي في حي القصاصيب وسط مخيم جباليا شمال قطاع غزة 17 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في مشروع بيت لاهيا اشتباكات في جنين وأطراف مخيمها عقب اقتحام الجيش الإسرائيلي للمدينة مدفعية الاحتلال تواصل قصف مناطق بمخيم جباليا وبيت لاهيا بشمال القطاع السلطات السورية تفرج عن صحفي أردني بعد 5 أعوام من اعتقاله هوكشتاين أبلغ بري تأجيل زيارته لبيروت لحين توضيح موقف لبنان من اتفاق التسوية ومسؤولون أميركيون يؤكدون أن الكرة بملعب الجانب اللبناني

أخبار عاجلة

إليك مجموعة من الأطعمة تمنع انسداد الشرايين والجلطات

الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير2019 ، 16:13 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - إليك مجموعة من الأطعمة تمنع انسداد الشرايين والجلطات

البرتقال مصدر للألياف

القاهرة - مصر اليوم

تُشير الدراسات إلى أن المشاكل المتعلقة بالقلب، مثل، ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والكولسترول، يمكنك تحجيمها إلى أقصى حد عن طريق التغذية. إليك مجموعة من الأطعمة، تُساعد على فتح الأوعية الدموية المسدودة، وتحمي شرايينك من الجلطات:

- البرتقال: مصدر رائع للألياف والبوتاسيوم، الذي يُقلل ضغط الدم المرتفع.

- الثوم" طعام غني بمضادات الالتهابات، والمواد التي تمنع الشرايين من الانسداد.

- يحتوي العنب الأحمر على مضادات للأكسدة، تُساعد على خفض الكولسترول.

- تعمل الشوكولا وخاصة الداكنة على خفض الضغط المرتفع وأيضًا الكولسترول.

- يساعد السردين على خفض الكولسترول، وتزويد القلب بالدهون الصحية حتى لا تصاب العضلة بالندوب.

- العدس: غني بالبوتاسيوم، والألياف، والبروتين الخالي من الدهون، وهو مع غيره من البقول من المغذيات التي تحمي القلب من الجلطات.

- يأتي اللوز في صدارة المكسرات التي تحمي الشرايين من الجلطات.

- الرمان: مصدر رائع لمضادات الأكسدة التي تمتع تكوّن الجلطات على جدران الشرايين.

- يحتوي الشمندر "البنجر" على مغذيات تقوّي عضلة القلب.

- السلمون مثل السردين من الأسماك الغنية بدهون "أوميغا3" والكولسترول الجيد، الذي يطرد الكولسترول الضار.

- لتقليل التهابات الجسم أضف الكركم إلى طعامك، وللحفاظ على سيولة الدم ومنع تجلّطه تناول الزنجبيل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

إليك مجموعة من الأطعمة تمنع انسداد الشرايين والجلطات

البرتقال مصدر للألياف

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

تطبيق غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم