الاحتلال استهدف مدينة صور الساحلية بجنوب لبنان للمرة الأولى تركيا تقصف أهدافا للعمال الكردستاني ردا على هجوم أنقرة مايكروسوفت تتهم إيرانيين باستهداف مواقع الانتخابات الأميركية برشلونة يصعق بايرن ميونخ 3-1 في شوط أول مثير توقف حركة الطيران بمطار بن جوريون عقب قصف تل أبيب طيران الاحتلال يشن 4 غارات عنيفة بمجمعا سكنيا في الضاحية الجنوبية لبيروت تجدد الغارات الإسرائيلية على حارة حريك في الضاحية الجنوبية لبيروت مقتل 4 جنود وإصابة 15 آخرين في انفجار لغم أرضي جنوبي لبنان العين يرفع حالة الطوارئ قبل مواجهة الأهلى ويعلن تعديل جدول مباريات أكتوبر حزب الله يعلن استهداف قوة إسرائيلية غرب بلدة راميا جنوبي لبنان بالصواريخ

أخبار عاجلة

التمر يمد الجسم بالفركتوز الطبيعي الصحي لتعزيز عمل الدماغ

الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر2024 ، 16:33 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - التمر يمد الجسم بالفركتوز الطبيعي الصحي لتعزيز عمل الدماغ

التمر

القاهرة - مصر اليوم

الكثير يسعى إلى إنقاص وزنه والتمتع بالرشاقة والجسم المثالي، لا يمكن الحصول على هذا الحلم إلا من خلال مجموعة من العناصر الحياتية التي تطبقها سواء في نظامك الغذائي أو الرياضي أو الحياتي وممارساتك اليومية بشكل عام، النظام الغذائي يتحكم بشكل كبير في الوزن، وبالتالي فكل ما نأكله يؤثر في أوزاننا وأشكال أجسادنا وصحتنا.

قال تقرير نشر في موقع هيلس الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض والغذاء، إن التغذية الطبيعية الصحية تؤثر بشكل كبير في أوزاننا وقوة أجسادنا أيضا وقوة العضلات والأعصاب، مهما كنت تمارس الرياضة أو التمرينات الشاقة فلابد لك من نظام غذائي صحي يعزز من مناعتك ويفقدك الوزن.

يعتقد البعض خطأ أن التمر من أنواع الفاكهة التي تزيد الوزن، ولكن يؤكد التقرير على أن حلاوة التمر الطبيعية تعتبر بديلا جيدا ومميزا لأي نوع من السكريات يحب أن يضيفه الشخص على طعامه أو شرابه، فهي بديل صحي وجيد ومفيد ويمد الجسم بما يحتاج أيضا.

تساعد التمر على إمدادك 66 سعر حراري، و16 جرام من السكر الصحي الطبيعي الذي يمد الجسم بالفركتوز الطبيعي الصحي الذي يعطيه حصته السكرية اليومية المطلوبة لتعزيز عمل الدماغ وعمل الجسم وأجهزته.

تابع التقرير موضحا أن هناك دراسة أجريت أكدت أن التمر إذا ما تناوله الشخص بحصة ثلاث تمرات يوميا، لا يمكن أن يزيد الوزن، ما دام الشخصيات تناوله بشكل متزن دون إفراط، وإذا تناولناه أقل من تلك الحصة يمكن أن يساعد على انقاص الوزن تدريجيا وتعويض الجسم المذاق السكري الذي يحرم منه أثناء الدايت وأنظمة التغذية التي تهدف لإنقاص الوزن.

يساعد أيضا التمر على تحسين الصحة العقلية وتعزيز نسب السكر في الدم وتقليل الكوليسترول الضار وتحسين الكوليسترول الجيد ونسبته في الدم، وهو ما يعزز من نجاح الأنظمة الغذائية الريجيم التي تهدف لإنقاص الوزن والحصول على جسم مثالية، فالحرمان التام من السكريات أمر غير صحي في أنظمة الريجيم ولكن الحصول عليها من مصادرها الصحية مثل التمر أمر في غاية الأهمية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

التمر يمد الجسم بالفركتوز الطبيعي الصحي لتعزيز عمل الدماغ

التمر

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الدولار الأميركي

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة ياسمين عبدالعزيز

القاهرة - سعيد الفرماوي

شركة مايكروسوفت

واشنطن - مصر اليوم

المستشار د. هالة طويل القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو

باريس - مصر اليوم

أشرف حكيمى

باريس- مصر اليوم

مرضى السرطان

أمستردام ـ مصر اليوم

الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي

القاهرة ـ مصر اليوم