الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 18:51:54 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 18:51:54 آخر تحديث
مُمارسة المشي يوميا تٌقلل الإصابة بأمراض القلب
ممارسة المشي
القاهرة - مصر اليوم
كم يجب أن تمشي يوميا؟ وهل يمكن أن يساعد المشي في إنقاص الوزن؟ أسئلة تتطرق إلى الأذهان عند قراءة فوائد المشي يوميا، وخلال هذا التقرير نتعرف على أبرز وأهم الفوائد التي تحل على الجسم الذي يعتاد علي ممارسة المشي يوميا، وفقا لموقع " thehealthsite ".فمجرد المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم يمكن أن يتحسن لياقتك البدنية بشكل كبير، ويحرق الدهون، ويحسن صحة القلب ويساعد في العمل على جميع العضلات الرئيسية في ساقيك، ويمكن أن يكون هناك فوائد للصحة العقلية، كما يمكن أن يخفف المشي كل يوم من الاكتئاب والإرهاق ، ويحسن مزاجك بشكل إيجابي ، ويضمن لك حياة أكثر سعادة وخالية من الإجهاد.من منظور طويل المدى ، يمكن أن تقلل ممارسة الرياضة مثل المشي من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحسين القدرة على التحمل والدورة الدموية وغير ذلك الكثير.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
- الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر GMT 00:02 2024 أعراض وأسباب والأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكر من النوع 2
- السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:29 2024 فيتامين سي أداة لتعزيز فاعلية العلاجات القياسية في أنواع من السرطان
- السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:28 2024 العناصر الغذائية التي تساهم في دعم التعافي من التمارين الرياضية
GMT 00:02 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
أعراض وأسباب والأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكر من النوع 2
GMT 00:02 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
7 أطعمة شتوية تعزز مناعتك في الطقس البارد
GMT 00:00 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
تخطي وجبة الإفطار في منتصف العمر قد يجعلك أكثر بدانةً
GMT 18:29 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
فيتامين سي أداة لتعزيز فاعلية العلاجات القياسية في أنواع من السرطان
GMT 18:28 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
العناصر الغذائية التي تساهم في دعم التعافي من التمارين الرياضية
مدبولي يترأس اجتماع المجموعة الوزارية الاقتصادية
القاهرة ـ مصر اليوم
ترأس الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، مساء أمس، اجتماع المجموعة الوزارية الاقتصادية؛ حيث استعرض عددًا من الملفات الاقتصادية المُهمة، وذلك بحضور حسن عبدالله، محافظ البنك المركزي، والدكتورة رانيا المشاط، ...المزيدوفاة الأب الروحي للأغنية الشعبية في مصر أحمد عدوية الذي تربع على عرش الكاسيت و سار على نهجه أجيال من المُطربين
القاهرة - سعيد الفرماوي
أعلن الفنان ياسر عدوية نجل شقيق المطرب أحمد عدوية عن وفاة عمه، نجم الأغنية الشعبية “أحمد عدوية”، عن عمر يناهز 79 عاما ً. ونعى محمد عدوية والده بكلمات مؤثرة حيث كتب "الله يرحمك يا بابا، رحم الله طيب ...المزيدالبيت الأبيض يكشف عن اختراق شركة اتصالات أميركية في حملة تجسس صينية ضخمة
واشنطن ـ مصر اليوم
قالت مسؤولة بارزة في البيت الأبيض، اليوم، إنه تم التأكد من تعرض شركة اتصالات أميركية تاسعة للاختراق في إطار حملة تجسس صينية ضخمة أتاحت للمسؤولين في بكين الوصول إلى نصوص خاصة ومحادثات هاتفية لعدد غير معروف من الأمي...المزيد"الإيسيسكو" تدعو إلى تعاون دولى للحفاظ على المواقع التراثية اللبنانية
بيروت ـ مصر اليوم
أعربت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو)، عن قلقها البالغ إزاء الأضرار التي لحقت بعدد من المواقع التراثية البارزة في لبنان، جراء العدوان الإسرائيلي الغاشم. داعية إلى تعاون دولي للحفاظ على تل...المزيدرونالدو يصرح بأن فينيسيوس تعرض للظلم في جائزة الكرة الذهبية ويثني على عدالة جوائز غلوب سوكر
الرياض ـ مصر اليوم
GMT 10:39 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
أبوظبي وجهة مثالية لقضاء العطلة في موسم الشتاء الدافئ
GMT 10:26 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
نصائح يجب اتباعها عند شراء السجاد
GMT 09:29 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
وفاة الرئيس الأميركي الأسبق جيمي كارتر عن عمر يناهز 100 عام
GMT 10:22 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
الصحف العالمية تنشر وثائق سرية تكشف محاكمة أطفال في سوريا وتتهم النظام بالاستغلال الطائفي
GMT 21:03 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
وزير الخارجية الأوكراني يحثّ الشرع على طرد القوات الروسية من سوريا واشتباكات بين "قسد" وفصائل مدعومة من تركيا في شمال شرقي سوريا
GMT 09:14 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
الرئيس السيسي ينعي كارتر ويقدم التعازي إلى عائلته وشعب الولايات المتحدة الأميركية
GMT 15:27 2024 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
رامي إمام يثير الجدل مجدداً حول اعتزال عادل إمام
GMT 12:54 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
وثائق السفر تُعرقل عودة أسماء الأسد إلى بريطانيا للعلاج من السرطان
GMT 15:10 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
مصر تتفاوض على مشروعات سكك حديدية في العراق بقيمة 500 مليون دولار
GMT 15:34 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
ملعب بورسعيد يستضيف مجددًا مباريات المصري تشرين الأوّل
GMT 23:04 2018 السبت ,24 شباط / فبراير
نصائح لتسهيل عمل مستخدمي "مسنجر" في الاستمتاع بالمحادثات
GMT 02:09 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
تعرف على أسعار الحديد في الأسواق المصرية الجمعة
GMT 04:50 2018 الخميس ,15 شباط / فبراير
مجموعة جديدة من العطور المميزة التي تعطي الإطلالة الجذابة للنساء
GMT 12:34 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
مقتل 3 أشخاص وإصابة 10 آخرين إثر حادث تصادم في سفاجا
GMT 05:24 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
علماء بريطانيون يتمكنون من تخصيب خلايا البويضات في مرحلة مبكرة
GMT 13:14 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
محمود عزب ضيفًا على برنامج "بالألوان الطبيعية" الخميس
GMT 19:36 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
إذاعة الجزء الأول من "كابتن أنوش" الخميس على MBC مصر
GMT 07:49 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
الكشف عن أسباب اعتذار المخرج أحمد خالد أمين عن "آخرة صبري"
GMT 05:36 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على طرق حجز تذاكر القطارات عبر الانترنت
GMT 01:38 2014 الخميس ,14 آب / أغسطس
الفنَّان تيم حسن يقطع تصوير "الإخوة" من أجل فيلم "بلان بي"
GMT 13:41 2014 الإثنين ,11 آب / أغسطس
قرارات إزالة لمخالفات مشروع "ابني بيتك" في العاشر من رمضان
GMT 10:39 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير
كايلي جينر تظهر جسدها في بدلة بيضاء جريئة
GMT 06:16 2016 الأحد ,14 آب / أغسطس
صراع إيطالي للحصول على كريستيان اريكسون لاعب "توتنهام"
GMT 00:06 2016 الأربعاء ,03 آب / أغسطس
منطقة "ستي فاطمة" تفتح أبوابها للسياح من كل أنحاء العالم للاستجمام في ربوعها
GMT 01:33 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
اكتشاف أعداد كبيرة من الأسماك العملاقة اختفت بعيدًا في أعماق المحيط
GMT 19:23 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
يوفنتوس وأرسنال يصارعان ريال مدريد لخطف أريزابالاغا
GMT 07:07 2022 الأربعاء ,23 آذار/ مارس
وزيرة الثقافة المصرية توجه التهنئة لفريق عمل جنة هنا لفوزه بجائزة في مهرجان جندوبة
GMT 10:58 2021 الأحد ,10 تشرين الأول / أكتوبر
آيتن عامر توجه ضرورة متابعة الأطفال وسؤالهم عن يومهم الدراسي
GMT 00:01 2021 الثلاثاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر
خالد سامي يجري عملية زرع كلى ومفاجأة حول المتبرع
GMT 13:51 2021 السبت ,02 تشرين الأول / أكتوبر
منة شلبي تخوض السباق الرمضاني بمسلسل جديد
GMT 03:12 2021 الثلاثاء ,28 أيلول / سبتمبر
وزارة المالية تطرح سندات خزانة بقيمة 13 مليار جنيه
GMT 08:52 2021 الأحد ,19 أيلول / سبتمبر
وزير النقل يتابع أعمال الرفع المساحي لميناء المكس الجديد في الإسكندرية
GMT 06:39 2021 الإثنين ,13 أيلول / سبتمبر
مواعيد الصلاة في مصر اليوم الإثنين 13 سبتمبر/ أيلول 2021
GMT 02:22 2021 الجمعة ,10 أيلول / سبتمبر
بيراميدز يعلن قائمته الأولى للموسم الجديد
GMT 07:55 2021 الإثنين ,06 أيلول / سبتمبر
سعر "بيتكوين" يتجاوز 51 ألف دولار أميركي لأول مرة منذ مايو 2021
GMT 13:28 2021 الأحد ,05 أيلول / سبتمبر
اجتماع سوري لبناني أردني مصري في عمّان لحل أزمة الطاقة في لبنان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك