بابا الفاتيكان البابا فرانسيس يُعين أول امرأة في منصب كبير بالكنيسة الكاثوليكية حرائق الغابات تغلق أشهر دور السينما في لوس أنجلوس وتشعل أزمة شباك التذاكر أوكرانيا تستهدف مستودع نفط روسي يخدم مطارًا عسكريًا في مدينة إنجلز إلغاء 169 رحلة طيران في الولايات المتحدة بسبب الطقس السيء مانشستر سيتى يحسم صفقة مدافع بالميراس البرازيلى مورينيو ومويس مرشحان لتدريب إيفرتون في الدوري الانجليزي شهداء وجرحى في قصف إسرائيلي على مدينة غزة وإحراق عشرات المنازل كييف تعلن إسقاط 46 من أصل 70 طائرة مسيرة روسية جوزيف عون يعلن عن بداية مرحلة جديدة للبنان بعد انتخابه رئيسًا وفاة الإعلامية الكبيرة ليلي رستم عن عمر 87 عامًا

أخبار عاجلة

نصائح غذائية لتعزيز التئام الجروح و منها تناول أطعمة غنية بفيتامين سى

الإثنين ,17 تشرين الأول / أكتوبر2022 ، 16:36 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - نصائح غذائية لتعزيز التئام الجروح و منها تناول أطعمة غنية بفيتامين سى

فراولة

القاهرة - مصر اليوم

تلتئم معظم الجروح التي تصيب الأشخاص الأصحاء بسرعة عندما تظل نظيفة وخالية من العدوى، في حين أن الأنواع الأخرى من الجروح أكثر خطورة وتتطلب تدخلًا طبيًا وقد تشمل الجروح الخطيرة قرح الفراش، حيث تشكل هذه الجروح خطرًا على الأشخاص طريحي الفراش أو يستخدمون كرسيًا متحركًا، في هذا التقرير نقدم 5 نصائح غذائية لتعزيز التئام الجروح، بحسب موقع "eatright".

نصائح لتعزيز التئام الجروح بالتغذية الجيدة
قد تساعد الخيارات الغذائية الصحية في التعافي من خلال توفير السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن والبروتينات.
خطط لوجبات خفيفة صحية ومتوازنة وتتضمن الكمية المناسبة من الأطعمة من جميع مجموعات الأطعمة البروتينية والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والحبوب.
-اختر الخضار والفواكه الغنية بفيتامين سي، مثل البروكلي أو الفراولة
للحصول على كمية كافية من الزنك ، اختر الحبوب المدعمة والأطعمة البروتينية ، مثل اللحم البقري أو الدجاج أو المأكولات البحرية أو الفاصوليا.
قد تتطلب بعض الجروح تناول كميات أكبر من بعض الفيتامينات والمعادن لدعم الالتئام.

تناول كمية كافية من البروتين على مدار اليوم. أدخل مصدرًا للبروتين في كل وجبة أو وجبة خفيفة. قد تشمل القائمة النموذجية البيض المخفوق ، الزبادي أو الجبن لتناول وجبة خفيفة والدجاج.

حافظ على رطوبتك بالماء أو غيره من المشروبات غير المحلاة
بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري، قم بالتحكم في مستويات السكر في الدم للمساعدة في منع تطور الجروح ودعم الشفاء والتعافي.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح غذائية لتعزيز التئام الجروح و منها تناول أطعمة غنية بفيتامين سى

فراولة

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

زراعة القطن

القاهرة ـ مصر اليوم

الصورة من حساب الفنانة أنغام على الانستغرام

القاهرة ـ مصر اليوم

مجموعة ميتا المالكة لشركة فيسبوك

واشنطن ـ مصر اليوم

الآثار المصرية

القاهرة ـ مصر اليوم

محمد صلاح

لندن - مصر اليوم

أدوية حرقة المعدة

واشنطن ـ مصر اليوم

ياسمين صبري بصيحة الفستان الكريستالي

القاهرة ـ مصر اليوم