ارتفاع منسوب المياه في النيل الأبيض يتسبب في غمر مئات المنازل في السودان 58 شهيدا و86 جريحا في 5 مجازر إسرائيلية ضد الفلسطينيين في غزة لممثلة اللبنانية كارلا بطرس تتعرّض للسرقة وفيديو يوثّق ما حصل انفجار قوي يضرب قاعدة عسكرية في كوريا الجنوبية استشهاد 7 فلسطينيين وإصابة العشرات في غارات إسرائيلية جنوب غزة ارتفاع حصيلة الشهداء في غزة إلى 45259 والإصابات 107627 تعليق الرحلات من وإلى مطار دمشق حتى الأول من يناير النيران تلتهم خيام النازحين في المواصي بقطاع غزة مقتل 10 ركاب وإصابة 12 في تحطم طائرة في البرازيل استبعاد البريكان من قائمة منتخب السعودية قبل مواجهة البحرين في خليجي 26

أخبار عاجلة

أفضل المشروبات لمرض السكري

الخميس ,18 آب / أغسطس2022 ، 16:43 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أفضل المشروبات لمرض السكري

مرض السكري

القاهرة - مصر اليوم

ينتشر مرض السكرى ويصيب ملايين الأشخاص فى العالم سنويًا، ويمكن أن يؤدى ارتفاع نسبة السكر فى الدم إلى مشاكل صحية خطيرة، لذلك نستعرض فى التقرير التالى أفضل المشروبات التى تحافظ على مستويات السكر فى الدم وفقا لما نشره موقع eatthis.

1- الماء
من المهم دائمًا التأكد من حصولك على الكمية اليومية الموصى بها من الماء، حيث إنه الشراب المثالى للأشخاص الذين يعانون من مرض السكرى الذين يتطلعون إلى زيادة تناول السوائل.

2 - الشاى غير المحلى
تأكد من شرب الشاى بدون سكر، أو استخدم القليل من سكر ستيفيا إذا لزم الأمر لمشروب منخفض السعرات الحرارية، وهناك فائدة أخرى للشاى وهى أنه عادةً ما يكون أقل فى الكافيين عند مقارنته بمشروبات الطاقة أو القهوة، لذلك يمكنك شربه طوال اليوم دون القلق بشأن السهر طوال الليل.

3 - قهوة سوداء منزوعة الكافيين
على غرار المحتوى منخفض الكافيين في الشاي، يمكنك شرب القهوة منزوعة الكافيين بدون إضافات إلى المشروب، تم البحث عن القهوة لتأثيرها المحتمل على استقرار نسبة السكر في الدم.

4 - عصير خفيف
لا تحتوي كل العصائر على كميات عالية من السكر، لذلك هناك خيارات لشرب العصير، حتى مع مرض السكري، تناول عصيرًا يحتوي على أقل من 50 سعرًا حراريًا في الوجبة، ما يعنى أنه لا يوجد أكثر من 13 جرامًا من السكر فى الحصة الواحدة، ومن الأفضل اختيار عصير مخفف لا يحتوى على سكر مضاف .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أفضل المشروبات لمرض السكري

مرض السكري

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي المصري

القاهرة ـ العرب اليوم

سلاف فواخرجي

تونس ـ مصر اليوم

منصة تيك توك

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

لاعب المنتخب الفرنسي كيليان مبابي لوتين

مدريد ـ مصر اليوم

أدوية السعال

القاهرة ـ مصر اليوم

أروى جودة

القاهرة - مصر اليوم