c 5 تفاعلات تحدث في الجسم عند شرب الشاي بعد تناول - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 13:59:10 آخر تحديث
  مصر اليوم -

5 تفاعلات تحدث في الجسم عند شرب الشاي بعد تناول الطعام

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 5 تفاعلات تحدث في الجسم عند شرب الشاي بعد تناول الطعام

تناول الشاي
القاهرة ـ مصر اليوم

يعتبر شرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرةً وخاصةً وجبة الغداء أحد أكثر العادات انتشارًا في الثقافة المصرية، ولكن هذه العادة لها تأثيرات متعددة على جسم الإنسان، بعضها قد يكون إيجابيا ولكن هناك بعض التأثيرات السلبية التي يجب أخذها في الاعتبار، خصوصًا فيما يتعلق بامتصاص الحديد وصحة المعدة.

تأثير الشاي بعد تناول الطعام يتبع عدد من العوامل منها التوقيت ونوع الشاي المستهلك، في هذا التقرير نرصد تأثير الشاي على جسم الإنسان بعد تناول الطعام وفقًا لدراسة نشرتها مجلة «American Journal of Clinical Nutrition».

تأثير شرب الشاي بعد تناول الطعام

- تأثير الشاي على امتصاص الحديد:

الشاي يحتوي على مركبات تُعرف بالتانينات (Tannins)، التي يمكن أن تتفاعل مع الحديد الموجود في الأطعمة، خاصة تلك من المصادر النباتية.

شرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام يقلل من امتصاص الحديد بنسبة تتراوح بين 60-70%، مما قد يؤدي إلى نقص الحديد لدى الأشخاص الذين يعتمدون بشكل رئيسي على المصادر النباتية للحصول على الحديد.

- تحسين عملية الهضم:

بعض أنواع الشاي، مثل الشاي الأخضر أو شاي النعناع، قد تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخات بعد تناول الطعام، هذه الأنواع من الشاي تحتوي على مكونات تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتحفيز إنتاج العصارة الهضمية.

- تأثير الشاي على حموضة المعدة:

يمكن أن يؤدي شرب الشاي بعد الأكل إلى زيادة حموضة المعدة، خاصة إذا كان الشخص يعاني من حساسية تجاه الكافيين، زيادة حموضة المعدة قد تؤدي إلى الشعور بالحموضة أو الحرقة لدى بعض الأشخاص.

- زيادة اليقظة والطاقة:

الكافيين الموجود في الشاي يمكن أن يمنح الجسم دفعة من الطاقة ويساعد في زيادة التركيز، هذا التأثير قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يشعرون بالخمول بعد تناول وجبة كبيرة.


- التقليل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية:

تناول الشاي، خصوصاً الشاي الأخضر، بعد الطعام يمكن أن يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، هذا التأثير قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب على المدى الطويل.

قد يهمك أيضــــاً:

أطعمة ومشروبات تُطيل العمر منها السبانخ والشاي الأخضر

4 فوائد لتناول الشاي الأخضر مرتين يوميًا لمدة شهر

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 تفاعلات تحدث في الجسم عند شرب الشاي بعد تناول الطعام 5 تفاعلات تحدث في الجسم عند شرب الشاي بعد تناول الطعام



GMT 21:58 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

الدهون البنية تحمي من أمراض القلب والسكر

GMT 21:39 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

دهون البطن تسبب أمراض القلب وتلف الكبد

GMT 21:26 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

تأثير استهلاك الكافيين أثناء الحمل على الطفل والأم

GMT 21:22 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول الخضروات المخللة تزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة

إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 13:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

نظام غذائي مستلهم من الصيام لتحسين صحة الكلى
  مصر اليوم - نظام غذائي مستلهم من الصيام لتحسين صحة الكلى

GMT 11:17 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

رامي صبري يُعلق على حفلته في كندا
  مصر اليوم - رامي صبري يُعلق على حفلته في كندا

GMT 23:37 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

هاريس تتعهد بالعمل على إنهاء الحرب في الشرق الأوسط
  مصر اليوم - هاريس تتعهد بالعمل على إنهاء الحرب في الشرق الأوسط

GMT 08:11 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

هيفاء وهبي بإطلالات متنوعة ومبدعة تخطف الأنظار

GMT 21:04 2018 السبت ,31 آذار/ مارس

فيسبوك يوسع نطاق خدمة الأخبار المحلية

GMT 03:12 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس

عمرو عمارة يعلن عن أسباب تسوس الأسنان

GMT 11:40 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس

"زيزو" ينفي وجود أي مفاوضات للتجديد للبدري

GMT 09:34 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير

الألواح الملوّنة يمكنها توفير %20 من الطاقة للمباني

GMT 13:43 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر

فلكي مصري يتنبأ بنتيجة الانتخابات الرئاسية المقبلة

GMT 04:16 2016 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير

إيساف ومحمد رشاد يكشفان جديدهما في "سنة تانية غنا"

GMT 02:26 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

عقار جديد لفقدان الوزن بنفس فعالية حمية أتكينز

GMT 07:55 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن محور الحفلة الدولية لـ " Met Gala "

GMT 07:39 2022 السبت ,01 تشرين الأول / أكتوبر

الخطيب يتابع كولر بحضوره المران للأهلي
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon