وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

النوم أقل من 5 ساعات يصيب بأمراض مزمنة

الجمعة ,06 كانون الثاني / يناير2023 ، 17:25 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - النوم أقل من 5 ساعات يصيب بأمراض مزمنة

النوم

القاهرة - مصر اليوم

حذرت دراسة جديدة من أن النوم لمدة خمس ساعات أو أقل يزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة، وفقا لما جاء في موقع يو بي أي.الإصابة بأمراض مزمنة وتشير الدراسة إلى أن كبار السن الذين ينامون خمس ساعات في الليلة أو أقل يواجهون خطرًا أكبر بكثير للإصابة بمرضين مزمنين أو أكثر، مثل أمراض القلب أو السرطان أو مرض السكري، مقارنة بالأشخاص الذين ينامون لفترة أطول.

وتتبعت الدراسة، التي نُشرت اليوم الثلاثاء في مجلة PLOS Medicine، تأثير مدة النوم على صحة أكثر من 7000 رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 50 و60 و70.

ووجد الباحثون البريطانيون والفرنسيون، بقيادة كلية لندن الجامعية، أن النوم لمدة خمس ساعات أو أقل في سن 50 و60 و70 مرتبط بزيادة 30% إلى 40% من خطر الإصابة بأمراض مزمنة متعددة، مقابل الأشخاص الذين ينامون لمدة تصل إلى سبع ساعات.

وفحص الباحثون أيضًا العلاقة بين طول النوم ليلا لكل مشارك ومعدل الوفيات، ووجدوا أن النوم الليلي الذي استمر خمس ساعات أو أقل في سن الخمسين مرتبط بزيادة خطر الوفاة بنسبة 25% على مدى 25 عامًا من المتابعة.

وحلل العلماء أيضًا ما إذا كان النوم لمدة تسع ساعات أو أكثر يؤثر على النتائج الصحية، لكنهم لم يجدوا صلة واضحة بين مدة النوم هذه والإصابة بأمراض مزمنة للأشخاص الأصحاء في سن الخمسين.

النوم القليل والأمراض المزمنة
وأفاد الباحثون من المعهد الوطني للشيخوخة والمعاهد الوطنية للصحة ومجلس البحوث الطبية في المملكة المتحدة ومؤسسة القلب البريطانية، بأنه بالنسبة لأولئك الأفراد الذين تم تشخيص إصابتهم بالفعل بحالة مزمنة، فقد ارتبط هذا النوم الطويل مع ما يقرب من 35% زيادة في خطر الإصابة بمرض آخر، ربما بسبب الظروف الصحية الأساسية التي تؤثر على النوم، على حد قولهم.

وقال سيفيرين سابيا، المؤلف الرئيسي للدراسة في بيان: مع تقدم الناس في السن، تتغير عادات نومهم وبنية نومهم، ومع ذلك، يوصى بالنوم لمدة سبع إلى ثماني ساعات في الليلة - لأن فترات النوم التي تزيد أو تقل عن ذلك قد ارتبطت سابقًا بالأمراض المزمنة الفردية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

النوم أقل من 5 ساعات يصيب بأمراض مزمنة

النوم

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم