توقيت القاهرة المحلي 10:19:20 آخر تحديث
الجمعة 17 كانون الثاني / يناير 2025
  مصر اليوم -
أخبار عاجلة

تناول الفاكهة يوميًا تخفض ضغط الدم وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تناول الفاكهة يوميًا تخفض ضغط الدم وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

ضغط الدم
لندن - مصر اليوم

ارتفاع ضغط الدم هي حالة صحية مزمنة قد تسبب مشاكل صحية في النهاية، مثل أمراض القلب، وهناك فاكهة واحدة  يمكن أن تقلل بشكل فعال من مستويات ضغط الدم لدى الشخص وليس ذلك فحسب، بل يمكنها أيضًا أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب الوشيكة، وهى التوت البرى.

فاكهة  العنب البرى يمكن أن تخفض ضغط الدم المرتفع
 
وفقا لموقع " thehealthsite"، ثبت أن تناول التوت البري ذات اللون الأزرق مفيدة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى النساء بعد انقطاع الطمث اللائي يعانين من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم.

ووفقًا للباحثين ، فإن استهلاك 22 جرامًا من مسحوق التوت البري المجفف بالتجميد (ما يعادل حوالي كوب واحد من العنب البري الطازج) ، ممزوجًا بالماء ، يؤخذ يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يحسن وظيفة البطانة الداخلية للأوعية الدموية، ويمكن أن تساعد الشخص في خفض ضغط الدم المرتفع .

قالت سارة أرداني جونسون ، من جامعة ولاية كولورادو في الولايات المتحدة، "لقد وجدنا تحسنًا في وظيفة البطانة وهو أمر مهم لصحة الإنسان ، حيث يرتبط الخلل البطاني بتطور أمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة بتصلب الشرايين

ما هو الاكسدة؟ هو عدم التوازن بين الجذور الحرة ومضادات الأكسدة في الجسم ويمكن أن يتلف الخلايا والأنسجة، مما يعزز ضعف بطانة الأوعية الدموية وتطور أمراض القلب والأوعية الدموية، ذكر الخبراء أيضًا أن العنب البري غني بالبوليفينول يمكن أن تقلل من الإجهاد التأكسدي.

    قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر أبرز أسباب الإصابة بالفشل الكلوي

4 أطعمة مهمة للتحكم فى ارتفاع ضغط الدم

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول الفاكهة يوميًا تخفض ضغط الدم وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب تناول الفاكهة يوميًا تخفض ضغط الدم وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب



GMT 16:04 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير

علاج واعد يظهر أملًا جديدًا لمكافحة العمى الوراثي
  مصر اليوم - علاج واعد يظهر أملًا جديدًا لمكافحة العمى الوراثي

GMT 00:01 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير

هاني شاكر يحسم جدل لقب «صوت مصر»
  مصر اليوم - هاني شاكر يحسم جدل لقب «صوت مصر»

GMT 13:24 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

إطلالات أروى جودة في 2024 بتصاميم معاصرة وراقية

GMT 01:05 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

النيابة العامة تُغلق ملف وفاة أحمد رفعت وتوضح أسباب الحادث

GMT 08:35 2019 الإثنين ,10 حزيران / يونيو

سيارة إسعاف تنقل الممثلة صفاء سلطان إلى المستشفى

GMT 23:46 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان

محمد قماح يطرح ألبوم "ليالي زمان" عبر اليوتيوب

GMT 05:04 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان

فتحي عبد الوهاب ضيف شرف في مسلسل "طلقة حظ"

GMT 06:38 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر

مرق فريكة الدجاج مع الخرشوف

GMT 04:57 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

فيكتوريا بيكهام تطلق قناتها الخاصة علي موقع "يوتيوب"

GMT 11:15 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

رولز رويس ستكشف عن سيارتها "كولينان" الجديدة كليًا
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon