رسميًا كأس السوبر الفرنسي يقام في قطر 5 يناير مقتل شخص وإصابة 15 آخرين في إطلاق نار في الرقة شمال شرق سوريا الحوثيون يعلنون أنهم استهدفوا تل أبيب وأسدود وعسقلان و5 سفن أميركية هذا الأسبوع "تسلا" تسجل أعلى مبيعات أسبوعية في الصين خلال الربع الرابع من 2024 واتساب يدرس خاصية جديدة تمكنك من إعادة توجية الرسائل إلى Meta AI كاف يٌعلن القائمة النهائية للأندية المرشحة لجائزة الأفضل 2024 النيابة السويدية تغلق التحقيق مع مبابي فى واقعة التحرش استشهاد 7 فلسطينيين جراء قصف إسرائيلى استهدف حراس المساعدات بغزة الدفاعات الجوية الروسية تسقط 16 طائرة مسيرة أوكرانية السلطات السورية الجديدة تعتزم تجميد الدستور والبرلمان لثلاثة أشهر

أخبار عاجلة

العلامات الأكثر شيوعا للإجهاد المزمن

الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر2024 ، 18:27 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - العلامات الأكثر شيوعا للإجهاد المزمن

الإجهاد

القاهرة - مصر اليوم

يمكن للتوتر النفسي أن ينعكس على هيئة أعراض جسدية، تزيد من ضربات القلب وتسبب مشكلات بالنوم وقد تكون مميتة أحيانا.

وكشفت الطبيبة النفسية أودري تانغ، لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الإجهاد النفسي المطول يتسبب في إطلاق هرمونات تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وزيادة الوزن مما قد يؤدي إلى أمراض مرتبطة بالسمنة.

وأوضحت تانغ عن وجود علامات تحذيرية تشير إلى أن مستويات التوتر بلغت ذروتها، مما يعكس مشكلات جسدية في المستقبل.

وكان من اللافت إظهار مدرب كرة القدم بيب غوارديولا استجابة إجهاد مثيرة للقلق في مؤتمر صحفي بعد التعادل المخيب للآمال 3-3 ضد فاينورد في دوري أبطال أوروبا.

وخلال سؤاله عن جروح في أنفه وخدوش في رأسه قال المدرب الإسباني: "لقد قطعت نفسي، أريد أن أؤذي نفسي".

وذكرت عالمة النفس أن الإجهاد النفسي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الطريقة التي نتصرف بها، فضلاً عن تأثيره علينا جسديا إذا كان مزمنا بمعنى أنه يستمر لبضعة أسابيع على الأقل.

وكشفت تانغ عن 5 علامات تشير إلى أن الإجهاد يؤثر على الشخص بصور يومية: 1- عدم النوم 2- الامتناع عن الطعام 3- سرعة الانفعال 4- عدم الإقبال على الأشياء التي يحبها 5- الهوس بأمر ما.

وبينت أنه جسديا فإن العلامات الأكثر شيوعا للإجهاد المزمن هي آلام الصدر والصداع وآلام العضلات، وذلك لأن الإجهاد يتسبب في إفراز الجسم لكمية كبيرة من هرمون الكورتيزول، الذي تنتجه الغدد الكظرية الموجودة أعلى الكلى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

العلامات الأكثر شيوعا للإجهاد المزمن

الإجهاد

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي المصري

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية إليسا

بيروت ـ كريستين نبعة

الروبوتات - صورة أرشيفية

سيول ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

من احتفالات المملكة السعودية بمناسبة الفوز باستضافة كأس العالم 2034

الرياض ـ مصر اليوم

الخضراوات الورقية

لندن ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة حمراء جريئة وأنيقة

الرياض ـ مصر اليوم