الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت 19 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في غزة الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان الفنانة نهال عنبر تنجو من موت محقّق بعد "حريق مروع" المقاومة الفلسطينية تستهدف بعبوة ناسفة دبابة ميركافا للاحتلال الإسرائيلي في حي القصاصيب وسط مخيم جباليا شمال قطاع غزة 17 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في مشروع بيت لاهيا اشتباكات في جنين وأطراف مخيمها عقب اقتحام الجيش الإسرائيلي للمدينة مدفعية الاحتلال تواصل قصف مناطق بمخيم جباليا وبيت لاهيا بشمال القطاع السلطات السورية تفرج عن صحفي أردني بعد 5 أعوام من اعتقاله هوكشتاين أبلغ بري تأجيل زيارته لبيروت لحين توضيح موقف لبنان من اتفاق التسوية ومسؤولون أميركيون يؤكدون أن الكرة بملعب الجانب اللبناني

أخبار عاجلة

علامات تدل علي نقص فيتامين ب 12 منها زيادة دقات القلب

الخميس ,23 شباط / فبراير2023 ، 18:44 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - علامات تدل علي نقص فيتامين ب 12 منها زيادة دقات القلب

فيتامين ب 12

القاهرة - مصر اليوم

يحتاج جسمنا إلى 2.4 ميكروجرام من فيتامين ب 12 يوميًا، ويُعرض نقص هذه الكمية الصغيرة الجسم لخطر شديد، ويسمى فيتامين ب 12 أيضًا كوبالامين، وهو أحد 8 فيتامينات ب التى يحتاجها الجسم لعمل الجهاز العصبى بشكل طبيعى، وفى هذا التقرير نتعرف على علامات غير عادية تدل على نقص فيتامين ب 12، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".

نظرًا لأن النباتات لا تصنع فيتامين ب 12، فإن الأطعمة الوحيدة التى تحتوى على فيتامين ب 12 هى اللحوم والبيض ومنتجات الألبان، ويمكن ملاحظة نقص فيتامين ب 12 من خلال الأعراض التالية، لكن من الأفضل إجراء اختبار طبى.

- صعوبة فى المشى ووجود مشكلة فى التوازن
يميل الأشخاص المصابون بفيتامين ب 12 إلى المشى بأقدام متباعدة، ويمكن أن يكون هذا المشى غير المستقر مؤشرًا على حالات صحية أخرى، لكن نقص فيتامين ب 12 يؤدى إلى تلف الأعصاب المحيطية على حركة الفرد، وقد يعانى أيضًا من تنميل فى القدمين والأطراف ما يؤثر أيضًا على حركة الفرد.

- لسان منتفخ
يمكن أن يكون اللسان المتورم مؤشرًا مبكرًا لنقص الفيتامينات، ويعتبر اللسان المتورم علامة كلاسيكية على نقص فيتامين ب 12، وغالبًا ما يكون اللسان أحمر ويصاحبه دبابيس وإحساس بالوخز.

- زيادة دقات القلب
تشير العديد من التقارير الصحية إلى أن معدل ضربات القلب الأسرع، دون أى تفسير آخر، مؤشر على أن الجسم لا يحتوى على ما يكفى من فيتامين ب 12.

ويعوض القلب انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء الذى يحدث عندما يفتقر الجسم إلى فيتامين ب 12، وهذا يضع ضغطًا إضافيًا على القلب لضخ المزيد من الدم إلى الجسم.

العلامات الشائعة لفيتامين ب 12
من الضرورى ملاحظة العلامات المبكرة للمرض حتى يتم علاجه مبكرًا، فالعلامات الشائعة لفيتامين ب 12 هى أحاسيس غريبة فى الجسم والتى غالبًا ما تبدو مثل التنميل أو الإحساس بالوخز فى القدمين والأطراف، وقد يشعر الشخص بالضعف، سيكون هناك إجهاد جسدى بسبب الإرهاق والإرهاق العقلى بسبب صعوبة التفكير، وفقر الدم هو علامة شائعة لفيتامين ب 12.

مصادر فيتامين ب 12
يوجد فيتامين ب 12 بكثرة فى المنتجات الحيوانية، حيث لا تصنع النباتات فيتامين ب 12، وهذا يفسر سبب كون معظم الأشخاص الذين يعانون من نقص فى فيتامين ب 12 نباتيين فى الغالب، ويمكن أن يوجد فيتامين ب 12 فى اللحوم والدواجن.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

علامات تدل علي نقص فيتامين ب 12 منها زيادة دقات القلب

فيتامين ب 12

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

تطبيق غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الرسمي للاعب التنس العالمي رافاييل نادال

مدريد ـ مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم