c علامات تدل علي نقص فيتامين ب 12 منها زيادة دقات - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 23:40:01 آخر تحديث
  مصر اليوم -

علامات تدل علي نقص فيتامين ب 12 منها زيادة دقات القلب

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - علامات  تدل علي نقص فيتامين ب 12 منها زيادة دقات القلب

فيتامين ب 12
القاهرة - مصر اليوم

يحتاج جسمنا إلى 2.4 ميكروجرام من فيتامين ب 12 يوميًا، ويُعرض نقص هذه الكمية الصغيرة الجسم لخطر شديد، ويسمى فيتامين ب 12 أيضًا كوبالامين، وهو أحد 8 فيتامينات ب التى يحتاجها الجسم لعمل الجهاز العصبى بشكل طبيعى، وفى هذا التقرير نتعرف على علامات غير عادية تدل على نقص فيتامين ب 12، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".
 
نظرًا لأن النباتات لا تصنع فيتامين ب 12، فإن الأطعمة الوحيدة التى تحتوى على فيتامين ب 12 هى اللحوم والبيض ومنتجات الألبان، ويمكن ملاحظة نقص فيتامين ب 12 من خلال الأعراض التالية، لكن من الأفضل إجراء اختبار طبى.

- صعوبة فى المشى ووجود مشكلة فى التوازن
يميل الأشخاص المصابون بفيتامين ب 12 إلى المشى بأقدام متباعدة، ويمكن أن يكون هذا المشى غير المستقر مؤشرًا على حالات صحية أخرى، لكن نقص فيتامين ب 12 يؤدى إلى تلف الأعصاب المحيطية على حركة الفرد، وقد يعانى أيضًا من تنميل فى القدمين والأطراف ما يؤثر أيضًا على حركة الفرد.

- لسان منتفخ
يمكن أن يكون اللسان المتورم مؤشرًا مبكرًا لنقص الفيتامينات، ويعتبر اللسان المتورم علامة كلاسيكية على نقص فيتامين ب 12، وغالبًا ما يكون اللسان أحمر ويصاحبه دبابيس وإحساس بالوخز.

 

- زيادة دقات القلب
تشير العديد من التقارير الصحية إلى أن معدل ضربات القلب الأسرع، دون أى تفسير آخر، مؤشر على أن الجسم لا يحتوى على ما يكفى من فيتامين ب 12.
 
ويعوض القلب انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء الذى يحدث عندما يفتقر الجسم إلى فيتامين ب 12، وهذا يضع ضغطًا إضافيًا على القلب لضخ المزيد من الدم إلى الجسم.
 

العلامات الشائعة لفيتامين ب 12
من الضرورى ملاحظة العلامات المبكرة للمرض حتى يتم علاجه مبكرًا، فالعلامات الشائعة لفيتامين ب 12 هى أحاسيس غريبة فى الجسم والتى غالبًا ما تبدو مثل التنميل أو الإحساس بالوخز فى القدمين والأطراف، وقد يشعر الشخص بالضعف، سيكون هناك إجهاد جسدى بسبب الإرهاق والإرهاق العقلى بسبب صعوبة التفكير، وفقر الدم هو علامة شائعة لفيتامين ب 12.

مصادر فيتامين ب 12
يوجد فيتامين ب 12 بكثرة فى المنتجات الحيوانية، حيث لا تصنع النباتات فيتامين ب 12، وهذا يفسر سبب كون معظم الأشخاص الذين يعانون من نقص فى فيتامين ب 12 نباتيين فى الغالب، ويمكن أن يوجد فيتامين ب 12 فى اللحوم والدواجن.

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

نقص الحديد قد يؤدى إلى الإصابة بالاكتئاب

6 أعراض تدل علي أنك تعانى من نقص فيتامين ب 12

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

علامات  تدل علي نقص فيتامين ب 12 منها زيادة دقات القلب علامات  تدل علي نقص فيتامين ب 12 منها زيادة دقات القلب



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:22 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
  مصر اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 09:31 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
  مصر اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 19:11 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يعلن قصف قاعدة عسكرية في جنوب إسرائيل لأول مرة
  مصر اليوم - حزب الله يعلن قصف قاعدة عسكرية في جنوب إسرائيل لأول مرة

GMT 10:54 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
  مصر اليوم - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 20:50 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض
  مصر اليوم - منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض

GMT 10:18 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
  مصر اليوم - نيسان تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان نيسمو الـ25

GMT 10:24 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

اليونان تمزج بين الحضارة العريقة والجمال الطبيعي الآسر

GMT 09:20 2024 الخميس ,08 شباط / فبراير

نصائح لعرض المنحوتات الفنية في المنزل

GMT 04:36 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر

فئات مسموح لها بزيارة المتحف المصري الكبير مجانا

GMT 15:44 2021 الجمعة ,22 تشرين الأول / أكتوبر

تفاصيل حوار باتريس كارتيرون مع رزاق سيسيه في الزمالك

GMT 06:24 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

رينو 5 الكهربائية الجديدة تظهر أثناء اختبارها

GMT 08:54 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

نادية عمارة تحذر الأزواج من مشاهدة الأفلام الإباحية

GMT 00:03 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

كيت ميدلتون ترسل رسالة لنجمة هندية بعد شفائها من السرطان

GMT 07:36 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

ياسمين صبري تتألق بالقفطان في مدينة مراكش المغربية
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon