المركزى الأسترالى يبقى على سعر الفائدة الرئيسى عند أعلى مستوى فى 13 عاما اليابان تطلق قمرًا صناعيًا للاتصالات العسكرية في الرحلة الرابعة للصاروخ H3 تراجع الدولار وسط تقارب نسب التأييد في انتخابات الرئاسة الأميركية الذهب يستقر قبل الانتخابات الأميركية واجتماع البنك المركزي تداول النفط في نطاق ضيق قبيل الانتخابات الأميركية جوجل تعلن عن تحديث جديد لنموذج Gemini 1.5 Pro ارتفاع عدد الإصابات بفيروس غرب النيل في ألمانيا الفلبين تستعد لمواجهة رابع إعصار خلال نحو شهر ذهول فى ملاعب بيرو بعد وفاة لاعب وإصابة 5 بـ صاعقة منزل ليفاندوفسكي فى برشلونة يتعرض للغرق بسبب سوء الأحوال الجوية

أخبار عاجلة

الألياف الغذائية تُساعد على الحماية من الخرف أبرزها العدس والخضراوات

السبت ,12 آذار/ مارس2022 ، 19:13 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الألياف الغذائية تُساعد على الحماية من الخرف أبرزها العدس والخضراوات

الخضراوات

القاهرة - مصر اليوم

توصلت دراسة أجريت حديثًا إلى أن الالتزام بنظام غذائي غني بالألياف، من الممكن أن يساعد في الحماية من الخرف، وفقا لما نشرته مجلة Nutritional Neuroscience. نظر الباحثون خلال دراستهم إلى أكثر من 3700 من البالغين اليابانيين الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و64 عامًا على مدى حوالي 20 عامًا. وأشار الباحثون إلى أن 670 حالة من حالات الخرف المعطل تطورت خلال فترة المتابعة، وأولئك الذين تحتوي وجباتهم الغذائية على ألياف أكثر كانوا أقل عرضة للإصابة بهذه الحالة. كان هذا الارتباط العكسي بين استهلاك الألياف والخرف المنهك قويًا بشكل خاص للألياف القابلة للذوبان، وهذا يعني أن تناول المزيد من الألياف القابلة للذوبان، بدلًا من الألياف غير القابلة للذوبان، قد يكون مفيدًا بشكل خاص في حمايتك من الخرف.

في هذا السياق، تقول فيكي شانتا ريتلني، مؤلفة برنامج Total Body Diet For Dummies ومضيف البودكاست: في السنوات الأخيرة، احتلت الألياف الغذائية مكان الصدارة كلاعب قوي في الصحة العامة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالصحة الإدراكية. وأضافت: تنويع الأطعمة النباتية المليئة بالألياف في النظام الغذائي، مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات والبازلاء والعدس، وكذلك المكسرات والبذور، تلعب دورًا في صحة الميكروبيوم، مما قد يؤثر على صحة الدماغ. ركزت هذه الدراسة تحديدًا على البالغين اليابانيين ولم تختبر العلاقة السببية، كما لم تظهر أن الأشخاص الذين تناولوا المزيد من الألياف كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف المنهك لم يكن بالضرورة بسبب الألياف، مشيرة إلى أنه يمكن أن تكون هناك عوامل أخرى تلعب دورًا فيها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الألياف الغذائية تُساعد على الحماية من الخرف أبرزها العدس والخضراوات

الخضراوات

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الجنية المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد السقا

القاهرة ـ مصر اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

التدخين

واشنطن ـ مصر اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ مصر اليوم