c شد العضل علامة على نقص فيتامين د في الجسم - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 07:49:38 آخر تحديث
  مصر اليوم -

شد العضل علامة على نقص فيتامين د في الجسم

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - شد العضل علامة على نقص فيتامين د في الجسم

فيتامين د
القاهرة - مصر اليوم

يتعرض بعض الأشخاص للشعور المفاجئ بألم في عضلات الجسم خاصة القدمين ويزداد الأمر سوءًا عند الحركة.

وعند البحث عن أسباب التعرض للإصابة بشد العضل المفاجئ، صرح الدكتور علي إبراهيم جمعة استشاري العظام في كلية طب المنيا، بأن شد العضل يعد من الأمور التي يصعب تحمل ألمها، وعند تكرار هذا العرض فقد يكون علامة علي التعرض لنقص فيتامين د أو عنصر المغنسيوم والكالسيوم.

وأوضح أنه حالة تعرض الجسم لنقص هذه العناصر والفيتامينات فيتعرض الجسم للألم وشد العضل، وعدم القدرة علي ممارسة الحياة بشكل طبيعي والحركة، ولذا يجب التأكد من نسب العناصر السابق ذكرها للتأكد من نسبة نقصنها وعلاج هذا الأمر.

وأشار استشاري العظام، إلى أن عضلات الجسم تتأثر بشدة عند  التعرض لانخفاض معدن المغنسيوم وفيتامنين د والكالسيوم في الجسم، وهذا يتسبب في تعرض الشخص للإصابة بتشنجات والشد العضلي وعدم القدرة علي ممارسة الحياة، وتحفيز أعصاب العضلات ما يزيد من التعرض للألم الشديد الناتج عن ضعف العضلات الذي ينتج عن حدوث اختلال في عملية نقل الإشارات العصبية إلى الأنسجة العضلية.

وأضاف، أن بعض الأشخاص يزداد عليهم الأعراض الخاصة بتشنج العضلات، ويصاحبها فقدان الشهية، والشعور بالقيء والغثيان، وعدم انتظام ضربات القلب، والتقلبات المزاجية، ويتعرض البعض للإصابة بارتفاع ضغط الدم، وصعوبة في التنفس، وهذه الأعراض تعني التعرض لنقص شديد في نسبة المغنسيوم، وفيتامين د، ولذا يمكنك تعويض هذا بتناول المكملات الغذائية الخاصة بهم لتعويض نسبة النقص.

وأخيرًا، أكد أن هناك بعض الأسباب المؤدية للإصابة بتشنج العضلات، غير التعرض لنقص المغنسيوم وفيتامين د، ومنها كثرة الشعور بالتوتر والقلق، كما أن الإكثار من تناول الكافيين تعد من أبرز الأسباب المؤدية لتشنج العضلات.

وعلاج هذا الأمر يتطلب القيام ببعض الأمور التي وضحها استشاري العظام، ومن أهمها، قياس نسبة المغنسيوم، والكالسيوم، وفيتامين د، في الجسم، لتحديد نسبة النقص، وأيضا لتحديد كمية العناصر المكملة للحد من الإصابة بتنج العضلات.

قد يهمك أيضــــاً:

طرق تعويض نقص فيتامين د في الجسم

استشاري يوضح أسرع طريقة للاستفادة من فيتامين د

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شد العضل علامة على نقص فيتامين د في الجسم شد العضل علامة على نقص فيتامين د في الجسم



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 10:52 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
  مصر اليوم - انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة

GMT 10:38 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يتيح تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص تشمل العربية
  مصر اليوم - واتساب يتيح تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص تشمل العربية

GMT 11:07 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

سعر الذهب في مصر اليوم الجمعة 24 كانون الثاني يناير 2020

GMT 00:28 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر

خالد النبوي يكشف كواليس تدريباته على معارك «ممالك النار»

GMT 14:08 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في كانون الأول 2019

GMT 00:09 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

ارتدي جاكيت الفرو على طريقة النجمات
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon