c 4 أطعمة يومية للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 21:29:50 آخر تحديث
  مصر اليوم -

4 أطعمة يومية للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 4 أطعمة يومية للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا

الطعام الصحي
القاهره - مصراليوم

يجلب الشتاء العديد من الأمراض الموسمية، بما في ذلك السعال والبرد والحمى، هذا يعني أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة يواجهون غضب الأنفلونزا الموسمية، والتي تصل غالبًا دون أي إشعار مسبق، ينصح الخبراء الجميع بالاستعداد جيدًا للتعامل معها بحكمة، ومن أولى الخطوات نحوه تقوية المناعة بشكل طبيعي، و يعتبر أسلوب الحياة الصحي مع النظام الغذائي المغذي والمتوازن أسهل طريقة لتسريع العملية، يجب تضمين 4أطعمة في نظامك الغذائي المعزز للمناعة لمحاربة البرد، وفقا لما نشره موقع "food-ndtv".

أطعمة للوقاية من الإنفلونزا
البرتقال
يصاحب الشتاء الفواكه الموسمية بوفرة، فالبرتقال هو أحد أكثر الفواكه شهرة في المجموعة، غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تساعدنا على تقوية المناعة وتغذينا من الداخل.

الثوم
إلى جانب إضافة النكهات والرائحة إلى وجبتنا، يصنع الثوم أيضًا مكونًا شهيرًا وغنيًا بالمغذيات لإضافته إلى نظامنا الغذائي اليومي، يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات والتي قد تساعد في مكافحة العدوى والعديد من المشكلات الصحية الموسمية.

الكركم
الكركم غني بالكركمين الذي ينبض بالحيوية، يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة وخصائص مطهرة ومضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات تساعدك على التغذية من الداخل وتساعد على صحة الأمعاء وتقوية المناعة .

العسل
يقترح العديد من الخبراء أن العسل قد يساعد في توفير راحة فورية إذا كنت تعاني من السعال الشديد والبرد، قم بإقران العسل مع بعض مستخلص الزنجبيل لتجربة تأثير مهدئ فوري.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

أفضل 8 علاجات منزلية لتهدئة السعال بشكل طبيعي

أفضل 8 علاجات منزلية لتهدئة السعال بشكل طبيعي وفقا للأطباء

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 أطعمة يومية للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا 4 أطعمة يومية للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 10:54 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
  مصر اليوم - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 10:18 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
  مصر اليوم - نيسان تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان نيسمو الـ25

GMT 08:47 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير

ميسي وصيفا لـ محمد صلاح تسويقيا

GMT 16:55 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

السويد تعتقل عراقيا اتهمته بالتجسس لصالح إيران

GMT 06:05 2020 السبت ,03 تشرين الأول / أكتوبر

تعرّف على الفوائد الصحيّة لفيتامين "ك" ومصادره الطبيعية

GMT 05:39 2020 الخميس ,06 آب / أغسطس

حقيقة إصابة خالد الغندور بفيروس كورونا

GMT 07:44 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو

سيفاس يفوز على دينيزليسبور بصعوبة في الدوري التركي

GMT 22:48 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

منى زكي تؤكد هشام نزيه موسيقار عبقري ويستحق التكريم

GMT 09:07 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

رجل يعتدي على فتاة بالضرب بسبب صفّ السيارات في تكساس
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon