c 5 حقائق مهمة لتجنب الإصابة بمرض السكري - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 23:40:01 آخر تحديث
  مصر اليوم -

5 حقائق مهمة لتجنب الإصابة بمرض السكري

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 5 حقائق مهمة لتجنب الإصابة بمرض السكري

مرض السكري
القاهرة - مصر اليوم

مرض السكري حالة مزمنة تؤثر على 34.2 مليون أميركي وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. وهناك ثلاثة أنواع رئيسية من مرض السكري هي النوع 1 والنوع 2 وسكري الحمل. ويمكن أن يحدث المرض عند الأطفال والبالغين. وإذا تُرك دون علاج أو لم يتم تشخيصه فيمكن أن يتسبب بنوبة قلبية وفشل كلوي وغيبوبة وموت. كما يمكن لتغييرات نمط الحياة أن تمنع داء السكري من النوع 2؛ وهو الشكل الأكثر شيوعًا.

ومن أجل تجنب هذ المرض والوقاية منه، نشر موقع «eat this not that» الطبي المتخصص خمس حقائق مهمة جاءت على الشكل التالي:


1. واحد من كل 10 أشخاص مصاب بالسكري
يذكر الاتحاد الدولي للسكري أن 537 مليون شخص في جميع أنحاء العالم مصابون بمرض السكري - أي 1 من كل 10 أشخاص. ومن المتوقع أن يرتفع هذا الرقم بشكل كبير إلى 643 مليونًا بحلول عام 2030 و 784 مليونًا بحلول عام 2045. وقد توفي حتى الآن 6.7 مليون شخص بسبب مرض السكري، بمعدل شخص واحد كل خمس ثوانٍ.


2. هناك علاقة بين السكري وكوفيد -19
الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بـ COVID وفقًا لدراسة حديثة نُشرت في فبراير(شباط) من جمعية السكري الأميركية.
وقال الدكتور روبرت غاباي كبير المسؤولين العلميين والطبيين في جمعية السكري الأميركية «إذا كنت تريد إحصائية مذهلة أخرى، فإن ما يصل إلى 40% من الأشخاص الذين ماتوا في الولايات المتحدة بسبب Covid-19 يعانون من مرض السكري».
وأوضح غاباي لشبكة «سي إن إن» «قد يكون هناك المزيد من الأشخاص الذين يصابون بمرض السكري بسبب كوفيد. من المحتمل جدًا ألا يكون Covid-19 هو الجاني».
وبين غاباي أن تشوهات السكر في الدم يمكن أن تكون ناجمة عن الإجهاد الناتج عن العدوى والمنشطات المستخدمة لمحاربة التهاب Covid-19. لكن، هناك أيضًا دليل على أن فيروس SARS-CoV-2 ، وهو الفيروس المسبب لـ Covid-19، يمكن أن يرتبط بمستقبلات ACE2 في خلايا جزيرة البنكرياس؛ العضو الذي ينتج الأنسولين في الجسم. مضيفا «يهاجم الفيروس تلك الخلايا في البنكرياس ويتدخل في إنتاجها للأنسولين، وقد تكون هذه آلية أخرى... وأولئك الذين تم تشخيص إصابتهم بالسكري في المستشفى لأول مرة، من خلال أي آلية، للأسف كان أداؤهم أسوأ».


3. ممارسة الرياضة والأكل الصحي يخفضان نسبة الإصابة بالسكري
يقول بولتون لشبكة «سي إن إن» «وجدت الدراسات التي أجريت في فنلندا قبل بضعة عقود أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع طفيف جدًا في نسبة السكر في الدم والذين يتبعون نظامًا غذائيًا معقولًا وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لديهم انخفاض بنسبة 54 % بإصابتهم بالسكري من النوع 2». مضيفا «لم يكن من الضروري أن تجلد نفسك في صالة الألعاب الرياضية. فمن المعقول أن تقوم بالتمرين والمشي بدلاً من ركوب الحافلة وصعود الدرج بدلاً من استخدام المصعد».


4. إضافة الفواكه والخضروات للنظام الغذائي تقي من السكري
نعلم جميعًا أن تناول الفاكهة والخضروات مفيد لك، ولكنه يمكن أن يساعد في الوقاية من مرض السكري.
ووفق تقارير نشرتها «سي إن إن» «وجدت دراستان حديثتان أن إضافة حوالى ثلث كوب من الفاكهة أو الخضار إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 25%، في حين أن تناول كميات أكبر من الحبوب الكاملة مثل الخبز البني ودقيق الشوفان، يمكن أن يخفض الخطر بنسبة 29%».


5. لا تفوت زيارات الطبيب
يقول غاباي «قد يظل الأشخاص الذين هم في حالة هدوء معرضون لخطر حدوث بعض المضاعفات طويلة المدى، وبالتالي، لا يزالون بحاجة إلى المراقبة من خلال اختبارات الدم ربع السنوية واختبار العين والقدم سنويًا، والفحص السنوي لأمراض الكلى ومستويات الكوليسترول».

  قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

أفضل المشروبات الصيفية الصديقة لمرض السكري التي يمكن تناولها

5 نصائح لعيد فطر صحي لمرضى السكر

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 حقائق مهمة لتجنب الإصابة بمرض السكري 5 حقائق مهمة لتجنب الإصابة بمرض السكري



GMT 17:00 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول الفيتامينات بدون داعٍ يسبب مضاعفات

GMT 16:23 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق سهلة لحرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن

GMT 16:19 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

سوء التغذية من أسباب نقص الكالسيوم في الدم

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:22 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
  مصر اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 09:31 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
  مصر اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 19:11 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يعلن قصف قاعدة عسكرية في جنوب إسرائيل لأول مرة
  مصر اليوم - حزب الله يعلن قصف قاعدة عسكرية في جنوب إسرائيل لأول مرة

GMT 10:54 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
  مصر اليوم - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 20:50 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض
  مصر اليوم - منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض

GMT 10:18 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
  مصر اليوم - نيسان تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان نيسمو الـ25

GMT 07:44 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

البنك المركزي المصري يعلن تراجع معدل التضخم السنوي

GMT 22:26 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير

مبيعات Xbox One X تتجاوز 80 ألف فى أول أسبوع

GMT 14:26 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر

أبطال " السبع بنات " ينتهون من تصوير أدوارهم في المسلسل

GMT 18:22 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن "هوندا سبورت فيجن GT" الجديدة بتصميم مثير

GMT 05:34 2016 الثلاثاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

إيفانكا ترامب تحتفل بعيد الميلاد في هاواي

GMT 09:27 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

أهم صيحات فساتين السهرة المثالية

GMT 10:34 2023 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير

الأردن يسلم اليونسكو ملف إدراج أم الجمال إلى قائمة التراث

GMT 04:47 2021 السبت ,02 تشرين الأول / أكتوبر

الفنان محمد فؤاد يطرح فيديو كليب «سلام»
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon