c معظم السيدات تعاني من زيادة الوزن أثناء فترة الدورة الشهرية - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 05:28:15 آخر تحديث
  مصر اليوم -

معظم السيدات تعاني من زيادة الوزن أثناء فترة الدورة الشهرية

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - معظم السيدات تعاني من زيادة الوزن أثناء فترة الدورة الشهرية

زيادة الوزن أثناء فترة الدورة الشهرية
القاهرة - مصر اليوم

تكتسب معظم النساء بعض الوزن خلال فترة الدورة الشهرية، والتي تختلف أيضًا من سيدة لأخرى، ويزول الوزن المكتسب بعد يومين إلى ثلاثة من بدء الحيض، وفيما يلى 5 أسباب لتقلب وزنك أثناء فترة الحيض ولماذا لا يجب أن تقلقي حيال ذلك، وفقًا لتقرير موقع "Healthline".

الهرمونات
خلال الجزء الأخير من الدورة الشهرية، تبلغ كمية هرمون الاستروجين ذروتها في الجسم ما يؤدي إلى احتباس السوائل التي يمكن أن تجعلك تشعرين بالانتفاخ واكتساب بعض الوزن، حيث إن البروجسترون هو الهرمون الآخر الذي يصل ذروته خلال الدورة ويؤدي أيضًا إلى احتباس الماء وتقرح الثدي الذي يبدو أيضًا أكثر امتلاءً بسبب احتباس السوائل.

الرغبة الشديدة في تناول الطعام
يمكن أن تزيد المستويات العالية من البروجسترون من شهيتك وقد تجد نفسك تأكلى كثيرًا، حيث تجعلك هرمونات الدورة الشهرية تشتهي الأطعمة شديدة الحلاوة أو المالحة بسبب زيادة الشهية وهو ما يؤدى بدوره إلى زيادة الوزن.

عدم الذهاب للجيم
الشعور بالخمول والكسل أمر طبيعي تمامًا خلال الفترة التي تسبق دورتك الشهرية، ويؤدي الانفعال والتعب إلى النفور من ممارسة الرياضة ولن النجاح في كسر هذه القعدة قد يساعدك في هذا الوقت على التخلص من وزن الماء الزائد الذي تكتسبيه.

الكافيين الزائد
قد تؤدي زيادة الهرمونات خلال فترة ما قبل الدورة الشهرية إلى زيادة الشهية تجاه تناول مشروبات الكافيين، ولكن إدخال الكافيين فجأة في نظامك الغذائي يمكن أن يؤدي إلى الانزعاج والانتفاخ.

مشاكل في الجهاز الهضمي
تؤدي الرغبة الشديدة في تناول الطعام خلال فترة الدورة الشهرية إلى الانتفاخ ولكن زيادة هرمون البروجسترون يبطئ التشنجات في الجهاز الهضمي التي تؤدي إلى تشوش الجهاز الهضمي، هذا يمكن أن يؤدي إلى الإمساك، وتؤدي مشاكل الجهاز الهضمي هذه إلى اضطراب أنماط الأكل ويمكن أن تساهم في تقلبات الوزن.

قد يهمك أيضأ :

9 أسباب تؤدي للإصابة بتقلصات البطن للسيدات تعرفي عليها

علاج سن اليأس الرئيسي نتيجة توقف الدورة الشهرية

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

معظم السيدات تعاني من زيادة الوزن أثناء فترة الدورة الشهرية معظم السيدات تعاني من زيادة الوزن أثناء فترة الدورة الشهرية



GMT 23:47 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

النظام الغذائي لمرضى السكري لتجنّب المضاعفات

GMT 23:35 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

تمارين سريعة يمكن القيام بها لمنع جلطات الدم

GMT 23:32 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشاف دواء آمن يمنع هفوات الذاكرة

GMT 23:29 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الأسباب الأساسية لمرض الزهايمر

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:42 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
  مصر اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 00:33 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل
  مصر اليوم - حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل

GMT 06:54 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب
  مصر اليوم - غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب

GMT 14:14 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير

بحث أميركي يدشن مشروعًا لإعادة تصور وجه نفرتيتي

GMT 23:17 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير

نادي روما الإيطالي يجهض حلم يورجن كلوب

GMT 13:46 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

اجتماع لمجلس إدارة اتحاد الكرة الثلاثاء المقبل

GMT 11:51 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

الإسماعيلي في مباراة قوية أمام الأسيوطي مساء الإثنين

GMT 01:38 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

إلهام شاهين والأب دانيال يكرمان آمال فريد

GMT 05:51 2016 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير

صعوبة البلع والنزيف المهبلي أبرز أعراض السرطان

GMT 22:36 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس

فوائد الجزر والخضروات لسرطان البروستاتا

GMT 22:09 2014 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حاسبات" بني سويف تنظم مسابقة في البرمجيات للجامعات
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon