طائرات الاحتلال تقصف المنطقة الغربية لمخيم النصيرات وسط قطاع غزة ارتفاع حصيلة الغارة الإسرائيلية على طولكرم بالضفة الغربية إلى 20 شهيدا مقتل ضابط إسرئيلي بلواء المظليين في معارك جنوبي لبنان مقتل مصريين حادث إطلاق النار في المكسيك 18 قتيلا بضربة إسرائيلية على مقهى في طولكرم غارات إسرائيلية على الضاحية وانفجارات ضخمة قرب مطار بيروت استئناف عمليات مطار ميازاكى اليابانى بعد انفجار قنبلة من الحرب العالمية إضراب عمال الموانئ في أمريكا يتواصل لليوم الثالث على التوالي استئناف الطيران بمطار برينديزى الإيطالى إثر مشكلة تقنية بطائرة ركاب تراجع أسعار العملات المشفرة وسط تفاقم الاضطرابات الجيوسياسية

أخبار عاجلة

طرق الوقاية من التهابات المسالك البولية

السبت ,24 آب / أغسطس2024 ، 20:26 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - طرق الوقاية من التهابات المسالك البولية

أطباء

القاهرة -مصر اليوم

تعد التهابات المسالك البولية مشكلة صحية شائعة، ويتم علاج معظم التهابات المسالك البولية بنجاح بـ المضادات الحيوية، ولكن الوقاية دائمًا أفضل من العلاج، ومن خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة واتباع بعض الاحتياطات باستمرار، يمكننا تقليل خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية بشكل كبير، بحسب موقع "تايمز ناو".
طرق الوقاية من التهابات المسالك البولية
الحفاظ على رطوبة الجسم

شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء، من أهم الطرق الفعالة للوقاية من التهابات المسالك البولية، يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم على تخفيف البول وطرد البكتيريا من المسالك البولية قبل أن تتكاثر وتسبب العدوى.
احرص على شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا، أو أكثر إذا كنت نشطًا بدنيًا أو تعيش في بيئة حارة.
ممارسة النظافة الجيدة

تلعب ممارسات النظافة الشخصية الجيدة دورًا مهمًا في الوقاية من التهابات المسالك البولية.

بعد استخدام الحمام، نظف دائمًا من الأمام إلى الخلف، يقلل هذا من خطر انتقال البكتيريا من منطقة الشرج إلى مجرى البول، وحافظ على المنطقة التناسلية نظيفة وجافة، حيث قد تسبب الرطوبة فى نمو البكتيريا.

يساعد تغيير الملابس الداخلية يوميًا واختيار الأقمشة القطنية القابلة للتنفس وتجنب الملابس الضيقة في تقليل نمو البكتيريا والحفاظ على الجفاف.
التبول في الوقت المناسب

إن حبس البول لفترات طويلة يزيد من فرص تكاثر البكتيريا في المثانة اجعل من التبول في الوقت المناسب عادة، كل 3-4 ساعات على الأقل.

يمكن لبعض منتجات النظافة الشخصية أن تسبب التهاب المسالك البولية وتزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

تجنب استخدام الصابون المعطر أو مزيلات العرق أو منتجات النظافة النسائية.

اختر بدلاً من ذلك المنتجات غير المعطرة واللطيفة. تجنب إزالة الشعر بالشمع واستخدام كريمات إزالة الشعر الكيميائية خاصة بالقرب من منطقة مجرى البول والمهبل.
المكملات الغذائية والعادات الغذائية

تشير بعض الدراسات إلى أن منتجات التوت البري يمكن أن تساعد في منع التهابات المسالك البولية عن طريق جعل من الصعب على البكتيريا أن تنمو في المسالك البولية.

قد تدعم البروبيوتيك الموجودة في الزبادي والأطعمة المخمرة الأخرى صحة المسالك البولية من خلال تعزيز التوازن الصحي للبكتيريا في الأمعاء.

كما يلعب تجنب الإمساك ومحاولة الحصول على حركة أمعاء منتظمة وسلسة دورًا حيويًا في منع التهابات المسالك البولية.
الاحتياطات المرتبطة بالأمراض

بالنسبة للمرضى المصابين بالسكري، يساعد الحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة في منع التهابات المسالك البولية.

أشارت الدراسات إلى أن الأشخاص المصابين بالسمنة معرضون للإصابة بالتهابات المسالك البولية، وبالتالي فإن التخلص من بضعة كيلوغرامات والبقاء نشطًا بدنيًا يمنع التهابات المسالك البولية.

يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل وتقييد حركة المفاصل لأسباب مختلفة أن يحاولوا تدريب المثانة في الوقت المناسب لمنع التهابات المسالك البولية.

هذا المزيج من تغييرات نمط الحياة والنظافة الجيدة وخطوات البقاء رطبًا سيقلل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية ويدعم صحة الجهاز البولي.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

طرق الوقاية من التهابات المسالك البولية

أطباء

القاهرة -مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مؤسسة ستاندرد أند بورز الأميركية

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة نيللي

القاهرة ـ مصر اليوم

صورة من (unsplash) تعبر عن الذكاء الاصطناعي

القاهرة ـ مصر اليوم

إثراء يطلق حفل أَقرأ الختامي ويتوّج الفائزين بلقب قارئ العالم العربي (الصورة من موقع وزارة الإعلام)

الرياض ـ مصر اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - مصر اليوم

نظام "مايند" MIND الغذائي

القاهرة - مصر اليوم

جورجينا رودريغيز بفستان ميدي أسود

القاهرة ـ العرب اليوم